🎫 Лучшее занятие на 30 минут.
Наше внимание каждую секунду бьет разрядами байт.
Уведомления, сообщения, новое видео, аудиосообщение. реклама, таргет, новое уведомление. И это еще хорошо, что мы частенько забываем про реальное общение. Уведомление, сообщение, новое видео. Наш обычный день соткан из бесконечного реагирования на тысячи призывов к действию. Нас все пытаются заставить что-то сделать - поставить лайк, подписаться, ответить, потянуть вверх. А как же эти пустые и тошнотворные вопросы в конце какого-то постика в инсте?
🧱 i would prefer not to
"Я бы предпочел не".
Это известная фраза философа Славоя Жижека. Описывая современность он акцентирует внимание на постоянном призыве к действию. "Проголосуй! Купи! Выбери!". На что сам философ и отвечает - "я бы предпочел не голосовать, покупать и выбирать". Как альтернативу противостояния, борьбы, не согласия с реальностью он предлагает не активные действия (протесты, сообщения, дискуссия), а нечто другое. Самое страшное, что вы можете сделать сегодня - это не реагировать. Протест идет только на пользу объекту борьбы. Как дизлайк под видео на ютубе, который только повышает его просмотры и рейтинг.
Жижек предлагает нам остановиться и, воу воу воу, подумать. Хватит, говорит он, менять историю, пора ее обдумать.
🍓 А мне то что?
Следуя такой логике я понял лучшее занятие для себя на полчаса в день - ничего не делать.
Не трогать телефон, компьютер, а просто лежать и смотреть в потолок. И нет, это не медитация, где нужно контролировать свои мысли. Наоборот - полчаса в день нужно просто лежать и думать обо всем, что приходит в голову. О утренней каше, сексе, планах, сексе, какой следующий пост написать, сексе, как сделать эту чертову корочку на кофе.
Попробуйте, я гарантирую вам, вот прям со 100% вероятностью, после этих 30 минут вы придумаете что-то интересное! Это работает по двум основным причинам:
1) Скука.
Мы стали забывать, что такое в принципе скучать. А я помню эти очереди в детстве в больнице, где ты ЧАСАМИ должен был сам себя занимать (и надоедать маме). А как в детстве ты понять не мог, как родители могут просто часами лежать на береге и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. Попробуйте скуку, вспомните ее. "Скука является результатом машинальной жизни, но она же приводит в движение сознание." Да и без замечательной фразы Альберта Камю, просто следуя логике, после этапа скуки ты захочешь что-то сделать. Когда ты не скучаешь, то и желания делать у тебя вряд ли появится.
2) Работа мозга.
Если верить Андрею Курпатову, а он исследует мозг - посмотрите его, наш мозг имеет несколько условных режимов работы. Нас интересует два - потребление информации и "холостой ход". Если с первым проблем у нас нет - нас щипает информация каждую секунду, то вот со вторым! Во время этого холостого хода, режима спокойствия и обычного полета мысли мозг обрабатывает информацию. Без этого режима информация не обдумывается и не запоминается. Именно поэтому мы читаем десятки статей в день, но запомнить то их не можем (согласитесь, если бы вы помнили все полезные видео и статьи, которые читали, вы были бы умнейшим человеком). В эти 30 минут в день (даже в эти несчастные 30 минут в день) ваш мозг имеет шанс войти в этот режим холостого хода и наконец-то прекратить пожирать информацию и начать о ней думать, обрабатывать.
🧱 Не мешайте, я скучаю.
Вот так - от философа-постмодерниста, через Камю и прямиком в нейробиологию. Попробуйте дать себе эти 30 минут в день. Так, черт, я попал в свою же ловушку. Тут я хотел написать, что если кто-то вообще попробует это сделать - отписался мне, но это тоже призыв к действию, который я сам же ненавидел вначале текста. Ах. 30 минут в день лежать и просто думать. Думать обо всем и без конкретной цели! Не решать задачу, а просто лежать и быть.
Наше внимание каждую секунду бьет разрядами байт.
Уведомления, сообщения, новое видео, аудиосообщение. реклама, таргет, новое уведомление. И это еще хорошо, что мы частенько забываем про реальное общение. Уведомление, сообщение, новое видео. Наш обычный день соткан из бесконечного реагирования на тысячи призывов к действию. Нас все пытаются заставить что-то сделать - поставить лайк, подписаться, ответить, потянуть вверх. А как же эти пустые и тошнотворные вопросы в конце какого-то постика в инсте?
🧱 i would prefer not to
"Я бы предпочел не".
Это известная фраза философа Славоя Жижека. Описывая современность он акцентирует внимание на постоянном призыве к действию. "Проголосуй! Купи! Выбери!". На что сам философ и отвечает - "я бы предпочел не голосовать, покупать и выбирать". Как альтернативу противостояния, борьбы, не согласия с реальностью он предлагает не активные действия (протесты, сообщения, дискуссия), а нечто другое. Самое страшное, что вы можете сделать сегодня - это не реагировать. Протест идет только на пользу объекту борьбы. Как дизлайк под видео на ютубе, который только повышает его просмотры и рейтинг.
Жижек предлагает нам остановиться и, воу воу воу, подумать. Хватит, говорит он, менять историю, пора ее обдумать.
🍓 А мне то что?
Следуя такой логике я понял лучшее занятие для себя на полчаса в день - ничего не делать.
Не трогать телефон, компьютер, а просто лежать и смотреть в потолок. И нет, это не медитация, где нужно контролировать свои мысли. Наоборот - полчаса в день нужно просто лежать и думать обо всем, что приходит в голову. О утренней каше, сексе, планах, сексе, какой следующий пост написать, сексе, как сделать эту чертову корочку на кофе.
Попробуйте, я гарантирую вам, вот прям со 100% вероятностью, после этих 30 минут вы придумаете что-то интересное! Это работает по двум основным причинам:
1) Скука.
Мы стали забывать, что такое в принципе скучать. А я помню эти очереди в детстве в больнице, где ты ЧАСАМИ должен был сам себя занимать (и надоедать маме). А как в детстве ты понять не мог, как родители могут просто часами лежать на береге и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. Попробуйте скуку, вспомните ее. "Скука является результатом машинальной жизни, но она же приводит в движение сознание." Да и без замечательной фразы Альберта Камю, просто следуя логике, после этапа скуки ты захочешь что-то сделать. Когда ты не скучаешь, то и желания делать у тебя вряд ли появится.
2) Работа мозга.
Если верить Андрею Курпатову, а он исследует мозг - посмотрите его, наш мозг имеет несколько условных режимов работы. Нас интересует два - потребление информации и "холостой ход". Если с первым проблем у нас нет - нас щипает информация каждую секунду, то вот со вторым! Во время этого холостого хода, режима спокойствия и обычного полета мысли мозг обрабатывает информацию. Без этого режима информация не обдумывается и не запоминается. Именно поэтому мы читаем десятки статей в день, но запомнить то их не можем (согласитесь, если бы вы помнили все полезные видео и статьи, которые читали, вы были бы умнейшим человеком). В эти 30 минут в день (даже в эти несчастные 30 минут в день) ваш мозг имеет шанс войти в этот режим холостого хода и наконец-то прекратить пожирать информацию и начать о ней думать, обрабатывать.
🧱 Не мешайте, я скучаю.
Вот так - от философа-постмодерниста, через Камю и прямиком в нейробиологию. Попробуйте дать себе эти 30 минут в день. Так, черт, я попал в свою же ловушку. Тут я хотел написать, что если кто-то вообще попробует это сделать - отписался мне, но это тоже призыв к действию, который я сам же ненавидел вначале текста. Ах. 30 минут в день лежать и просто думать. Думать обо всем и без конкретной цели! Не решать задачу, а просто лежать и быть.