Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

@david_chargaziya
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

Эксперт по психологической реабилитации в телесно ориентированной психотерапии
Ссылка на чат @davidchargaziya
Владелец @dr_chargaziya
Сайт: https://david-chargaziya.online

Related channels
Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

25 Apr, 11:27

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Депрессия, апатия, тревожность, стресс, страх, разочарование, нет яркости жизни,
нет движения вперед ?

Приглашаю на мой канал, где я разбираю более подробно как выйти из этого состояния.👇
https://t.me/+wnxxQnXjg5ljYTEy

Курс по психологической самопомощи👇
https://david-chargaziya.online
125 3 6 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

25 Apr, 07:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Хотите стать хозяином своей жизни, а не просто плывущим по течению? Вам нужно начать принимать активное участие в своем собственном пути к успеху и счастью! Вот несколько простых шагов, которые помогут вам начать управлять своей жизнью:

1. Определите свои цели и мечты. Четко представьте, что именно вы хотите достичь в жизни и какой путь вы хотите пройти.

2. Создайте план действий. Разбейте свои цели на маленькие шаги и начните действовать. Не бойтесь делать ошибки, они помогут вам учиться и расти.

3. Окружитесь положительными людьми. Общение с оптимистичными и вдохновляющими людьми поможет вам поддерживать мотивацию и веру в свои силы.

4. Избавьтесь от отрицательных мыслей и установок. Позитивный настрой и уверенность в себе – это ключ к успеху.

5. Постоянно развивайтесь. Учите новое, развивайте свои навыки, стремитесь к самосовершенствованию.

Возьмите свою жизнь в свои руки и начните действовать прямо сейчас! Управляйте своим будущим и создавайте свою собственную счастливую и успешную жизнь! 🌟💪 #управляйсвоейжизнью #счастье #успех
12 0 0 3
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

24 Apr, 09:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Зачем избегать общения с людьми, когда вокруг столько потенциально интересных и вдохновляющих личностей?

Разве не замечали, как разговоры могут стимулировать наше мышление, расширять кругозор и помогать нам понять себя лучше?

Общение с другими людьми может быть источником новых идей, эмоциональной поддержки и даже новых дружеских связей. Почему бы не открыться для новых возможностей и дать шанс общению с удивительными людьми?

Попробуйте выйти из зоны комфорта и открыться для новых впечатлений – кто знает, какие удивительные открытия и приключения вас ждут!
9 0 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

23 Apr, 08:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Жизнь иногда может казаться серой и безрадостной, когда ничто не приносит радости и удовлетворения. Мы сталкиваемся с трудностями, разочарованиями и стрессом, что может вызывать чувство усталости и отчаяния.

Но даже в самые темные моменты есть светлые моменты, которые мы можем упустить из виду. Возможно, мы просто не обращаем внимание на мелкие радости жизни - улыбка незнакомца, теплый луч солнца на лице, вкусный завтрак или просто возможность прожить еще один день.

Мы должны научиться ценить моменты счастья, даже если они кажутся маленькими и незначительными. Помните, что радость может быть найдена в самых неожиданных местах, если мы открыты для нее. Давайте научимся видеть красоту в простых вещах и ценить каждый момент, который дарит нам жизнь. Не упускайте возможность быть счастливыми! 🌟✨
18 0 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

22 Apr, 08:55

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Хотите научиться быть в состоянии здесь и сейчас, полностью погружаясь в момент и наслаждаясь каждой секундой жизни? Вот несколько простых, но эффективных способов, которые помогут вам ощутить полную присутствие:

1. Практикуйте медитацию: Начните свой день с короткой медитации, чтобы успокоить ум и настроиться на настоящий момент.

2. Остановитесь и вдохните свежий воздух: Забудьте о прошлом и будущем, просто остановитесь, вдохните глубоко и почувствуйте запахи и звуки вокруг.

3. Занимайтесь йогой или другим видом физической активности: Сосредоточьтесь на своем дыхании и движениях, чтобы отключиться от мыслей и прочувствовать свое тело.

4. Проводите время с любимыми людьми: Будучи рядом с теми, кого вы любите, вы легко можете погрузиться в момент и насладиться общением и взаимодействием.

5. Практикуйте благодарность: Каждый день найдите несколько моментов, за которые вы можете быть благодарны, и почувствуйте радость и удовлетворение от них.

Будьте здесь и сейчас, цените каждый момент жизни и радуйтесь каждому дыханию! 🌟#настоящиймомент #присутствие #благодарность
21 0 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

21 Apr, 09:13

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Шаг за шагом, возвращаемся из мира абстракции в реальность! 🌟 После того, как мы насладились красотой и глубиной абстрактного искусства, пора вернуться к земле и привести свои мысли в порядок. Для этого предлагаю несколько способов:

1️⃣ Проведите небольшой медитативный сеанс: сядьте в удобном положении, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте своему разуму успокоиться и вернуться к реальности.

2️⃣ Займитесь физической активностью: сделайте короткую прогулку на свежем воздухе или сделайте несколько упражнений для тела. Физическая активность поможет вам вернуться к земле и отвлечься от абстрактных мыслей.

3️⃣ Общайтесь с друзьями или близкими: разговоры с людьми, которые вам дороги, помогут вам переключиться и вернуться к реальности. Обменяйтесь впечатлениями о своем погружении в абстракцию и поделитесь своими эмоциями.

4️⃣ Займитесь чем-то конкретным: начните делать что-то реальное и конкретное, например, приготовьте себе чашку чая, нарисуйте что-то конкретное или решите какую-то задачу. Это поможет вам вернуться к реальности и сфокусироваться на конкретных действиях.

Таким образом, вы сможете плавно выйти из мира абстракции и вернуться к повседневной жизни, ощущая вдохновение и новые грани своего воображения! ✨💭 #выйтиизабстракции #возвращениекреальности #вдохновение
26 0 0
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

20 Apr, 09:27

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Иногда мы все чувствуем себя сломленными, уставшими от борьбы с собой и миром вокруг. Иногда кажется, что саморазрушение - единственный способ выразить свою боль, злость или отчаяние. Но давайте вспомним, что мы заслуживаем лучшего, что мы можем найти другие способы справиться с нашими эмоциями.

Саморазрушение может быть как физическим, так и эмоциональным. Оно может проявляться через раны на коже или вредное поведение, которое только усугубляет наше состояние. Но давайте остановимся и подумаем, что мы можем найти другие способы обращаться с нашими эмоциями.

Мы можем обратиться к друзьям, семье или профессионалам за помощью. Мы можем попробовать новые хобби или занятия, которые помогут нам отвлечься и насладиться жизнью. Мы можем изучить техники релаксации и медитации, чтобы научиться управлять своими эмоциями и стрессом.

Давайте не даем саморазрушению победить нас. Давайте искать другие способы выражения своих чувств и находить радость и смысл в жизни. Помните, что вы не одни, и всегда есть кто-то, кто готов помочь вам преодолеть трудности.
26 0 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

19 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Начните с того, чтобы научиться брать на себя ответственность за свои действия! Ответственность - это не просто слово, это ключ к успеху и счастью. Когда мы берем на себя ответственность за то, что происходит в нашей жизни, мы перестаем быть жертвами обстоятельств и становимся хозяевами своей судьбы.

Начните с малого - задайте себе цель и придерживайтесь ее. Если что-то идет не так, не бросайте все и не виньте других - ищите решение и действуйте. Помните, что только вы можете изменить свою жизнь, никто другой этого не сделает за вас.

Берите на себя ответственность за свои поступки, за свои слова, за свои мысли. Помните, что каждое ваше действие имеет последствия, поэтому будьте внимательны и заботливы. Не бойтесь ошибок - они помогут вам расти и развиваться.

И помните, что только вы контролируете свою жизнь. Возьмите на себя ответственность за нее и увидите, как все изменится к лучшему!
28 0 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

18 Apr, 10:21

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌟 Все мы время от времени испытываем апатию - это чувство отсутствия энергии, мотивации и интереса к жизни. Но не отчаивайтесь! Есть способы справиться с этим состоянием и вернуть себе радость и вдохновение. 🌟

🌿 Первый шаг - понять причину своей апатии. Может быть, вы перегружены работой, испытываете стресс или просто устали от рутины. Определите источник и начните действовать.

🌿 Второй шаг - поставьте перед собой цели. Определите, что важно для вас и что хотите достичь. Это поможет вам вернуть мотивацию и направить энергию в нужное русло.

🌿 Третий шаг - найдите способы расслабиться и отдохнуть. Занимайтесь йогой, медитацией, прогулками на свежем воздухе или другими приятными занятиями, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы.

🌿 Не забывайте о здоровом образе жизни - правильное питание, физическая активность и достаточный сон играют огромную роль в вашем физическом и эмоциональном благополучии.

🌟 Помните, что апатия - это временное состояние, которое можно преодолеть. Действуйте, ставьте перед собой цели, заботьтесь о себе и окружающих вас людях. Уверенность, что вы можете преодолеть апатию и вернуть радость к жизни, будет вашим лучшим помощником на этом пути! 💪✨ #СправимсяСАпатией #ВерьВСебя
27 0 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

17 Apr, 09:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
"Почему мы себя не уважаем? 🤔

Мы все заслуживаем уважения, в том числе и от самих себя. Но почему же так часто мы забываем об этом и позволяем себе самоуничижение?

Может быть, это из-за недостатка уверенности в себе или из-за привычки критиковать себя по мелочам. Может быть, из-за страха не оправдать ожидания окружающих или из-за сравнения себя с другими.

Но давайте остановимся на минуту и зададимся вопросом: а что, если мы начнем уважать и любить себя такими, какие мы есть? Ведь только когда мы ценим и уважаем себя, мы можем добиться больших успехов и стать по-настоящему счастливыми.

Давайте перестанем отказывать себе в уважении и начнем строить свою жизнь на основе самолюбия и уверенности. Поверьте, вы этого достойны! ❤️💪"
25 0 1 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

16 Apr, 08:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌟 Почему мы нуждаемся в поддержке? 🌟

Друзья, давайте задумаемся вместе! Мы все живем в мире, где каждый из нас сталкивается с испытаниями, трудностями и вызовами. Иногда кажется, что мы одиноки в своих проблемах и неспособны справиться с ними.

Но вот почему мы так нуждаемся в поддержке: потому что она дает нам силу и уверенность, что мы не одиноки, что есть люди, готовые помочь нам в трудные моменты. Поддержка дает нам эмоциональную опору, мотивацию и веру в себя.

Когда кто-то поддерживает нас словами добра и понимания, когда кто-то просто слушает нас и поддерживает наш выбор, мы чувствуем себя сильнее и способны преодолеть любые трудности.

Поддержка - это ключ к нашему благополучию, успеху и счастью. Давайте будем теми, кто поддерживает других, кто дарит улыбку и надежду, кто делает мир добрее и светлее! 💪💖

#поддержка #сила #добро #вдохновение
27 0 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

15 Apr, 08:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Друзья, давайте поговорим о важной теме – антидепрессанты. Мы живем в мире, где стресс, тревога и депрессия стали частью нашей повседневности. И иногда кажется, что антидепрессанты – это единственный способ справиться с этими проблемами. Но давайте задумаемся: нужно ли нам подсаживаться на эти медикаменты?

Конечно, антидепрессанты могут помочь в борьбе с депрессией и тревогой. Они могут стать опорой в трудные моменты и помочь нам вернуть радость жизни. Но важно помнить, что они не являются панацеей. Иногда мы можем полагаться на них слишком сильно, забывая о других методах борьбы с депрессией.

Помимо антидепрессантов существует множество других способов улучшить свое психическое здоровье: заняться спортом, практиковать медитацию, общаться с близкими, находить радость в мелочах жизни. Важно искать баланс и не забывать о своем физическом и психическом благополучии.

Так давайте помнить, что антидепрессанты – это всего лишь один из инструментов в борьбе с депрессией. Важно не забывать и об остальных аспектах своего здоровья и стремиться к гармонии и равновесию. Помните, вы сильны и способны преодолеть любые трудности, в том числе и депрессию!
31 0 1 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

14 Apr, 08:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Хотите научиться воспринимать информацию лучше и эффективнее? Представьте себе, что ваш мозг - это губка, которая готова впитывать новые знания и идеи. Но как правильно настроить эту "губку", чтобы она работала на все 100%?

Во-первых, будьте открытыми к новым знаниям. Не закрывайте свой ум на что-то новое, даже если это кажется сложным или непонятным. Помните, что каждая новая информация - это возможность для роста и развития.

Во-вторых, улучшайте свои навыки восприятия информации. Это можно делать через чтение книг, прослушивание аудиокниг, просмотр образовательных видео или участие в интересных дискуссиях. Чем больше разнообразных источников информации вы используете, тем лучше вы будете воспринимать новую информацию.

Наконец, не забывайте о практике. После того, как вы узнали что-то новое, попробуйте применить это знание на практике. Только через практику вы сможете укрепить свои навыки и запомнить информацию на долгий срок.

Итак, будьте открытыми, улучшайте свои навыки и не забывайте практиковать - и вы обязательно станете мастером восприятия информации! 🧠💡#развитие #информация #навыки #практика
26 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

13 Apr, 08:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Почему так многие из нас чувствуют, что жизнь лишена яркости и радости? Может быть, это из-за повседневной рутины, стресса и негативных мыслей, которые заполняют наш ум? Но что, если я скажу вам, что яркость жизни зависит от нас самих?

Давайте посмотрим на мир вокруг себя с новой перспективой. Ведь в каждом моменте есть красота: в улыбке незнакомца на улице, в теплых лучах солнца на коже, в аромате свежей выпечки. Попробуйте обратить внимание на мелочи, которые делают вашу жизнь особенной.

Также не забывайте о саморазвитии и самопознании. Изучайте новые увлекательные темы, путешествуйте, общайтесь с интересными людьми. Развиваясь как личность, вы откроете для себя множество возможностей и переживаний, которые придадут вашей жизни новые краски.

И помните, что каждый день – это новый шанс начать всё с чистого листа. Поверьте в себя, стремитесь к своим целям и не бойтесь быть собой. Только вы можете придать яркость своей жизни, а значит, только вы можете сделать ее по-настоящему счастливой и запоминающейся. Верьте в себя и открывайте новые горизонты! ✨🌟 #яркаяжизнь #позитивноемышление #новыеперспективы
30 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

12 Apr, 08:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда душа разрывается на части от боли и страдания. Психологическая травма - это как рана, которая не заживает, но остается открытой, постоянно напоминая о своем существовании.

Мы все переживаем трудные времена, испытываем потрясения и потери. Это естественно, ведь жизнь полна сложностей и вызовов. Но иногда эти испытания могут причинить нам такую боль, что мы чувствуем, будто не сможем справиться.

Душевная боль и психологическая травма - это не что иное, как признак того, что мы чувствуем и переживаем. Не стоит стыдиться своих эмоций и бояться выразить свою боль. Важно помнить, что есть способы излечения и поддержки, чтобы преодолеть это состояние.

Помните, что вы не одни в своей борьбе. Обратитесь за помощью к профессионалам, друзьям или близким. Вы заслуживаете заботы и поддержки в трудные моменты. Не бойтесь открыть свое сердце и поделиться своими чувствами. Вместе мы сможем преодолеть душевную боль и психологическую травму.
30 0 1 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

11 Apr, 10:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Разочарование - это чувство, которое может охватить нас в самые неподходящие моменты и перевернуть наш мир с ног на голову. Мы так часто сталкиваемся с ним в жизни, когда ожидания не оправдываются, когда люди, на которых мы полагались, разочаровывают, когда планы рушатся как карточный домик. Но важно помнить, что разочарование - это не конец пути, а лишь испытание, которое делает нас сильнее.

Каждое разочарование - это возможность для роста и самосовершенствования. Оно учит нас быть более осторожными, более целеустремленными, более сильными. Ведь именно в трудные моменты мы познаем себя и свои возможности. Разочарование - это шанс пересмотреть свои цели, переоценить свои приоритеты, идти новыми путями.

Не бойтесь разочарований, они - неизбежная часть жизни. Важно научиться извлекать уроки из каждого разочарования, строить на своих ошибках и двигаться вперед с новыми знаниями и опытом. Помните: после каждой черной полосы обязательно наступит светлое время. Доверьтесь себе, верьте в свои силы и идите вперед несмотря ни на что! 💪✨ #разочарование #испытание #ростидвижение
34 0 1 2
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

10 Apr, 19:18

Open in Telegram Share Report
Почему мы так часто не доверяем своим возможностям? 🤔

Этот вопрос волнует многих из нас, и ответ на него может быть довольно сложным.

Возможно, это из-за страха провала или неуверенности в своих силах. Мы можем бояться не справиться с поставленными перед нами задачами или не соответствовать ожиданиям окружающих.

Иногда мы привыкаем к зоне комфорта и не рискуем выходить за ее пределы, опасаясь неудач и разочарований.

Но давайте задумаемся: что если наш потенциал и возможности гораздо больше, чем мы себе представляем?

Что если мы способны на гораздо большие достижения, чем мы думаем?

Доверьтесь себе, поверьте в свои силы и откройте для себя новые возможности!

Не ограничивайте себя страхами и сомнениями - вы уникальны и способны на многое.

Поверьте в себя и начните двигаться к своим целям - только так вы сможете раскрыть свой истинный потенциал и достичь успеха! 💪✨

#доверьтесьсвоимвозможностям #поверьвсебя #раскройсвойпотенциал
36 0 1 4 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

10 Apr, 08:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Открыться другим людям - это как раз та задача, которая кажется настолько простой, но при этом оказывается такой сложной. Почему же так происходит?

Во-первых, открыться значит стать уязвимым. Мы боимся быть судимыми, осужденными или непонятыми другими людьми. Иногда мы скрываем свои истинные чувства и мысли, чтобы избежать возможной большой раны.

Во-вторых, открыться означает довериться кому-то. Мы боимся быть предаными или использованными другими людьми. Иногда мы не верим, что наша уязвимость будет воспринята с уважением и заботой.

Но важно помнить, что открыться - это шаг к глубокому пониманию и поддержке. Когда мы разделяем свои мысли, чувства и опасения с другими, мы создаем возможность для истинной связи и взаимопонимания.

Поэтому не бойтесь открываться другим людям. Будьте смелыми и уязвимыми, потому что именно в этом состоянии вы можете найти настоящую поддержку и понимание. Помните, что вместе мы сильнее, а искренняя связь - это то, что делает нашу жизнь более богатой и значимой.
36 0 1
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

9 Apr, 18:17

Open in Telegram Share Report
📣Сегодня особенный день!

Уважаемые друзья, представляем вашему вниманию уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему! Онлайн курс психологической самопомощи – это ключ к глубокому пониманию себя, к развитию личностной гармонии и к обретению внутреннего покоя.

🔴Первый поток курса вызвал настоящий фурор, я получил огромное количество благодарностей и результатов участников.

Знаю, что многие тогда упустили эту возможность. Поэтому я решил снова повторить открытую неделю - все желающие могут приобрести и принять участие.

💬Если меня обижают, если со мной плохо себя ведут - это же не я виноват.
Мне обидно. Я жертва. Пожалейте меня. Это они плохие, а я хороший.

Когда ты такое видишь, думаешь: «Ну, вот не подкопаешься. Действительно же так и есть».

☝️Но когда мы начинаем изучать психосоматику, то понимаем, что у человека есть определенная программа. И то, что с ним происходит в жизни, всего лишь ведет его к тому, чтобы он отработал эту программу своего бессознательного.

Например.

🤔Меня обижают, потому что обида уже во мне есть.
По сути, я могу разными реакциями воспринимать ситуацию. Но во мне есть большая обида, которая не проработана.

В своей практике я всегда иду за программой, которая активизировалась. То есть выясняю не то, что сейчас происходит, а почему это происходит. Какое состояние активизируется у человека, почему он так реагирует.

✔️Простой пример: некоторые люди не могут жить, когда все хорошо. Что-то должно случаться плохое. И вот когда это плохое случается, они справляются с этими драмами и тогда им хорошо. А когда все хорошо - им плохо. И сами они это объяснить не могут. Они от этого страдают.

Есть много сценариев, которые мы постоянно прокручиваем. Мы будем разбирать их на курсе «психологическая самопомощь »,

На курсе вы получите инструменты, которые сможете применять каждый день🙌

Если вы хотите выйти из разрушающих программ, чтобы начать жить свою жизнь и увидеть все краски этого мира - переходите по ссылке.

А вы хотите узнать, в каких сценариях вы живете?
34 0 1 2
Давид Чаргазия | ПСИХОЛОГ

9 Apr, 08:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Забудьте о стереотипах! Здоровый эгоизм - это не про себя одного, а о заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии. Это о том, чтобы уделить себе время, внимание и заботу, чтобы быть счастливыми и полноценными людьми.

Здоровый эгоизм - это не жадность или эгоцентризм, это умение устанавливать границы, удовлетворять свои потребности и следовать своим мечтам. Ведь только когда мы заботимся о себе, мы можем быть настоящей опорой для других.

Помните, что забота о себе - это не только физическое здоровье, но и психологическое равновесие. Не стесняйтесь делать то, что приносит вам радость и удовлетворение, даже если это может показаться "эгоистичным" окружающим.

Возьмите на себя ответственность за свое счастье и благополучие, ведь вы заслуживаете заботы и любви - как от себя, так и от других. Позвольте себе быть заботливыми по отношению к себе, и вы увидите, как ваша жизнь наполнится новыми красками и возможностями. Даешь здоровый эгоизм!

Консультация: @dr_chargaziya
32 0 1 1
20 last posts shown.