🧠 Der Einfluss von Dopamin auf unser Wohlbefinden
Der Neurotransmitter Dopamin hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman (Professor an der Stanford University School of Medicine) erklärt in diesem spannenden Video ▶️📹, welchen Einfluss Dopamin auf unser Leben hat.
Haben wir zu wenig Dopamin, können folgende Probleme auftreten:
🔸 Fehlende Motivation
🔸 Depressionen
🔸 Prokrastination
🔸 Mangelnde Energie und Tatkraft
Das Problem: Dopamin können wir nicht einfach supplementieren. Aber wir können viel dafür tun, dass unser Dopaminspiegel erhöht wird.
Dr. Andrew Huberman erklärt, warum es so wichtig ist, für einen hohen Dopaminspiegel zu sorgen und was nützlich ist und was nicht.
Er empfiehlt unter anderem:
🔸 Kalt-Wasser-Anwendungen
🔸 Anstrengung (Bewegung, anstrengende Arbeit)
🔸 PEA – Prof. Huberman nimmt dieses natürliche Mittel ein, da es nachweislich den Dopaminspiegel erhöht.
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🔸 Fehlende Motivation
🔸 Depressionen
🔸 Prokrastination
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Das Problem: Dopamin können wir nicht einfach supplementieren. Aber wir können viel dafür tun, dass unser Dopaminspiegel erhöht wird.
Dr. Andrew Huberman erklärt, warum es so wichtig ist, für einen hohen Dopaminspiegel zu sorgen und was nützlich ist und was nicht.
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