✍براي تقويت استخوان :
کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو،
انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد
🌹﴾﷽﴿🌹﴿
🌟یا من اسمه دوا و ذکر و شِفا
كانــالــي بــا هزاران نــكتــه ي پــزشــكي
🍋🍎 @ejaz_khoraki 🍏🍑
🕊
کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو،
انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد
🌹﴾﷽﴿🌹﴿
🌟یا من اسمه دوا و ذکر و شِفا
كانــالــي بــا هزاران نــكتــه ي پــزشــكي
🍋🍎 @ejaz_khoraki 🍏🍑
🕊