آموزش مجازی دانشگاهیان

هنگامی که با همسرتان به مشکلی برمی‌خورید بهترین کار چیست⁉️

✖️تا حد ممکن خانواده هارا در جریان قرار ندهید.
✖️به هیچ عنوان قهر نکنید.
✖️منزل تان را ترک نکنید.
✖️از همه مهمتر تخت خوابتان را ترک نکنید.

با انجام موارد بالا باعث هرچه طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوید.

از زن ومرد، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.

🎯 آموزش نکاتی برای داشتن #خانواده موفق

👇👇👇
🆔 @Ecnahad

✅ برنامه‌های بیست و یکمین دوره ازدواج دانشجویی اعلام شد
🔹حجت الاسلام رستمی، معاون فرهنگی سیاسی نهاد رهبری در دانشگاه‌ها:
🔻 دانشجویانی که می‌خواهند در بیست و یکمین دوره ازدواج دانشجویی شرکت کنند در بازه زمانی یک ساله اخیر باید از اول مهر ۹۵ تا اوایل دی ماه ۹۶ ازدواج کرده باشند و می‌توانند در این طرح ثبت نام کنند
🔻 برنامه‌هایی تحت عنوان همسفر تا بهشت در مشهد برای آن‌ها در نظر گرفته شده است و برنامه‌هایی برای قبل از سفر و بعد از سفر توسط دانشگاه‌ها برای دانشجویان برگزار می‌شود. در این سفر دانشجویان سه روز در مشهد هستند و برنامه‌های ویژه فرهنگی خواهند داشت.
🔻 اولین گروه دانشجویان سوم بهمن ماه هم زمان با ولادت حضرت زینب سلام الله علی‌ها به مشهد اعزام می‌شوند و تا ۲۳ اسفند اعزام‌ها به پایان خواهد رسید. ثبت نام از اول دی ماه آغاز شده و تا پایان دی ماه ادامه دارد که تاکنون نیز ۱۱ هزار و ۵۰۰ زوج ثبت نام کردند.

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇

🆔 @ecnahad

زندگی را با لذت سپری کنیم...!!!

کار، تفریح،
رانندگی، آموختن،
مطالعه، آشپزی،
نظافت، حرف زدن،
مهمانی رفتن، نیایش و ...

ما به اشتباه اینگونه می اندیشیم :
درسم تمام شود راحت شوم!
اوه چه پروژه ای! تمام شود راحت شوم!

تمام شود که چه شود؟!
مادامی که زنده هستیم هیچ فعالیتی تمام شدنی نیست....

پس چه بهتر که در حین انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنیم....

حتی ،حتی هنگامی که دستها را می شوییم نیز میتوانیم با لذت این کار را انجام دهیم.
یک بار امتحان کنید.
آب چه زیبا و آرام پوست دستتان را نوازش میکند.
به آب نگاه کنید و لذت ببرید ...

🎯 آموزش نکاتی برای #موفقیت

👇👇👇
🆔 @Ecnahad

❇️ ۶ مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک:

✅ تمرین خود-آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

✅ شروع آرامِ گفتگو:
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید.
از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

✅ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.

✅ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان:
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.

✅ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:
و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.

✅ مذاکره و مصالحه:
مصالحه یک هنر است.
در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

🎯 آموزش نکاتی برای داشتن #خانواده موفق

👇👇👇
🆔 @Ecnahad

🔵 19 دی؛ اعلام اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی تکمیل‌ظرفیت دکتری

🔻 مشاور سازمان سنجش آموزش کشور: داوطلبانی که در مرحله تکمیل ظرفیت آزمون ورودی دوره دکتری «Ph.D» نیمه‌متمرکز سال 1396 در یک یا چند کدرشته‌محل از اولویت‌های انتخابی در ردیف معرفی‌‌شدگان چندبرابر ظرفیت برای مرحله مصاحبه قرار گرفته و در مصاحبه نیز شرکت کرده‌اند، اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی این مرحله در روز سه‌شنبه 19 دی 96 از طریق پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش اعلام می‌‌شود.

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇

🆔 @ecnahad

❇️ امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند.

❇️ قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید،به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.

❇️ امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،
به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته

❇️ قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد

❇️ پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید،به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند.

❇️ و پیش از آنکه از شغل تان خسته شویدو از آن شکایت کنید،به افراد بیکار و ناتوان
و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند
فکر کنید.

👈زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید.

🎯 آموزش نکاتی برای #موفقیت

👇👇👇
🆔 @Ecnahad

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟

1- غمگین هستید؟😔
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.

2- در سختی هستید؟😖
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.

3- استرس دارید؟😰
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.

4- عصبانی هستید؟😡
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.

5- بیخوابی به سرتان زده است؟🤕
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین
👇👇👇

🆔 @ecnahad

🎓 مهلت نقل و انتقالات دانشجویان دانشگاه آزاد تمدید نمی‌شود

مدیرکل امور دانشجویی دانشگاه آزاد:

🔹 دانشجویان داوطلب انتقال یا میهمانی در دانشگاه آزاد تا ۲۰ دی‌ماه مهلت دارند.

🔹 مهلت نقل و انتقالات دانشجویان دانشگاه آزاد تمدید نمی‌شود.

🔹اعلام نهایی نتایج نقل و انتقال و میهمانی نیمسال دوم سال تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی قبل از آغاز ترم بهمن و در تاریخ 7 بهمن‌ماه است.


🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇

🆔 @ecnahad

❌ خط بزنيد از زندگيتان
تمامِ آدمهاى بلاتكليفى كه غيرِ قابلِ پيش بينى اند
تمامِ آدمهايى كه حرف مي برند و مى آورند
آدمهايى كه چون خودشان به جايى نرسيدند
تو را هم متقاعد می كنند به درجا زدن
آدمهايى كه تخريب را از تعريف بهتر بلدند
آدمهايى كه با كنايه حرف ميزنند و سَمى اند
آرام آرام تمامِ زندگيتان را به نابودى می كشند
آرام آرام از شما فاصله می گيرند
و با خيالِ راحت، زمين خوردنتان را جشن می گيرند!

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇
🆔 @ecnahad

‍ 🚦ایده🚦

👈اگر ایده ای به ذهنتان رسیده است، شما ۱۰% شانس موفقیت دارید.🚩

👈اگر آگاهانه بخواهید ایده تان را به اجرا در بیاورید، تا ۲۵% شانس موفقیت دارید.🚩

👈اگر برنامه زمان‌بندی شده برای ایده تان داشته باشید تا ۴۰% شانس موفقیت دارید.🚩

👈اگر برنامه گام‌به‌گام و اجرایی برای ایده تان داشته باشید تا ۵۰% شانس موفقیت دارید.🚩

👈اگر به خودتان یا کسی قول دهید که ایده تان را به سرانجام برسانید تا ۶۵% شانس موفقیت دارید.🚩

👈اگر مربی و فرد باتجربه‌ای کنارتان قرار بگیرد و شما را یاری دهد تا ۹۵% شانس موفقیت خواهید داشت.🚩

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇
🆔 @ecnahad

🔆چگونه در فضای مجازی صحت مطالب را تشخیص دهیم؟

#بخش_اول

1:از چند منبع بررسی کنید.
2:تعدد نسبت دادن متن ها به یک شخصیت معروف مثل تعدد مطالبی که اسم دکتر شریعتی یا بوکوفسکی و ..... در انتهای آنها آورده شده است. به این دست مطالب شک کنید و اصالت مطلب را پیگیری کنید.
3:جملات مبهم، استفاده از سفسطه، مغلطه. ابهام در متن و بازی با کلمات باید شما را نسبت به صحت مطلب مردد کند.

⭕️⭕️تکرار و تاکید دوباره:

در مواجهه با پیام ها این سوالات رو از خود بپرسید:

❓چه کسی پیام را ساخته است؟
❓از چه فنونی برای جلب توجه من استفاده شده است؟
❓با این پیام چه سبک زندگی یا عقیده ایجاد یا حذف می شود؟
❓چرا این پیام ارسال شده است؟
❓چرا یک پیام واحد را هر کدام از ما متفاوت درک می کنیم؟


معصومه_نصیری

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇
🆔 @ecnahad

بعضی آدم ها
سعی می کنند حقارتشان را با تحقیرِ دیگران بپوشانند ...
توهین می کنند ، افترا می زنند ، و برچسب های زننده می چسبانند ...

با این آدم هایِ "بی فکر" کاری نداشته باشید ...
این ها اگر قدرتِ تفکر داشتند که بی شعوریشان را جار نمی زدند!!
هر آدمِ عاقلی می داند که هیچ کس روی صفت و رفتاری متمرکز نمی شود مگر این که آن را به میزانِ زیاد در درونِ خودش داشته باشد...
آدم هایِ سالم ، برای خودشان و دیگران ، ارزش قائلند ...
آدم هایِ سالم، توهین نمی کنند !!!

🎯 آموزش های متنوع| کاربردی| نوین

👇👇👇
🆔 @ecnahad

#داستانک

پیرزنی هر روز دو کوزه ی آب که آویزان بر یک تیرک چوبی بود، بردوش خود حمل می کرد.

یکی ازکوزه ها ترك داشت و مقدارى از آب آن به زمين میريخت. کوزه شکسته شرمگین بود.

پیرزن گفت: هیچ توجه کرده ای که گلهای زیبای این جاده درسمت تو روییده اند؟ اگر تو اینگونه نبودی این زیبايی ها طروات بخش خانه من نبود.

در هر کسی خوبیهایش را جستجو کن. بدنبال شکستگی ها نباش که همه بگونه ای داریم و این اصلا شرمندگی ندارد. خلقت ما اینگونه است.

🎯 آموزش نکاتی برای #موفقیت

👇👇👇
🆔 @Ecnahad