?رشد سالم | Healthy Growth

🌱پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین

🍃قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.

🍃قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".

🍃قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "

🍃قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید

🍃قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید.

🍃@Healthy_Growth

حواسمان باشد! صبح نعمت بزرگیست! کار و بار به جای خودش اما نشستن پای حدیث دوست صفای دیگری دارد. صبح خاصیتی دارد که میتواند دوست و دشمن را پای هم بنشاند، چای بدهد، پذیرایی کند و بی غل و غش بخنداند! باید به صبح خندید، باید به این خیالات خندید، باید فراموش کرد و اگر عمری باقی ماند از نو شروع کرد...

#امیرمسعود_ضرابی

@Healthy_Growth

" از صمیم قلب بهت ایمان دارم .
مطمعنم تا الان از پس هرچیزی برومدی ، اینبار هم برمیای .
اینبار هم میتونی فقط کافیه ازشون فرار نکنی و درگیر ماجرای زندگیت شی .
وقتی درگیر بشی یواش یواش ظرفیت وجودت بالا میره و دیگه از یه جایی به بعد هیچ دردی حس نمیکنی .
ماجراهای زندگی شاید بد و سخت باشن ولی با خودشون قدرت و ظرفیت میارن .
وقتی وارد ماجرا بشی ، خودت راه گذر کردن ازش رو هم پیدا میکنی.
ولی فقط کافیه وارد بشی .
🍃 @Healthy_Growth
بازم حرف میزنیم "

" میدونی .
به زبون ساده تر بهت بگم .
هیچ راه میانبری و یا هیچ راه در رویی برای رسیدن به خوشبختی و خوشحالی حقیقی نیست .
تو ((((( باید )))))) سختی بکشی . اگه الان داری سختی میکشی که باید بهت بگم خوش به حالت چون نیمی از مسیر رو رفتی و کافیه یکم دیگه تحمل کنی . اما اگر داری از سختی های زندگیت فرار میکنی ، باید بهت بگم داری اشتباه میری .
چون هیچ جای دنیا امن نیست .
سختی ها درون تو هستن و هرجا بری دنبالت میان .
پس برگرد و باهاشون مبارزه کن اگه واقعا میخوای خوشبخت و خوشحال باشی چون خوشبختی فقط و فقط بعد از گذر کردن از سختی ها سراغت میان "

" مطمعنم بین ما الان ادم هایی هستن که وضعیت زندگیشون زیاد خوب نیست و دارن به سختی زندگی میکنن . از لحاظ روحی و مالی گرفته تا مریضی های سخت و افسردگی که الان دیگه طبیعی شده .
اینو میخوام بگم .
اگر تو زندگیت سختی داری ، برای اینکه بفهمی خوشبختی یعنی چی . برای اینکه دنیا داره ازت سوال میکنه . داره بهت میگه خوشبختی میخوای ؟ پس باید این مشکلات هم رد کنی چون من به هیچکس خوشبختی واقعی رو الکی و به سادگی ندادم . به تو هم نمیدم پس برای خوشبختی که میخوای باید خودت تلاش کنی ، خودت سختی بکشی و خودت هزاران بار بمیری و زنده شی .
خوشبختی رو میخوای ؟ حال خوش رو میخوای ؟ بیا و بگیرش . بیا از چنگ من بگیرش "

" و حالا فکر کنم بتونی جواب اینکه چرا تو زندگیت مشکل داری رو الان بدی .
اره .
تو توی زندگیت ، من توی زندگیم ، همه ادم های دنیا تو زندگیشون سختی های مختلفی دارن . یکی سختی مالی داره ، یکی سختی روحی داره ، یکی سختی بدنی داره اما 100 درصد هرکس تو این دنیا یک سختی داره که یه جایی اذیتش کنه و تنها دلیل وجود داشتن این سختی ها هم اینکه ادما بفهمن خوشبختی یعنی چی . ادما متوجه بشن حال خوب چیه ، ادما بدونن که حس خوش یعنی چی . همش ایطور نباشه که حالشون خوب باشه و هیچوقت خوشبختی رو حس نکنن چون ما ادما ، امدیم تو این دنیا که خوشبخت بشیم و این دنیا هیچ وقت هیچ راه خوشبختی رو برای کسی راحت و مجانی قرار نمیده .
چون تنها راه رسیدن به خوشبختی ، اینکه از سختی ها گذر کنی "

" دنیای ما و زندگی ما هم دقیقا مثل همینه .
اگر تو داعم تو زندگیت خوشی و خوشحالی داشته باشی ، هیچوقت نمیفهمی که خوشبختی یعنی چی ، چون خوشبختی زمانی اتفاق میوفته ، یا بهتره بگم تنها ، زمانی اتفاق میوفته که یک مشکل بزرگ رو تو زندگیت حل کنی .
حالا مهم نیست اون سختی و مشکلات زندگیت چیه که تو بتونی حلش کنی ، مهم اینکه حلش کنی و تنها راه رسیدن به خوشبختی و خوشحالی ، اینکه تحملشون کنی ، ازشون بگذری و موفق بشی "

" برای جواب دادن به این سوالت باید یک نکته رو در نظر بگیری همیشه و اونم خود دنیا و زندگیه .
ادما همیشه بعد از یک مدت ، هرچیزی که براشون زیاد تکرار بشه رو پس میزنن . دیگه دوسش ندارن . براشون خیلی زیاد عادی میشه . دیگه براشون اون حس و حال اول رو نداره و مهم نیست که چه قدر تلاش میکنن ، این ذات ادما و دنیاست که وقتی یک چیزی داعم تکرار بشه ، اون چیز بعد از یک مدت دیگه حس و حال اول رو نداره "

" تا حالا شده در مورد مشکلات زندگیت و دلیل وجود داشتنشون تو زندگیت فکر کنی ؟ تا حالا شده بیای یه دلیل و یک باور نسبت به مشکلات و سختی های زندگی پیدا کنی ؟ بشینی یه جا و برای خودت حساب کنی که اصلا چرا باید مشکلات وجود داشته باشن وقتی دنیا میتونست همیشه خوب باشه ، میتونست همیشه صلح باشه ، میتونست همیشه همه چی سرجاش باشه و ادما هر روز که از خواب بیدار میشن با حال خوش بیدار شن و لبخند بزنن . ولی خوب چرا اینطور نیست ؟ "

" ITS SHOW TIME "

" TAC "

" TIC "

❣
شب‌ها وقتی می‌خواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد.

فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در تخت‌خواب، فقط باعث می‌شود تا آرامش روح و جسم بهم بریزد و نتوانید راحت بخوابید.

برای همین نباید پیش از خوابیدن، اخبار را دنبال کنید. چون بیشتر خبرهایی که در رسانه‌های فارسی‌زبان منتشر می‌شود، منفی است و روی ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد.

صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند.

شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید.

@Healthy_Growth

💞موقعیت خوبی دارم اما خواستگار ندارم

👈برای عده ای از دختر خانم ها جای سوال است که چطور علیرغم زیبائی ، اندام خوب ، موقعیت تحصیلی ،شغلی و خانوادگی مناسب و البته شخصیت خواستگار ندارند اما دوستان آنها که از نظر موقعیتی و ظاهر از آنها خیلی پایین تر هستند خواستگاران زیادی دارند علت چیست ؟

👈یکی از دلایلی که میتوان در پاسخ عنوان کرد اینست که این دسته از دختر ها بر عکس تصورشان خواستگاران زیادی دارند اما چرا این خواستگاران پیش قدم نمیشوند و اقدامی انجام نمیدهند به باورهای غلط جامعه بازمیگردد چه خوب چه بد درصد قابل توجهی از جامعه ما هنوز مردسالار است و پسران مجرد هنوز بر این اعتقاد هستند که باید روی همسر آینده کنترل و مدیریت داشته باشند به عبارتی باید موقعیت و جایگاه برتری نسبت به زن داشته باشند، هرچند از این جهت که مرد مسئولیتهایی در زندگی دارد از جمله مسئولیتهای مالی و تامین مایحتاج زندگی و برقراری امنیت تا حدی این دیدگاه میتواند درست باشد اما از جهتی دیگر در جامعه امروز زنان تحصیل کرده و شاغل زیادی هستند که سالهاست روی پای خود ایستاده اند و استقلال برای آنها از اولویتهاست ، بهر جهت پسران با این طرز فکر از ازدواج با دخترانی با موقعیتهای بهتر هراس دارند چرا که احساس میکنند توانایی کنترل آنها را ندارند
👈برای این دسته از آقایان برتری های زن از نظر تحصیلات ، شغل ، درآمد ، وضعیت اقتصادی نه تنها آرامش بخش نیست بلکه باعث سلب آرامش فکری انها نیز میشوند چرا که احساس میکنند از قدرت و تسلط آنها کاسته شده است نمونه بارز ، مردانی که مانع ادامه تحصیل خانم هایشان میشوند

👈مورد بعدی به برخورد برخی ازد ختران مرتبط است ، کاملا طبیعی است که هر چه جایگاه اجتماعی ، فرهنگی ، اقتصادی افراد ارتقاء یابد خواسته ها و معیارهای آنها نیز دچار تغییر میشود ، آنها هر موقعیتی را نمیپذیرند در نتیجه پسرانی که موقعیتهای بالایی ندارند از ارائه پیشنهاد ازدواج به دخترانی که در سطح بالاتر هستند خودداری میکنند چرا که احتمال دریافت پاسخ منفی را با توجه به موقعیتی که دارند زیاد میبینند در نتیجه اقدامی انجام نمیدهد و دخترانی که موقعیتهای پایینتری دارند با پیشنهادات بیشتری روبرو میشوند چرا که پسران احتمال دریافت پاسخ مثبت از این دختران را بیشتر میدانند

👍👈افزایش سن و ایده آل گرائی

اکثرا دختر خانم ها از سنین 25 تا 35 سال ایده آل گرا فکر میکنند ، فرد باید بالاترین درصد معیارها را داشته باشد و از هر جهت کامل باشد ، ایده آل گرائی باعث ایجاد محدودیت در انتخابها میشود به نحوی که قبل از هرگونه فرصت شناخت صرفا شرایط خواستگار بررسی میشود و درصد زیادی در بررسی شرایط رد میشوند

👈از سن تقریبا 35 به بعد زمانی که فرد احساس میکند از تعداد خواستگار های وی کاسته شده و موقعیتهای قبلی را نیز حتی نخواهد داشت ایده آل گرائی کم کم کمرنگتر میشود حتی ممکن است فردی را بپذیرند که از همه خواستگارهایی که تا چند سال پیش رد میکرده موقعیت پایینتری داشته باشد

👈👈سن ازدواج برای دختران اهمیت بیشتری دارد

شرایط سنی دختران برای ازدواج در همه نقاط پر اهمیت است به نحوی که اولین سوالی که بعد از آشنائی دختر و پسر پرسیده میشود دختر چند سالشه ؟ در نتیجه در شرایط طبیعی هر چه سن دختران بیشتر شود موقعیتهای آنها محدودتر میشود البته درکشور ما ایران شرایط اجتماعی در حال دگرگونی است وبالا رفتن سن افراد مجرد عمومیت پیدا میکند خصوصا دهه شصیتیها ، اما درمورد پسران از آنجایی که بیشتر موقعیت اجتماعی اقتصادی و شغلی وی را مورد ارزیابی قرار میدهند هر چه سن بیشتر موقعیت تحصیلی ، شغلی ، اجتماعی ، اقتصادی بهتر و ثبات بیشتری پیدا میکند و از نظر فکری و برخورد فردی و اجتماعی نیز معقولانه تر یا عامیانه پخته تر رفتار میکند حتی دسته ای از آقایان هستند که با افزایش سن ظاهری جا افتاده تر پیدا میکنند
👍راه حل :

اگر علیرغم موقعیت خوب خواستگار ندارید شاید همین موقعیتتان از موانعی باشد که باعث شود هر کسی را نپذیرید و یا هر کسی به شما پیشنهاد ندهد ، ابتدا برخوردهای فردی و اجتماعی خودتان را مرور کنید ، آیا رفتار شما به گونه ای بوده که اجازه دهید کسی به شما پیشنهاد ازدواج دهید ؟

معمولا نگاه ها و رفتار های مغرورانه ، فاصله گرفتن از جمع دوستان ، حضور نیافتن در مهمانیها ، شرکت نکردن در بحثهای گروهی در دانشگاه یا محل کار ، تمرکز بیش از حد تنها روی یک هدف ( تحصیل ، شغل ) ، بطور کلی اجتماعی نبودن ، عواملی هستند که درعدم دریافت پیشنهاد ازدواج موثر است

👈یا معیارهای شما برای انتخاب همسر

👈تا پسری به خانواده شما معرفی میشود ، آیا اول این سوالات را خودتان یا خانواده تان میپرسید ؟

شغلش چیه ، مدرکش چیه ، منزلشان کجاست، پدرش چکاره هست ، درآمدش ؟ دقت کنید هیچ از سوالات مشمول شخصیت واخلاق فرد نمیشود

🍃 @Healthy_Growth

" امتحانش کن .
من کردم .
و حالم خیلی خوبه.
بازم حرف میزنیم :) "