Crossfit Fight

🍳☕️
Сніданок — найважливіша складова дня. Він допомагає мозку краще працювати і запам’ятовувати інформацію. Крім того, знижується схильність до стресів, а також зміцнюється імунітет.💪🏼
На думку фахівців в області правильного харчування, ідеальний час для прийняття сніданку є проміжок між 6 і 9 годинами ранку. Вживати слід їжу, багату білками, так як вона повільно переробляється, що максимально віддаляє почуття голоду.

Ідеальними продуктами стануть:

— сирні вироби;

— йогурти натурального виготовлення;

— сири з линолиевой кислотою, які не сприяють відкладанню жирів в організмі;

— вівсянка, що надає вплив на обмінні процеси;

— яйця;

— кролятина.

Кросфіт – що це таке і чому воно швидко набирає популярність⁉️

Перш за все ххочеться відповісти на запитання, яке чується найчастіше – ні, це не небезпечніше ніж будь який інший вид спорту. Так, це зареєстрована торгова марка.
Тож, що є цей спорт і чим кросфіт відрізняється від фітнесу або атлетики❓
Тут можна було б написати довгий та нудний пост, та я відповім цитатою самого засновника цього напрямку у спорті – Грега Глазмена: «Необхідність виживання більш схожа на підняття на п’ять сходинок угору з мішком картоплі на плечах, аніж на пробіжку трьох кілометрів у вівторок та підняття штанги у п’ятницю»... Звучить красиво, але як це пояснити? 🤔Дуже просто!!! Це як узяти вправи з десятка видів спорту та змішати в один. 🥣 - каша ?! Наприклад, типове тренування може складися зі спринтерського бігу, вправ із канатом, підняття штанги та роботі з гантелями. Вся програма направлена на вдосконалення фізичної форми того, хто займається, не має значення чи це професіональний боєць змішаних мистецтв, чи чемпіон світу із шахів – міняється лише інтенсивність тренувань та вага знарядь, все інше залишається на місці. Тобто це є універсальним спортом, який підійде будь- кому та допоможе зробити життя кращим, цікавішим, а вас привести у покращену фізичну форму, що допоможе вам відрізнятися.
Всім спорт 🚴🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️⛹🏻‍♂️🤼‍♀️🏋🏻‍♀️

9️⃣грудня 2017 історичний день для нашої молодої команди. Перше змагання 💪🏼 Будемо по трохи знайомити з ядром нашого проекту!

Старт проекта Crossfit Fight 🔥🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️
Перші професійні змагання з Кросфіту в Національному Медичному Університеті ім. Богомольця❗️
Студенство за спорт😏

Спортивні леді та джентельмени!!!🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Нагадуємо, що до 06.06.2018 ВІДКРИТА реєстрація на найспортивніший проект цього літа CROSSFIT FIGHT, що відбудеться 16.06.2018! 📆 На вас чекають комплекси вправ, змагання, виступи співаків та чарівних дівчат з групи підтримки. 🏆🎉 Усі учасники отримають призи від Студентського парламенту, а для призерів 🥇ми підготували дещо особливе 💰💰💰 А вже завтра 30.05 відбудеться перше ТРЕНУВАННЯ у гуртожитку 7 о 19.00!!!🕗
Реєстрація відбувається у Telegram, всі бажаючі можуть звертатися за номером:
+380687053592 Радюк Роман

Новина у світі спорту НМУ‼️
🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊
Це для всііііііііх!!!
Навчальний рік дійшов до свого завершення. Літо не за горами, і тепер вже не діє виправдання «Ой, ну я не маю часу на ці зали, ви бачили, скільки мені писати історій хвороб/вчити тестів на анат/перескладати нб.🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️🤷🏻‍♀️". Якщо ти чекав знаку або слушної миті 🔮, щоб почати займатись спортом — ЦЕ ВОНО❗️
Студ. парламент дарує можливість кожному, хто бажає якісно та правильно займатись спортом за підтримки справжнього профі!
❕ Вже цієї середи,3️⃣0️⃣.0️⃣5️⃣, ми запрошуємо всіх бажаючих на тренування до нового спортивного залу на базі 7️⃣ гуртожитку🏘. ❕
Тренування проводитиме засновник "Crossfit Fight НМУ", професійний тренер з досвідом 8 років занять греблею та 5 років кросфітом, Роман Радюк (студент 5 курсу).
.
Що ви отримаєте?
1. Тренування
2. Діалог з тренером, щоб зрозуміти, як вам тренуватися та складати особисту програму тренувань.
😏Пам‘ятайте, для майбутніх учасників "Crossfit Fight 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣" це стане бонусом,
ви матимете нагоду дізнатись тонкощі цьогорічної програми.
📢 Чекаємо усіх: новачків/заядлих спортсменів, дівчат 🙋🏻‍♀️ та хлопців 🙋🏻‍♂️
Вам необов‘язково мешкати в 7 гуртожитку, достатньо лише зв‘язатися з нашим тренером для реєстрації й уточнення усіх питань💁🏻‍♀️
•Контакти:
+380687053592 — Роман💪🏼🏋🏻‍♀️
•Адреса: Чоколівський бульвар 39(7гуртожиток)
•Час: 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣
Пам‘ятайте:В здоровому тілі, здоровий дух!
З повагою, студ. парламент НМУ.