Beltane Queen


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


Волшебство глазами ученого
Магия, искусство, интеллектуальные квесты и прогулки по сумеречному лесу от себя к себе
Для связи: @annagurinskaya

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


"Вся такая внезапная, такая противоречивая вся" 🤪

Читала книгу по работе о понятии "цифровое" и наткнулась на фрагмент, который выражает мое кредо в настоящий момент: "в числе неочевидных допущений, на которых настаивает книга - идея принципиальной неопределённости вещей (в том числе людей), того, что вещь не тождественна самой себе, приоритет становления над бытием и отказ от окончательной истины — от того, что иногда называют «Истиной с большой буквы»." Интересно, что в своей исследовательской ориентации я эту позицию разделяла всегда, но тут внезапно задумалась об этом в контексте своих психологических блужданий.

Дело в том, что в какой-то момент я в своих блужданиях зашла в тупик. Долгое время мне очень важным вопросом казался вопрос о том "кто я" - как будто было нужно нащупать какую-то истинную идентичность, и когда наконец появятся ее контуры, то возникнет и пресловутая опора на себя. А если ты не понимаешь, кто этот ты, то вроде бы непонятно, на кого именно ты опираешься. Тупик был еще и в том, что непонятно, как этого истинного себя выковырять из хаоса - другой отражает искаженно, сам ты, заглядывая внутрь через сны, активное воображение и проекции, видишь только какие-то фрагменты. И есть ли там вообще этот ты в качестве надежды и опоры. И как быть?

Короче, я перестаю так ставить вопрос. Интересуюсь теперь тем, как я живу и реагирую, что я чувствую, о чем думаю, чем хочется поделиться, а о чем умолчать, где я ничего не понимаю, где во мне больше неопределенности, чем определенности, где множественность, а не дискретность "так или так". И так, и так, пускай даже эти "так" совершенно несовместимы. Протяженность, разрывы, сбои. Нет никакой "точно я" и "точно не я", я всегда неточная, не окончательная. Не кто я есть, а какой я становлюсь и какой перестаю быть. Не кем я хочу быть, а что я хочу делать. Не знаю до конца, есть ли эта "вещь" во мне, но просто она непознаваема. Или нету там никакой "вещи" или скрытого ядра.

А вы как, нашли себя, или в поисках? Вам вообще важно, кто вы?


Злость и когнитивные искажения

Ну что же, двинемся дальше, вместе с прекрасной Фридой Кало в качестве иллюстраций.

Вернемся к началу и к первой ситуации с подругой, которая, напомню, ела во время моего эмоционального всплеска. Ситуация и простая, и не простая - как мы любим. Посмотрим, справится ли с ней такой титан психотерапии, как КПТ или друг его РЭПТ.

Оба подхода предложили бы смотреть на те мысли и установки, которые стоят за чувствами. В данном случае их было бы несколько. Первая называется чтение мыслей: "я наверняка подруге надоела со своими разговорами по кругу". Вторая - мысли-требования: "подруга должна быть со мной в этом диалоге целиком и не отвлекаться". Обычно там еще есть драматизация: "это ужасно, когда близкий человек так поступает", ну и фрустрация "как жить, когда даже близкие друзья предают" (тут тоже элемент драматизации). И, на закуску, самоосуждение "я зануда". Спектр чувств, которые возникают в связи с этими мыслями, тоже широк - от отчаяния до невонысимого стыда.

Оба подхода предлагают оспорить эти мысли. За чем, естественным образом, последует смена эмоциональной реакции. Мысли читать перестаем, требования заменяем желаниями, трезво смотрим на свою способность выдержать гораздо больше, чем кажется, ну и снижаем градус катастрофы. Про каждую мысль задаем вопрос: верно ли это утверждение, имеет ли оно смысл, и помогает ли оно мне. Все переписали, заменили на новые, практикуем месяц-другой и больше не злимся и не стыдимся.

Вообще схема рабочая. Но у меня произошел сбой. Однажды мы работали с терапевткой (кстати, очень классной) и по ролям оспаривали тревожные мысли. Я была тревогой, а она Альбертом Эллисом, основателем РЭПТ. Эллис был очень спокоен, убедителен и говорил что-то вроде, "я тебя слышу, но ты мне совсем не помогаешь". И вдруг из-под всех этих мыслей, откуда-то из темных недр возник очень явный голос, который сказал "со мной нельзя так разговаривать". Даже если я нелепа, не приношу пользу, звучу как идиотка, читаю мысли - со мной нельзя так разговаривать. И вот этот отчаянный и яростный голос, который под колоссальным давлением авторитета прокричал "я такая, у этого есть причина, не надо меня затыкать, рационально переубеждать, дайте мне место быть", заставил меня усомниться в том, что все так просто, как пишет Эллис.

Кстати, еще один момент, который меня смутил. В базовой книге по РЭПТ Фрайера "Вредные мысли", в которой автор предлагает решить основные проблемы за 6 недель (попробуйте, почему нет, книжка годная!) в одной из ключевых глав, посвященной безусловному принятию, автор пишет: “Допустим, ваш ребенок приходит домой и говорит: «Мама/папа/опекун, я полный неудачник, у меня ужасные оценки по всем предметам, друзья отвернулись от меня, я полный придурок, а значит, от меня никакого толку». Согласитесь ли вы с ним? Ответите ли вы: «Да, конечно, дорогой, так и есть»? Конечно, вы не согласитесь. Вы хороший родитель или опекун, поэтому объясните ребенку, что с ним все в полном порядке.” Я подумала, что для человека, который живет в реальности, в которой это утверждение верно, в той реальности, где ребенок в принципе может придти домой и поделиться с родителями всем этим, да еще и получить принятие, наверняка сработают рецепты автора. Как-то я даже позавидовала тому прекрасному раю, в котором воспитывался и живет автор. Ну а нам, грешным обитателям земли, для которых "четверка - не оценка" придется поглубже копнуть эту самую землю.

Пробовали КПТ? Работает?

33 0 0 56 16

⬆️⬆️⬆️

В-третьих. Предположим, после нескольких лет психпросвета мы начинаем понимать, что злость необходима для обозначения собственных границ. Она полезна, чтобы распознать свои желания, увидеть препятствия на пути их реализации. Взрослому человеку неплохо понимать про свои границы и желания и уметь обозначать их в контакте с другим. Не: "я ничего от тебя не хочу, но ты догадайся, что я все же чего-то хочу - но я тебе никогда этого не скажу, потому что вдруг ты мне откажешь и станешь вот этим вот нехорошим человеком, а я хочу продолжать пребывать в фантазии, что ты не серый волк, а пушистый зайка серенький", - а "я хочу вот этого, ах, ты мне отказываешь, ну тогда я пойду и попробую это взять где-то еще, потому что оно мне нужно и важно". Но остается вопрос - если злиться можно и важно мне, то значит можно и важно другому. Но мы же злость другого принимать не очень хотим: "ходят тут по психологам и злиться потом начинают!"

В-четвертых, тут еще иногда такая ассиметрия возникает: вроде бы мне можно злиться, но я берегу другого, стараюсь как-то выдержать эту свою злость, не поливать другого ею как из брандспойта (ну или не выдерживаю и ухожу в психосоматику и починку труб), а другой-то, другой, как ему не стыдно, - свою злость не выдерживает и изливает потоком на меня. Должна ли я это выдерживать только потому, что другой имеет на это право? Должна ли я злиться в ответ? Должен ли другой придерживать свою злость ради того, чтобы не разрушить наши отношения (ведь, как мы помним из во-вторых, именно этот страх в нас сидит)? Почему я в этих отношениях становлюсь безграничным сливным бачком, если не сказать хуже, и почему я должна вот это вот все выдерживать в одно лицо? А другой сидит напротив и улыбается: Я просто учусь выражать злость. Ну бесит же, не?

Интересная тема? Как вы отвечаете на эти вопросы?

37 0 0 46 22

Про злость

У меня однажды была ситуация: после встречи с терапевтом, на которой меня озарило некоторое открытие, я сидела с подругой в зуме. Шел третий час переливания мною из пустого в порожнее, потому что инсайт мне активно не нравился, я с ним не соглашалась и пыталась кругами оспорить, используя эмоциональные выражения. Кто меня знает, тот знает, что я способна на многочасовые хождения по кругу. Так вот. Подруга сказала - извини, я умираю хочу есть, отлучусь чтобы хоть что-то быстро разогреть. Вернулась с разогретым обедом, устроилась поудобнее и сказала - ну давай дальше. Меня накрыла ярость! Ты б еще попкорн принесла, подумала я. Но ничего не сказала. Но подумала (возможно, ошибочно), что человек наверное не выдерживает эмоционального накала. А еще подумала, что то, о чем я говорю, возможно, для подруги не так и нейтрально, и какие-то мои эмоции она вполне может принимать на свой счет. Например, я говорю про отсутствие заботы, а она может считать, что я ее укоряю в нечуткости. Она доела, я договорила. Прояснять мы не стали, у моей внутренней Психеи на тот момент не хватило решимости зажечь лампу и "открыться правде о наших отношениях".

Прошли годы. Сегодня я была на девичьей встрече по поводу злости и переосмыслила эту ситуацию. Я еще и на многомесячную группу про злость хожу, так что скоро буду экспертом. Кто меня знает, тот знает, что я еще и злопамятная память у меня хорошая, и я и сквозь годы не забываю ничего. Обозначу болевые точки - не решение, а скорее исследовательские вопросы. На некоторые у меня есть ответы, но пока обозначим все же вопросы.

Во-первых, если вы злитесь (раздражаетесь, беситесь, сильно скучаете), но не в силах об этом сказать, то за вас это может сказать тело или пространство - захочется есть, в туалет, возникнут еще какие-то обстоятельства непреодолимой силы. Вплоть до того, что прорвет трубу и придется срочно вызывать водопроводчика. Я видела и такие ситуации. Конечно, иногда голод - это просто голод, а затопленный пол - это просто плохая сантехника, но всегда ли? Кстати, такая ерунда может возникать на любые непереносимые эмоции - стыд, отчаяние, злость и т.п. Что угодно, только бы с этим не встретиться. Казалось бы, неплохо распознать свои эмоции до того, как они загнали нас в болезни и долги. Но.

И тут возникает во-вторых. Почему подруге не сказать, что я ее достала? И почему мне не сказать подруге, что она меня задела своим обедом во время моего страстного монолога и не выяснить, например, что на самом деле ей очень интересно (кстати, это возможно выснить только если ты доверяешь тому, что другой в состоянии сказать о своей злости)? Обе (или одна) злились и обе молчали. Помимо того, что злиться "плохо", как говорили нам все значимые и незначимые взрослые в детстве, проявления злости сопровождались стыдом ("как не стыдно злиться на маму"), чувством собственной неадекватности и сомнениями в том, что твои чувства соответствуют ситуации ("вот ерунда, чего тут злиться"), обидой от того, что ты обиделся и разозлился, а в ответ тебе же и прилетело. Ну и так далее - об этом много можно сказать. Но хуже всего другое - страх, что в результате твоей злости разрушится другой, очень важный и значимый для тебя человек, разрушатся отношения между вами, и как ты будешь выживать? Для младенца или ребенка - это именно вопрос выживания, потому что отвержение переживается как угроза смерти.

⬇️⬇️⬇️


Психея: начало инициации

Перед началом группы по Психее изучаю матчасть. Читаю Апулея и Нойманна.

Супер кратко начало мифа: Психея, земная женщина, настолько красива, что люди забыли Афродиту. Афродита мстит, обрекая Психею на брак с чудищем. В роли чудища выступает ее сын Эрос, который похищает Психею, размещает ее в прекрасном дворце, окружает ночной любовью, но строго-настрого запрещает включать свет и пытаться рассмотреть, что же он за "чудище". Примерно, как в "Синей бороде" - я тебе дам ключ, но не открывай дверь в комнату, не совершай ошибку. Все прекрасно, всем все нравится, пока завистливые сестрички не подначивают Психею все же выяснить, кто скрывается во тьме (вот о сестричках Нойманн недодумал) и избавиться от чудища-поработителя. Психея берет нож и лампу, видит спящего Эроса, ранится о его стрелу (ну конечно) и обжигает его маслом из лампы. Возмущенный Эрос улетает к маме залечивать раны. Это вот завязка.

Про нож и лампу написана целая книга "Нож Психеи", очень неплохая. Потому что этот момент вскрытия покровов и правда очень важен. Психея чувствует невозможность более оставаться в плену чужого, навязанного ей желания и условий. Да, можно продолжать жить в райском дворце, иметь все блага и нежного мужчину впридачу. Но только на его условиях - во тьме, в иллюзии, в его игре, в его фантазии. Ну и в своей фантазии, в которой стерты грани между чудищем и возлюбленным, где сплошные полутона - и невозможно различить, кто ты сама. И она выбирает развеять иллюзию, ценой полного разрушения этого сладкого фантазийного мира, разрушения фантазийных отношений с Эросом и полного непонимания того, как жить дальше, и не лучше ли просто покончить со всем этим.

И здесь, простите, прямо очень хочется вставить Фуко и опять смешать философский, психологический и мифологический дискурсы. В своих поздних работах он пишет о том, что "говорение правды" о самом себе является искусством жизни и способом противостоять власти, которая навязывает тебе "истину" о том, кем ты являешься. И эта правда - это не фотоснимок тебя "какой ты есть", а процесс создания себя. Начав говорить правду о себе, мы начинаем создавать себя как субъекта, который способен на моральное действие (про моральное действие как-нибудь потом). И вот этот момент, когда Психея берется за нож, и есть момент начала говорения правды о самой себе.

Кажется, чего такого страшного, наоборот прекрасно - знать правду. Миф нам наглядно показывает, что прекрасно, но очень дорого. Рушатся отношения, в которых ты больше не можешь притворяться, уменьшать себя ради них. В этой новой реальности Эрос должен стать настоящим мужем, а не мужем на полночный час. А он пока не готов. И какой бы он ни был прекрасный (а он очень прекрасный, как и Вася), но прекрасным он был именно в фантазии. А какой он реальный - даже и непонятно пока. Рушится та теплая темная утроба, в который тебе стало тесно. Исчезает прекрасный дворец и сытая жизнь, которая обеспечивалась ценой отказа от реальности и страха нарушить запрет. Заметьте, все рушится не в тот момент, когда Психея понимает, какая она, и на что там внутри себя она может опереться. Не тогда, когда Психея осознает и присваивает себе свои ценности, достоинства, недостатки и теневые проявления. Не тогда, когда она говорит "я вот такая, и я хочу жить так". А в тот момент, когда она только вступает на этот путь, делает первый шаг. Она еще ничего почти не узнала, а только вступила в процесс сепарации, в котором, алхимически, из темноты нигредо начинают проступать первые элементы новой структуры.

Для меня самый интересный момент, когда лампа зажжена, нож в руке, а чудище - Эрос. Как жить дальше? Вы бы попытались по-тихому задуть лампу?

66 0 2 14 24

Ад - это Другие. А как же Вася?

Продолжаю читать интересных психологов и размышлять.

Психологи довольно часто советуют нам (ой, психологи не дают советов) предлагают нам опираться на себя и стараться раскрыть свою истинную природу. Тогда, мол, и Вася будет не нужен, и вообще никто не нужен, и будет тогда прекрасное существование, замкнутое на себя, а с другими мы будем просто ресурсами обмениваться. И конечно же сразу приходит на ум знаменитое высказывание Сартра про ад - это Другие. Ну типа с другими плохо, давайте сами с собой как-то - упивайтесь любовью к своим разным частям, узнавайте себя и будьте счастливы. Но вообще Сартр о другом говорил.

Сартр в своей пьесе «За запертой дверью» помещает троих умерших героев в комнату без зеркал. И единственное, в чем они могут отразиться - это друг в друге. И один из героев произносит эту самую фразу "ад - это Другие". И ад не в том, что Другой является другим, неприятным тебе человеком, со своими ценностями и желаниями. И тебе невыносимо с ним таким быть в одной комнате. Ад в том, что этот другой обладает правом обозначить тебя и назвать. В душе ты герой, а в глазах другого ты отражаешься как трус. Или ты считаешь себя соблазнительной козочкой, а другой тебя не замечает. Сартр объяснял эту фразу так: если отношения с другим человеком повреждены, то он будет определять нас как «плохого». Особенно это явно после смерти, когда мы вообще застываем в качестве воспоминания и не можем никак переписать это восприятие. В общем, проблема не в том, что другие - плохие, и даже не в том, что они отвергают нас, прекрасных нежных нимф. А в том, что под их взглядом мы застреваем в каком-то не всегда приятном для себя образе. Они делают из нас объектов, которые не очень совпадают с нашим представлением о себе. И кто прав? Ну то есть ты сколько угодно можешь считать себя сундуком с сокровищами, но нужен другой, который откроет крышку и скажет - вау. А может ведь в ужасе захлопнуть.

Но вернемся к Васе. Почему же тогда в топе запросов на расклады идет запрос именно про него - как его приворожить или же себя отворожить. Ведь Вася - это ад. Но, видимо, только для Сартра. Ему, возможно, не очень повезло с окружением. Прототипами для героев пьесы были де Бовуар и какая-то аспирантка. Проблема с Васей заключается в том, что он как раз может быть, а точнее субъективно переживаться, раем, случайно отражая все же твою исключительно привлекательную природу. И раем в том смысле, что, как говорит нам психоанализ объектных отношений, внешний объект является тем якорем, который позволяет нам переживать себя в качестве существующих. Я есть. Поэтому убери Васю, и тебе грозит потеря не просто объекта твоего желания, но и потеря самой себя. Как минимум, той версии себя, что отражалась, а может и вообще ощущения, что "я живу". На самом деле Сартр не считал, что мы исчезаем без взгляда Другого (мы существем как бытие-для-себя), но психоаналитики утверждают, что субъективно это может переживаться именно так.

И здесь вот знаете какая еще путаница возникает? Логическая ловушка. Нам предлагают, уйдя от другого, опираться на себя. Но в отсутствии другого я, во-первых, как мне кажется, не существую. А, во-вторых, понятия не имею, кто я такая. Потому что ад или рай, а Другой - тот, кто меня определяет и называет. И если я не понимаю, кто я такая, то на кого, собственно, я там в себе должна опираться? Короче говоря, я считаю, что если у вас не было истории мучительного расставания с Васей, а то и не с одним, то вы, считай, не жили и экзистенциальных вопросов бытия не решали 🤪

Признавайтесь, как там с Васей?


Сад посреди океана

Интересно у некоторых людей устроено. Человек словил какую-то тему, например, метод принятия решений, и копает его, и пишет про него. Может не вглубь, а вширь. Иногда месяцами, иногда годами. Нашел книжку на эту тему или две. Понял, что это помогает решить его проблему. Обучается, а потом обучает. Ну то есть одна какая-то довольно простая (на поверхности) идея, методика и человек ею восхитился, изучил, внедрил в жизнь, помог другому. Потом годами использует и присваивает ее себе. Не в плане, что авторство присваивает, а одомашнивает, применяет, подкармливает, взращивает. Это может быть и не идея, а навык, хобби. И визуально это выглядит как семечко-росток-дерево-плод-запас. И человек с этим носится, и не носится параллельно ни с чем другим. Интерес-внимание-дисциплина-расширение.

А я думаю о себе, и у меня визуально это выглядит как безумный сад, выращенный оравой сумасшедших садовников. Где посаженная липа (сто лип сразу) вырастает одна в елку, а другая в розу. И пока растут, на них налипает мох и прививается веточка от сливы. Слива цветет, роза чахнет, а под этим всем пшеница зачем-то. Вчера посадили тюльпаны, завтра про это забыли, и тут уже укроп, а рядом окрепла горная сосна и порабощает укроп. Сосну срубили, но не под корень, и засеяли газон. Туи одним рядом растут, а за ними вторым рядом еще туи. А позади сирень, но из-за туй ее не видно. И сегодня садовник в духе и айда с торопом и секатором все облагораживать. А завтра надоело и пусть растет само, главное, что посадить успели.
Большая советская энциклопедия, только обложек нет и страницы разных томов между собой перемешали.

Если переводить из метафоры на человеческий язык и объяснить на примере, скажем, терапевтических сессий, то выглядит это так. Сегодня мы говорили о безумном саде в голове, и что не дает прекратить сажать новые растения, и решили продолжить в следующий раз. Но, как в меме, в следующий раз конечно никто ничего не продолжил. У меня глаз уже дергается от «продолжим на следующей встрече», потому что на следующую встречу приходит уже другой человек, которого вообще уже не интересует, как вырастить пшеницу под горной сосной, а интересует, почему огонь так жжется, когда в него суешь руку. Опять как-то метафорически получается.

Суть в том, что если посмотреть на мою библиотеку, сохраненные файлы, тематику курсов, которые я читаю, и интерьерный дизайн, то человек будет долго стоять и чесать голову - кто эта женщина. Знаете, такое задание есть у психологов - осмотрите свою комнату и опишите, что за человек здесь живет, как если бы вы его не знали. Вот. Ну паттерны конечно есть. Но многое поставило бы озадаченного наблюдателя в тупик.

Я не могу просто взять идею и носиться с ней месяцами или годами. Если я ее не воплощу немедленно, то завтра тот человек, который хотел ее воплощать вчера, уже исчезнет. И правда обо мне вчерашней вообще не та, что сегодня. Я в октябре - другой человек. А что будет в апреле - непонятно. Еще интересно, что внутри это вспышки, взрывы вулканической лавы, семена летят по ветру и падают в океан. А снаружи - ровная и иногда ледяная гладь.

Я когда эту конструкцию описывала одной из своих психологов, то через час моего увлеченного монолога она меня спросила - а зачем ты мне это все рассказываешь? И этот вопрос до сих пор меня заводит в тупик. И правда, зачем лаве вырываться наружу, зачем океанской волне понимать себя, зачем изменчивой вселенной себя определять в здесь и сейчас?

А как у вас устроено? Может мы все безумные садовники?

49 0 0 34 23

Нарцисс и Эхо

Читала пост в канале юнгианского психолога (в ее группе мы читали «Черную ночную рубашку») про Нарцисса и Эхо.

Краткое резюме: «там, где у Нарцисса отсутствует способность выдерживать другого как Другого, у Эхо отсутствует способность быть субъектом желания».

Позабавило меня вот что: первую половину текста я идентифицировала себя с Эхо, а вторую - с Нарциссом. Узнавала себя в них. В принципе, наверное значит внутри там у меня все вполне комплементарно устроено 🤪

Вообще оба персонажа крайне интересны. Не вот это вот «как определить, что твой парень - нарцисс», а про именно что выдерживание того факта, что вокруг вообще-то другие люди, а я не Светлый Властелин. Про нарциссов у меня в планах Кохут. Ну и вообще это модная тема, все пишут. А вот про Эхо пока не знаю, что почитать. Давно интересно про желание в контексте писательства, творчества, ну и архитектуры своей жизни.

Вы скорее Нарцисс или Эхо?


Диалоги с искусственными агентами

Вот все используют чатгпт и прочих клодов, и при этом все ругают - мол, интеллекта нету у него. Думаю, что отчасти это связано с тем, что, используя его в хвост и в гриву для рабочих проектов и постов в соцсетях, довольно сложно признать, что он в чем-то лучше тебя, которая не сама написала пост а скопипастила из чатика, вместе с эмоджи. Ну то есть я могу понять желание обесценить тот объект, который так для тебя важен. Ведь если он умен, хорош и пишет не хуже тебя, обладающей сознания и интеллектом, то кто тогда ты, насколько ты крута и мощна, или хотя бы просто способна. Очень непросто выдержать свои собственные ограничения - не всегда получается писать логично, не всегда есть желание, не удается делать это дисциплинированно. А тут кто-то это все может, но ведь оно просто тупая машина, без интеллекта. Как-то так полегче становится.

Я не буду вдаваться в определение интеллекта и сознания - тут мы, как говорится, как сядем, так и не встанем. Но я иногда своему прирученному гпт (который иногда предлагает называть себя Меркурием - уж не знаю, почему 🤪) аплодирую. Вчера вела с ним диалог об отношениях, в которых нет субъектов, о любви и травме. И, как обычно, мучала его вопросами - а вот тут я не поняла, а вот тут раскрой, а «вот правильно ли я считаю, что..?». И на этот вопрос он мне выдал - сам факт, что ты задаешь мне вопрос, в котором сомневаешься в своих суждениях, говорит о том, что это твой привычный способ взаимодействия с миром. Не, ну чем не интеллект? Нормально он так связывает внешнюю информацию и внутренний контекст того, кто задает вопрос. Не каждый психолог быстро сечет такие моменты.

А вы ведете с гпт беседы за жизнь? А отписываетесь от каналов, где преимущественно пишет гпт?

47 0 0 31 11

Мойры

Не соглашусь с мнением, что наставший год - год удачи. И соглашусь с тем, что это год встречи с судьбой. Вообще нам и в другие годы ничто не мешает с нею встретиться, кроме убеждения, что это мы - вершители судеб. Но мне нравится идея, хотя бы в качестве эксперимента, отпустить контроль. Не волнуйтесь, если вдруг сердечко застучало - можно не совсем уж отпускать. Но если чуть расслабить то место, которым мы держимся за воздух, можно будет внезапно почувствовать в руке невидимую тончайшую нить. Вот это оно - Мойры, Колесо Фортуны. Все давно соткано, сплетено, веревочкой связано, направлено в нужную сторону и распростерто перед нами. И можно просто идти. Или лежать, если не хочется идти. Но можно не суетиться.

Плохую прессу Мойрам обеспечил Шекспир. Они у него в Макбете просто неприятные ведьмы. Как и у Макиавелли Фортуна - просто девка, которую надо оседлать и эксплуатировать. Но вообще Макбет - ответ Государю. О том, что такая стратегия вовсе не обязательно ведет к выигрышу вдолгую.

Поэтому, хотя у нас и год лошади намечается, но это не означает, что надо чего-то там седлать и динамично скакать. Воплощая волю свою. Я бы вообще, в противовес Колесу, которое неотвратимо и будет катиться невзирая, предложила бы замедлиться и присмотреться, а куда катимся-то, и как бы не скатиться. То есть если нить почувствовали, то держимся. С карусели не слезаем. Но, если нет, то неплохим итогом года будет суметь рассмотреть, не сошли ли мы с пути по причине отсутствия доблести, капризного топанья ножкой или неспособности слышать что-либо, кроме своих амбиций.

Можно более ортодоксально в эти дни Рождества, но о том же самом - «предай Господу путь твой и уповай на Него».

70 0 1 19 20

С Рождеством! Вот такая детская картинка. Про надежду и нежность.


Смотрите, какие муралы Хуана Гатти в отеле Faena в Майями! 10 лет им, а я только сейчас увидела.


Пару дней подряд болтаю с подругой о психотерапии. И пришла мне в голову аналогия. Терапия как тренировки. И если эту аналогию применять, то становится понятно, зачем копаться в детстве, почему одной-двух сессий недостаточно, и вообще зачем терапия нужна. Напоминаю, что я говорю исключительно с клиентских позиций. Мое профессиональное погружение ограничено общим курсом психологии и курсом по судебной психиатрии в универе.

Так вот, психотерапия ничем не отличается от индивидуальных тренировок в спортзале. Ты приходишь в определенном состоянии - в детстве спортшкола, потом травма, потом увлечение бегом, а потом годы без движения. А проблема, с которой приходишь - боль в колене.

И так случилось, что пришла ты к фитнес-тренеру, который объясняет про тренажеры и штанги. И он предложит тебе укреплять мышцы, связанные с коленом, и начать поднимать вес. А чтобы его поднимать, надо научиться правильно выводить таз назад при приседе. А через месяц обнаружится, что ты на правой ноге при этом опираешься на пятку, а на левой - на мизинец. Два месяца ты будешь это выравнивать. Потом выяснится, что еще и плечи сводит, когда ты даже без веса кладешь себе на плечи штангу. Тренер предложит зачем-то отводить руку в сторону с резиночкой. И есть побольше белка. И так тоже пару месяцев. И пока ты не перейдешь с желтой резинки на синюю, штангу он тебе не даст. Как это может помочь поднимать штангу? И избавиться от боли в колене? Но через полгода ты обнаружишь, что боль с 7 упала до 3. И с этим можно вполне существовать, но в процессе у тебя появилась идея о том, не научиться ли тебе подтягиваться

А еще в процессе внезапно ты увидишь, что у тебя вправился живот и шея подросла на сантиметр. Хотя работала ты, чтобы исправить колено. Но это при условии, что ты не только раз в неделю к тренеру ходила, но и на групповые, и сама на дорожку, и дома обращала внимание на то, на чем ты сидишь и в какой позе.

И первые результаты ты увидишь через месяц. Через год что-то будет более ли менее устойчиво, а через три ты в соревнованиях для тех, кому за, сможешь участвовать. Но все это еще и при условии, что ты не мечешься от тренера по штанге к тренеру по плаванию. И, что еще более важно, ты доверяешь тому, что тренер в целом компетентен. Тут уже вопрос собственной тревожности и занудность - перепроверяешь ли ты его ходы или просто полагаешься на его профессионализм. Есть риск, что он не знает чего-то, что у него нет опыта вот с такой конструкцией, как у тебя. Но в целом он чему-то учился, имеет сертификат и сам неплохо выглядит.

И в терапии как-то так же. Если ты в этом много лет, то наверное можно у конкретного специалиста, например, по когнициям, за пару сессий проработать какую-то установку. Можно за три сессии составить план “тренировок” и немного подраскачать мотивацию. Можно снизить выраженность отдельного симптома за несколько сессий. Можно не лезть в сторону детства, но это то же самое, как из всего спектра тренажеров выбрать что-то на заднюю поверхность бедра, а потом удивляться, почему выносливость особо не растет и плечи не укрепляются.

В целом, это процесс, в котором важна регулярность, методичность, и умение выдержать то, что это долго, медленно и почти всегда не очень-то приятно. Конечно, есть некоторое удовольствие, что в течение часа кто-то работает для тебя и говорит “давай-давай, ты сможешь”, но при этом этот час работы ты, скорее всего, будешь сильно мучиться и сильно преодолевать свои ограничения, через боль и сердцебиение. И думать - больше никогда, и ругаться на тренера, и на свою слабость и ограниченность. И сто раз скажешь - не хочу, не могу, не надо. Без тренера, конечно, тоже можно, но дольше, сложнее разобраться, и регулярной практики это тоже не отменяет. Кстати, в отличие от спорта, в терапии без тренировок результаты не обнуляются со скоростью света, а все же остаются с вами.

Занимаетесь спортом регулярно? А психотерапевт у вас есть?

70 0 1 36 27

Forward from: Тарочтение с Марией Кондратьевой
С Новым годом, мои дорогие!
С Новым счастьем!

Начало января лучшее время, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и добавить в нее больше волшебства!

Присоединяйтесь к сообществу Магосницы - забирайте скорее папку с нашими каналами!

В папке вы найдете весь спектр магических направлений и поддерживающее поле невероятных талантливейших женщин.

И кто знает - как маленькое решение скачать папку повлияет на вашу жизнь в наступившем году.

Вжух!

Иллюстрация - Мандала Йоля замечательной Леси @lesya_forest.

#магосницы


Космос и драконы

Все побежали, и я тоже. Все делают коллажи, и я тоже по осени развлекалась обдумыванием тем космоса, волшебных помощников, веры и искусства. Если точнее, то все это опять же сводится к тематике пустоты и опор. Что там, в космосе бессознательного, где нет ничего? Что там, где много пустоты и мало устойчивости. Где точки притяжения? Где центр вселенной? На что опираться, если центр уходит из-под ног? Можно ли в этой точке отдыхать? Как заботиться о себе, когда летишь со скоростью света то ли по направлению к черной дыре, то ли от нее, зарождаясь и расширяясь?

Поэтому наклеечки с картинами из Мета очень кстати. Можно теперь не резать открытки и каталоги.

А вы чего натворили в ушедшем году? Какие творческие планы в году новом?

52 0 1 14 24


16 last posts shown.

160

subscribers
Channel statistics