Ха, точно! Из оперы "заставь Господу молиться он и лоб расшибет", вот и у вас с заземлением так же, заземляетесь так что с ног энергия потом в землю уходит, отток! 😀 Сознание, сознанием управляй всеми процессами, чтож ты.
Окей, закрыл глаза, представил себя босым на влажной земле, выпустил корни - но ты держи внимание на своих мыслях: сознательно направляй свои мысли на удержание своей энергии, представляя что она сохраняется в тебе и не уходит в землю, а наоборот, "земля гармонично подпитывает тебя энергией, укрепляет". "гармонично" - это ключевая комманда. Можешь ещё Землю ментально попросить поддержать, да поблагодарить сердечно 🥸 для баланса так же макушкой к небу тянутся(как бы), выставляют намерение гармонично наполниться ци неба. Себя вообще почаще поправлять так надо, привыкай кокон наблюдать, чакры со спины, приток с земли, с неба - ты же сам всё должен проверять, не телефон же твой за тебя это делать будет 🧐

Я например как, расслабляюсь стоя, закрываю глаза и переношусь на природу, представляю как стою голый на влажной земле, и удерживаю внимание установку на гармоничной запитке снизу/сверху, и просто безмолвно наблюдаю как красно-коричневая/рыжевая энергия из земли входит в ноги и поднимается через тело выходя вверх, сверху к макушке спускается густоватый свет и так же проходит сквозь макушку ЦК и тело в землю, далее они динамически завихряются отдавая в аурическое поле. Наблюдать ещё периодически нужно, своё состояние и процессы.

Конечно, можно ещё накладывать на себя образ древа или животного, сидение на камне - это вносит свои коррективы в энергии, информацию. Учись, подбирай, наблюдай. А так есть всякие асаны ещё, позы, цигун движения для укрепления связи с землёй(-) и небом(+), Муладхара/Сахасрара.
Главное сознательно делать, учиться ощущать, общаться с полем 🤓
Можешь ещё устанавливать визуализировать своё тело окруженное прочным полу-прозрачным светом, действующим как экран, который позволяет приходить положительным необходимым энергиям, но не выходить из тебя твоей собственной энергии.