من میخوام یه چالش که نگیم خیلی خوشم نمیاد از این کلمه 😅 یه کاری انجام بدم
هر کیم خواست میتونه باهام همراه بشه
اینه که ۲۱ روز استمرار داشته باشیم یعنی ۲۱ روز یه روتین مشخصی واس خودتون تعیین میکنین ۲۱ روز اونو ادامه میدین
چون مغز انسان جوریه که تو ۲۱ روز به همه چی عادت میکنه