Про бег
Я начал бегать, кажется, в 2019 году. Во всяком случае в страве первые пробежки именно тогда. Было тяжко и, честно говоря, не то чтобы я был в восторге, но что-то цепляло. Мне нравилось что «отключаешься» от всего во время бега, все ресурсы идут (шли) на то, чтобы «выжить».
В феврале 2023 в Аликанте я пробежал свои первые «соревновательные» 10 км. Никак особо не готовился, пара пробежек в неделю и всё. Перед забегом по объективным причинам (правда), я лёг спать в 3 утра, а начало было в 8. В общем, я был не в лучшем состоянии и мысль была просто добежать. Но когда я закончил, чувство удовлетворения и сделанного дела дало немного больше мотивации :) И я купил слот на полумарафон (21 км) в Валенсии, который благополучно пробежал вчера. К нему я уже как умел, но готовился. За месяц до, наращивал «объёмы» — всё равно это было немного (начал с 24 км в неделю, закончил 48) + сделал две «работы» на стадионе (4 × 800 и 8 × 800). А, ну ещё за неделю до старта, помня про мой первый опыт, старался нормально спать — ложиться в 22-23 и вставать в 7-8. И полетел в Валенсию.
Утром в день старта неожиданно было всего +11 и очень холодно. Все вещи сдаются в «гардероб» по твоему номера до старта, остаёшься в шортах и футболке и идёшь в свой слот (всех делят по времени, за которое они планируют пробежать и выпускают группами). Бежало около 20000 человек, не было ни одного момента чтобы рядом со мной никто не бежал, всегда приходилось как-то лавировать. Центр Валенсии, почти везде стояли болельщики и подбадривали всех. План был начать в 5:00, а после 10 км, если всё хорошо — ускориться. Но всё пошло не так — на старте было очень много народу и начали мы почти шагом, пришлось выбираться и темп повысился, а дальше я понял что «разбежался» и могу его попробовать подержать, получилось. За 2 км до финиша меня резво обогнал испанец в яркой футболке и я решил попробовать усидеть за ним, всё равно хотел ускориться перед финишем. Меня хватило на ~1,7 км и на последних 300 метрах меня выключило и я старался только добежать (прикольные фотки на финише получились).
План был выбежать из 1:45, а получилось 1:39:02 💪🏼. После забега я был просто счастлив, это было очень круто. В этом году ещё планирую сбегать 10 км в Сан-Себастьяне.
#пробег
Я начал бегать, кажется, в 2019 году. Во всяком случае в страве первые пробежки именно тогда. Было тяжко и, честно говоря, не то чтобы я был в восторге, но что-то цепляло. Мне нравилось что «отключаешься» от всего во время бега, все ресурсы идут (шли) на то, чтобы «выжить».
В феврале 2023 в Аликанте я пробежал свои первые «соревновательные» 10 км. Никак особо не готовился, пара пробежек в неделю и всё. Перед забегом по объективным причинам (правда), я лёг спать в 3 утра, а начало было в 8. В общем, я был не в лучшем состоянии и мысль была просто добежать. Но когда я закончил, чувство удовлетворения и сделанного дела дало немного больше мотивации :) И я купил слот на полумарафон (21 км) в Валенсии, который благополучно пробежал вчера. К нему я уже как умел, но готовился. За месяц до, наращивал «объёмы» — всё равно это было немного (начал с 24 км в неделю, закончил 48) + сделал две «работы» на стадионе (4 × 800 и 8 × 800). А, ну ещё за неделю до старта, помня про мой первый опыт, старался нормально спать — ложиться в 22-23 и вставать в 7-8. И полетел в Валенсию.
Утром в день старта неожиданно было всего +11 и очень холодно. Все вещи сдаются в «гардероб» по твоему номера до старта, остаёшься в шортах и футболке и идёшь в свой слот (всех делят по времени, за которое они планируют пробежать и выпускают группами). Бежало около 20000 человек, не было ни одного момента чтобы рядом со мной никто не бежал, всегда приходилось как-то лавировать. Центр Валенсии, почти везде стояли болельщики и подбадривали всех. План был начать в 5:00, а после 10 км, если всё хорошо — ускориться. Но всё пошло не так — на старте было очень много народу и начали мы почти шагом, пришлось выбираться и темп повысился, а дальше я понял что «разбежался» и могу его попробовать подержать, получилось. За 2 км до финиша меня резво обогнал испанец в яркой футболке и я решил попробовать усидеть за ним, всё равно хотел ускориться перед финишем. Меня хватило на ~1,7 км и на последних 300 метрах меня выключило и я старался только добежать (прикольные фотки на финише получились).
План был выбежать из 1:45, а получилось 1:39:02 💪🏼. После забега я был просто счастлив, это было очень круто. В этом году ещё планирую сбегать 10 км в Сан-Себастьяне.
#пробег