🟤Diqqat !
📎Diqqat deb malum bir vaqt ichida irodamiz bilan etiborimizni bir joyga qaratishga diqqat deyiladi.
Qanday qilib chalg'amay ishlash mumkun ?
⬇️Mashqlar.
✅ Bu mashq 3 va 2 deb nomlanadi.
Hayolingizda 3 ga 3ni 2 ga 2ni qoshib borasiz. Masalan 3+3=6+3=9+3=12+......96+3=99 2+2=4+2=6+2=8+. ....96+2=98
3 soni 99 bo'lguncha davom etadi.
🟤 Nuqta mashqi.
Oq lis olib hajmini ahamyatliy emas òta kichik ham bolmaydi. Oq lis òrtasiga nuqta qoying va shu nuqtaga 2min diqqatingizni ushlab turing, chalĝisangiz yana diqqtni jamlang shu asnoda 2 minut harkuni bajaring kuniga 2minut yetarli uni 4munut qilsangiz ham bir xip foyda olasiz
📖 Qog'oz mashqi kitobxonlar uchun foydali.
Kitob oqiysizmi yoki biror bir aqliy mehnat bajarasimi oldin taymer qoying. Masalan.10minut kitob oqigani qoydingiz va kitob oqishni boshladingiz va harbir chalg'iganingizda oqlisga bitta chiziq qoyasiz va yana davom etasiz yana chalg'isangiz yana chiziq shunday qilib 10 minut davom etasiz. Va vaqt tugagandan keyin chiziqlarni ko'rib biroz hulosa qilasiz. Va ushbu chiziqlarni kamaytirshga ongli ravishda harakt qilasiz.
🔶Kanal rivoji uchun obuna bo’ling.
📚 @bibliofil_uz
📎Diqqat deb malum bir vaqt ichida irodamiz bilan etiborimizni bir joyga qaratishga diqqat deyiladi.
Qanday qilib chalg'amay ishlash mumkun ?
⬇️Mashqlar.
✅ Bu mashq 3 va 2 deb nomlanadi.
Hayolingizda 3 ga 3ni 2 ga 2ni qoshib borasiz. Masalan 3+3=6+3=9+3=12+......96+3=99 2+2=4+2=6+2=8+. ....96+2=98
3 soni 99 bo'lguncha davom etadi.
🟤 Nuqta mashqi.
Oq lis olib hajmini ahamyatliy emas òta kichik ham bolmaydi. Oq lis òrtasiga nuqta qoying va shu nuqtaga 2min diqqatingizni ushlab turing, chalĝisangiz yana diqqtni jamlang shu asnoda 2 minut harkuni bajaring kuniga 2minut yetarli uni 4munut qilsangiz ham bir xip foyda olasiz
📖 Qog'oz mashqi kitobxonlar uchun foydali.
Kitob oqiysizmi yoki biror bir aqliy mehnat bajarasimi oldin taymer qoying. Masalan.10minut kitob oqigani qoydingiz va kitob oqishni boshladingiz va harbir chalg'iganingizda oqlisga bitta chiziq qoyasiz va yana davom etasiz yana chalg'isangiz yana chiziq shunday qilib 10 minut davom etasiz. Va vaqt tugagandan keyin chiziqlarni ko'rib biroz hulosa qilasiz. Va ushbu chiziqlarni kamaytirshga ongli ravishda harakt qilasiz.
🔶Kanal rivoji uchun obuna bo’ling.
📚 @bibliofil_uz