✅⬅️ دردسرهای من و اهداف کهنه ام!! (قسمت دوم)
👈 چه کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
برای مقابله با این بدبختی 4 تا راه بهتون میدم:
0️⃣ این یکی رو تو پنجمین گزینه ی چراها گفتم. پس حتما کاغذ و قلم دستتون باشه و بنویسید...
1️⃣ تمرکز و ما ادراک ما التمرکز:
فقط و فقط یه هدف رو برای یک سالتون انتخاب کنید. مثلا اگه قراره لاغر بشید، فقط و فقط هدف سال آتی شما حول محور لاغری تعریف میشه. یکی دو تا هدف جنبی و حاشیه ای هم تعریف میکنید که حتماحتما حول محور هدف اصلی تون باشه. مثلا ورزش کردن رو هدف جنبی انتخاب میکنید چون تو مسیر لاغری بهتون کمک میکنه. ولی هدف اصلی شما فقط یه چیزه! پس تمام نیرو و تمرکزتون رو به اون یه هدف اختصاص بدید. انصافا یک سال برای رسیدن به تمام یا بخش قابل توجهی به یه هدف واحد زمان خوبیه! پس هر سال شما یه نام خواهد داشت: سال لاغری، سال استقلال مالی، سال کسب یک تخصص، سال بهبود روابط عاطفی و...
2️⃣ هدف تون رو رنده کنید:
یه هدف بزرگ انتخاب کنید، اما اون رو به تعدادی هدف کوچیک تقسیم کنید. مثلا میخواید به زبان انگیسی مسلط بشید. با خودتون تعهد میکنید فقط بهار باید یه دوره آموزشی 20 ساعته رو (فقط) بگذرونم. فصل تابستون باید 4 تا کتاب 150 صفحه ای رو به هر زوری که شده (حتی غلط غولوط) ترجمه کنم و...
3️⃣ دشمن شناس باشید:
تو راه رسیدن به هدف یکساله تون دو تا دشمن قطعا باهاتون دست به یقه میشن. هواشون رو بدجوری داشته باشید که بدجوری زمین تون نزنن! اولی فراموشکاری ، دومی ناامیدی. برای حل فراموشکاری اولا اهداف و برنامه ها و سیر پیشرفت تون رو مکتوب کنید، ثانیا از یه سری نرم افزار یادآور استفاده کنید. برای نا امیدی اولا به خودتون قول بدید که حتی اگه به هیچ نتیجه ای نرسیدید تا انتهای مسیر پای کارتون بمونید (اگه تخلف کردید تنبیه سخت در نظر بگیرید) و ثانیا به خودتون بگید من بین بی هدفی یا رسیدن به بخشی از هدفم (در صورت شکست) قطعا شکست در رسیدن به تمام هدفم رو به آرامش بی هدفی ترجیح میدم! مطمئن باشید اگه به زبان انگلیسی مسلط نشید، لااقل کلی لغت و قاعده رو یاد میگیرید که میتونه بهتون کلی کمک کنه.
4️⃣ سال های 11 ماهه:
برای آخرین ماه سالتون برنامه ریزی نکنید. یه آدم هوشمند 11 ماه داره. ماه آخر سال رو بذارید که اگه احیانا چیزی ته هدف تون مونده بود، سر و سامونش بدید. ماه آخر سال، جشن رسیده به تمام، یا بخش قابل توجهی از هدفتون رو بگیرید.
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir
👈 چه کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
برای مقابله با این بدبختی 4 تا راه بهتون میدم:
0️⃣ این یکی رو تو پنجمین گزینه ی چراها گفتم. پس حتما کاغذ و قلم دستتون باشه و بنویسید...
1️⃣ تمرکز و ما ادراک ما التمرکز:
فقط و فقط یه هدف رو برای یک سالتون انتخاب کنید. مثلا اگه قراره لاغر بشید، فقط و فقط هدف سال آتی شما حول محور لاغری تعریف میشه. یکی دو تا هدف جنبی و حاشیه ای هم تعریف میکنید که حتماحتما حول محور هدف اصلی تون باشه. مثلا ورزش کردن رو هدف جنبی انتخاب میکنید چون تو مسیر لاغری بهتون کمک میکنه. ولی هدف اصلی شما فقط یه چیزه! پس تمام نیرو و تمرکزتون رو به اون یه هدف اختصاص بدید. انصافا یک سال برای رسیدن به تمام یا بخش قابل توجهی به یه هدف واحد زمان خوبیه! پس هر سال شما یه نام خواهد داشت: سال لاغری، سال استقلال مالی، سال کسب یک تخصص، سال بهبود روابط عاطفی و...
2️⃣ هدف تون رو رنده کنید:
یه هدف بزرگ انتخاب کنید، اما اون رو به تعدادی هدف کوچیک تقسیم کنید. مثلا میخواید به زبان انگیسی مسلط بشید. با خودتون تعهد میکنید فقط بهار باید یه دوره آموزشی 20 ساعته رو (فقط) بگذرونم. فصل تابستون باید 4 تا کتاب 150 صفحه ای رو به هر زوری که شده (حتی غلط غولوط) ترجمه کنم و...
3️⃣ دشمن شناس باشید:
تو راه رسیدن به هدف یکساله تون دو تا دشمن قطعا باهاتون دست به یقه میشن. هواشون رو بدجوری داشته باشید که بدجوری زمین تون نزنن! اولی فراموشکاری ، دومی ناامیدی. برای حل فراموشکاری اولا اهداف و برنامه ها و سیر پیشرفت تون رو مکتوب کنید، ثانیا از یه سری نرم افزار یادآور استفاده کنید. برای نا امیدی اولا به خودتون قول بدید که حتی اگه به هیچ نتیجه ای نرسیدید تا انتهای مسیر پای کارتون بمونید (اگه تخلف کردید تنبیه سخت در نظر بگیرید) و ثانیا به خودتون بگید من بین بی هدفی یا رسیدن به بخشی از هدفم (در صورت شکست) قطعا شکست در رسیدن به تمام هدفم رو به آرامش بی هدفی ترجیح میدم! مطمئن باشید اگه به زبان انگلیسی مسلط نشید، لااقل کلی لغت و قاعده رو یاد میگیرید که میتونه بهتون کلی کمک کنه.
4️⃣ سال های 11 ماهه:
برای آخرین ماه سالتون برنامه ریزی نکنید. یه آدم هوشمند 11 ماه داره. ماه آخر سال رو بذارید که اگه احیانا چیزی ته هدف تون مونده بود، سر و سامونش بدید. ماه آخر سال، جشن رسیده به تمام، یا بخش قابل توجهی از هدفتون رو بگیرید.
🙏❤️مارو دنبال کنید و به دوستاتون معرفی کنید❤️🙏
🎯 @cdanatut
📎 http://www.cdana.ir