خوردن هله‌هوله

🔸تحقیقات نشان داده است بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی است درافرادی که از همبرگر، موادغذایی سرخ شده، چیپس و نوشیدنی‌های گازدار در رژیم غذایی شان به مقدار زیاد استفاده می‌کنند، کوچک‌تر است.

از طرف دیگر انواع توت‌ها، غلات سبوس‌دار، آجیل و سبزیجات دارای برگ سبز عملکرد مغز را حفظ و روند تحلیل رفتن آن را کند می‌کند.
⭕️بدترین هله هوله ها مصرف آدامس چیپس پفک شکلات فست فود لواشک صنعتی و پاستیل و ژله است
#فسفود
@fitnessfood1