Чем труднее идут дела -- тем больше я упарываюсь по спорту.

🏋‍♀ 5 часов в спортзале на этой неделе.
⛵️ А завтра -- целая суббота на парусной базе.

-- А как ты расслабляешься?

Почти всегда слышу этот вопрос -- когда говорю, что не пью алкоголь.

А вот так и расслабляюсь 😁

Мысленная жвачка даже может продолжиться.
Но на фоне приседов со штангой и прочего танцевального кардио -- она становится конструктивной.
Не "как всё плохо" -- а "как ещё можно вырулить".
Психика отвлекается, мозг накидывает варианты.

А потом всё это сдувает на встречных курсах ветра -- и в понедельник к тем же проблемам подходит сильно посвежевший человек.

Outdoor выходного дня продолжается, да.

Рекомендую!

И желаю прекрасных выходных 😉

#сезон_levelupов_2024
#рутина_как_ритм
#тело