AFFRIMATSIYA
Davolash affrimatsialari ahamiyatini XX asrda yashagan shifokor Emil Kui ilk bor kashf etgan. U oʻz bemorlaridan ertalab, kunduzi va kechqurun: "Borgan sari, kundan kunga oʻzimni yaxshiroq sezyapman" degan oddiy jumlani imkon boricha tez-tez takrorlashni iltimos qilgan. Va bemorlarining koʻpchiligi oʻzini yaxshi his qilib, sogʻaygan.
Affrimatsiyalar - eng oddiy ifodalar. Ular koʻmagida siz odatiy fikr yoʻnalishini oʻzgartirishga, oʻzingiz haqida yangi tasavvurlarni mustahkamlashga harakat qilasiz. Siz ularni ovoz chiqarib yoki xayolan aytishingiz mumkin. Agar ularni ovoz chiqarib aytsangiz, koʻproq foyda beradi.
Affrimatsiyani bir kunda (ertalab va kechqurun) 5 daqiqa takrorlashingiz kifoya. Ong siz takrorlagan affrimatsiyalar, jumlalar orqali ishlashni boshlaydi.
Quyida Affrimatsiyalar bilan hayotini oʻzgartira olgan ayol Luiza Xeyning affrimatsiyalaridan namunalar keltiraman:
1. Kundan kunga oʻzimni yaxshi his qilyapman.
2. Hayot meni sevadi va men hayotimdan minnatdorman.
3. Mening daromadim har doim oʻsib bormoqda.
4. Hayotim yaxshi insonlarga toʻla.
5. Hayot har doim menga kerak narsani beradi.
Davolash affrimatsialari ahamiyatini XX asrda yashagan shifokor Emil Kui ilk bor kashf etgan. U oʻz bemorlaridan ertalab, kunduzi va kechqurun: "Borgan sari, kundan kunga oʻzimni yaxshiroq sezyapman" degan oddiy jumlani imkon boricha tez-tez takrorlashni iltimos qilgan. Va bemorlarining koʻpchiligi oʻzini yaxshi his qilib, sogʻaygan.
Affrimatsiyalar - eng oddiy ifodalar. Ular koʻmagida siz odatiy fikr yoʻnalishini oʻzgartirishga, oʻzingiz haqida yangi tasavvurlarni mustahkamlashga harakat qilasiz. Siz ularni ovoz chiqarib yoki xayolan aytishingiz mumkin. Agar ularni ovoz chiqarib aytsangiz, koʻproq foyda beradi.
Affrimatsiyani bir kunda (ertalab va kechqurun) 5 daqiqa takrorlashingiz kifoya. Ong siz takrorlagan affrimatsiyalar, jumlalar orqali ishlashni boshlaydi.
Quyida Affrimatsiyalar bilan hayotini oʻzgartira olgan ayol Luiza Xeyning affrimatsiyalaridan namunalar keltiraman:
1. Kundan kunga oʻzimni yaxshi his qilyapman.
2. Hayot meni sevadi va men hayotimdan minnatdorman.
3. Mening daromadim har doim oʻsib bormoqda.
4. Hayotim yaxshi insonlarga toʻla.
5. Hayot har doim menga kerak narsani beradi.