وهو الدراسة بعد صلاة الفجر كلنا حضرنا فيدوات وحفزتنا على الدراسة مبكراً وأنه اليوم يومين ويكفي ونشاط وتركيز وأنه المعلومة صافيه وهدوء وشمس ... وبذات ان اليوم طويل ويبدا من الفجر الظهر تكون قريت جزء كويس ، ولكن حاولت ومحولات ربما قصيره وبها خلل ودائما النتيجه محبطه وغير مرضيه ، ونبدا نقاوم في النعاس وخمول وأحس ساعه الاولى فقط تركيز بعدها يفقد حتي لو اخذت بريكات ونرجع نرقد وأحس احباط... فكيف تخلي الموضوع ناجح؟ أو متى وقت النوم المناسب حتي تستيقظ وانت مركز للانطلاق .وشكراً لكم .
محاوله لتعديل النوم للمره العشرتلاف ومازال ما فقدنا الامل