این روزها حتماً ماسک بزنید و یه ماسک اضافه هم همراه خودتون داشته باشید. مرتب دست‌هاتون رو بشورید. تا جایِ ممکن از تماس فیزیکی با دوست‌هاتون یا هرکسی پرهیز کنید. حتی اگر کسی می‌گه حساسیت فصلی گرفته، مطمئن باشید که ازش به اندازه‌ی کافی فاصله گرفتید. اگر می‌رید بیرون، وقتی برگشتید حتماً دوش بگیرید و دست‌هاتون رو ضد عفونی کنید. محض احتیاط، از آب لوله نخورید. اگر خیلی اوضاع مریضی توی شهرتون بده، خوراکی‌هایی که می‌خرید رو حتماً ضدعفونی کنید.
پشت گوش نندازید لطفاً، اینا خیلی مهمن. خبرهای زیادی اومده از اینکه موج جدید کرونا یا آنفولانزا اومده یا آب‌ها رو آلوده کردن یا گاز خاصی رو توی هوا پخش کردن یا بابت تجمع مردم مریضی زیاد شده و..
در هرحال، می‌دونیم که سیستم ایمنی بدن همه با این تنش‌های موجود ضعیف شده و محیط به شدت آلوده‌ست. پس حتماً مراقب خودتون باشید و چیزهایی که گفتم رو رعایت کنید!
و لطفاً سعی کنید دو وعده‌ی کامل رو در روز غذا بخورید و مطمئن بشید که آب پرتقال و لیمو شیرین رو روزانه بخورید.
مراقب خودتون باشید و مریض نشید، این بیماری‌های اخیر واقعاً سختن و به بدنتون آسیب می‌زنن.