🍎Правильное питание заключается не в контроле калорий и жестких диетах, а в обеспечении организма полноценным рационом, в который входят все необходимые для него продукты: мясо, цельные злаки, овощи, фрукты.

🥗Подбор рациона – одна из главных задач в правильном питании, но не менее важным является и ежедневное следование ему. Если придерживаться основных правил здорового питания не от случая к случаю, а постоянно, то не придется заботиться о лишнем весе, снижении иммунитета, проблемах с волосами, кожей и здоровьем в целом.

☝️Наша еда влияет на риски заболеваний точно так же, как и курение, употребление алкоголя и отсутствие физической активности.

🗓С 17 по 23 октября проходит неделя здорового питания. Мы попросили Ларису Леонидовну Лосеву, врача терапевта и заведующего отделением профилактики поликлиники, напомнить нашим читателям принципы здорового питания.

Смотрите их в наших карточках ⬆️