🏃♂🏃♀تنفس وامشي مستقيما
🏃♂🏃♀رياضة المشي من أسهل وأهم الرياضات التي يمكن تمارسها بالخارج وحتى بالبيت
👌أن مشي 20 دقيقة او 400 خطوة على الأقل
✍ يساهم
🌱 في طرد الشحنات السالبة من الجسم
🌱يقلل الإصابة من الأمراض
🌱شحن الجسم بالطاقة الايجابية
🌱يخفض الوزن مع الاستمرار
🌱يعيد للجسم الاتزان لانه يخفف القلق والتوتر
#كورس_الشفاء_الذاتي
#حنان_عبد_الحميد
t.me/hananabdelhamed555
🏃♂🏃♀رياضة المشي من أسهل وأهم الرياضات التي يمكن تمارسها بالخارج وحتى بالبيت
👌أن مشي 20 دقيقة او 400 خطوة على الأقل
✍ يساهم
🌱 في طرد الشحنات السالبة من الجسم
🌱يقلل الإصابة من الأمراض
🌱شحن الجسم بالطاقة الايجابية
🌱يخفض الوزن مع الاستمرار
🌱يعيد للجسم الاتزان لانه يخفف القلق والتوتر
#كورس_الشفاء_الذاتي
#حنان_عبد_الحميد
t.me/hananabdelhamed555