وقتی به صداها و تصویرها و آنچه هست معنا ندهیم و در موردشان پیش بینی، قضاوت یا تحلیلی نداشته باشیم، به یک باره بعد دیگری از واقعیت بر ما آشکار میگردد.
مهم نیست چه فکری به ذهن وارد میشود،
آن فکر، ماهیت شما نیست، پس لازم نیست درگیرش شوید یا با آن ماهیت بگیرید، هرچه که هست صرفا به #نفس و #منیت شما مربوط است، پس لطفا در دقایق #مراقبه ی خود به این موضوع واقف باشید، شما ناظر افکارید، منی در کار نیست پس سعی نکنید از او دفاع کنید، و وقتی بی تفاوت نظارت کنید، حتی کیفیت افکار نیز تغییر خواهد کرد، عمیق و عمیق تر خواهند شد تا به #سکوت میرسند.
در مراقبه، فقط گوش فرا بده، و اگر با فکرت رفتی، وقتی متوجه پرت شدن حواست شدی، باز فقط گوش بده، حتی یک لحظه هم خودت را سرزنش نکن چون آن هم یک گفتگوی ذهنی است و انرژی ات را تلف میکند.
مشاهده ی بدون قضاوت، باعث میشود ابعاد و اسرار شگفت انگیزی از مسائلی که همیشه جلوی چشمت بوده اما متوجهشان نبودی بر تو نمایان گردد.
#مدیتیشن
@blackncolor
مهم نیست چه فکری به ذهن وارد میشود،
آن فکر، ماهیت شما نیست، پس لازم نیست درگیرش شوید یا با آن ماهیت بگیرید، هرچه که هست صرفا به #نفس و #منیت شما مربوط است، پس لطفا در دقایق #مراقبه ی خود به این موضوع واقف باشید، شما ناظر افکارید، منی در کار نیست پس سعی نکنید از او دفاع کنید، و وقتی بی تفاوت نظارت کنید، حتی کیفیت افکار نیز تغییر خواهد کرد، عمیق و عمیق تر خواهند شد تا به #سکوت میرسند.
در مراقبه، فقط گوش فرا بده، و اگر با فکرت رفتی، وقتی متوجه پرت شدن حواست شدی، باز فقط گوش بده، حتی یک لحظه هم خودت را سرزنش نکن چون آن هم یک گفتگوی ذهنی است و انرژی ات را تلف میکند.
مشاهده ی بدون قضاوت، باعث میشود ابعاد و اسرار شگفت انگیزی از مسائلی که همیشه جلوی چشمت بوده اما متوجهشان نبودی بر تو نمایان گردد.
#مدیتیشن
@blackncolor