مُتع صغيرة ، جربها في الأيام القادمة لتصنع ولو فرقاً صغيراً، مثلاً:
١- إعتني بالزهور.
٢- ضع حلوى المارشميلو في كوب الشيكولاتة الساخنة.
٣- تعلم العزف على آلة موسيقية.
٤- أضحك بصوت مُرتفع -اللعنة على الناس-.
٥- إحتفظ بدفتر يوميات -ودوّن ذكريات جميلة فقط-.
٦- إحتفظ ببعض الكُتب جانب سريرك.
٧- راقب فلاحاً، عاملاً، طفلاً، قطة، عصفور، أي شيء.
٨- إهتم بحيوانٍ أليف.
٩- فكر بعظمة، عِش ببساطة.
١٠- تعلم صُنع أكلة لذيذة.
١١- تابع فيلماً جيداً.
١٢- إقرأ رواية قصيرة وممُتعة.
١٣- قُم بإنهاء مشكلة تفكر فيها منذ وقت طويل.
١٤- أُرسم لوحة -بغض النظر عن مهاراتك-.
١٥- أشتري لنفسك شيئاً ولو كان صغيراً.
١٦- كن أكثر إشراقاً.
١٧- أعطي بشغف.
١٨- إكتب قصة قصيرة من نسج خيالك.
١٩- قم بالبحث عن شيء يُثير فضولك.
٢٠- نمي مهاراتك في شيء تُحبه.
٢١- تعلم المزيد عن لغةٍ جديدة.
٢٢- تعلم المزيد عن ثقافة لم تطلع عليها مُسبقاً.
٢٣- أقرأ سيرة ذاتية لشخصية تاريخية عريقة.
٢٤- تابع مسلسلاً قديماً او جديداً.
٢٥- أقضي بعض الأوقات مع والديك، اخوانك، دون إستعمال الهاتف.
٢٦- تحدث مع أصدقائك بمكالمة على الأقل.
٢٧- حاول إسعاد شخص كُل يوم، ولو برسالة.
٢٨- حادث شخصاً لم تتواصل معه منذ مُدة.
٢٩- وسّع معلوماتك في شيء تعرف عنه القليل.
٣٠- إن كان لديك أخطاء، حاول تصحيحها.

.