хочу напомнить, как важно уделять себе время, хотя бы два часа раз в неделю. это может быть всё что угодно. будь то прогулка, чтение, рисование, просмотр сериалов/аниме/фильмов, время проведённое ванной, хоть банальный сон. абсолютно всё, после чего вы будете чувствовать себя хорошо. и старайтесь уделять себе время на отдых так часто, как это требуется. мы все разные. кто-то устаёт быстрее, кто-то держится дольше и это нормально. главное - не забывать действовительно заботиться о себе.
даже если вам кажется, что времени на себя вообще нет, оно есть. вы должны быть в приоритете в первую очередь у самих себя. и как я поняла на личном опыте, намного лучше взять перерыв на пару часов и уже так возвращаться к своим делам, чем продолжать заставлять себя что-то делать, когда вы уже очень устали и ничего не хотите. пожалуйста, не игнорируйте своё ментальное состояние, котята🤍