Бег
С бегом знаком каждый. Мы много бегаем в детстве и иногда — во взрослой жизни. Кто-то считает бег вредным, кто-то полезным. Давайте его обсудим и возможно что-нибудь выясним.
Большинство людей считают бег довольно тяжёлым и не слишком приятным занятием. По себе помню ещё со школьной физкультуры, как раз в пару месяцев учитель заставлял нас бегать на время. То ему нужно, чтобы все пробежали 100 метров, то 500, а иногда, о ужас, 3 километра!😱
Самое интересное в школьном беге, что учитель нас к сдаче этих нормативов никак не готовил. Лёгкая пробежка длительностью в пару минут в начале урока в качестве подготовки точно не годится. Видимо считалось, что все школьники — прирождённые легкоатлеты, и если начать нас тренировать, то только хуже сделаешь😄. Но я точно не был прирождённым легкоатлетом, уверяю. Поэтому бегать в школе мне было очень тяжело.
Примерно четыре года назад, после одного разговора (привет, Ваня) я выяснил, насколько полезно заниматься бегом и как именно нужно это делать. На следующий же день я пошёл на пробежку. Первое время было довольно тяжело, так как по неопытности я завышал необходимую нагрузку, но примерно через месяц я втянулся, мои результаты заметно улучшились. Я даже стал получать удовольствие!
В следующем посте продолжим. Расскажу о том, как правильно начинать бегать. Кому вообще не стоит начинать. Возможно и до пользы от бега доберемся😁.
С бегом знаком каждый. Мы много бегаем в детстве и иногда — во взрослой жизни. Кто-то считает бег вредным, кто-то полезным. Давайте его обсудим и возможно что-нибудь выясним.
Большинство людей считают бег довольно тяжёлым и не слишком приятным занятием. По себе помню ещё со школьной физкультуры, как раз в пару месяцев учитель заставлял нас бегать на время. То ему нужно, чтобы все пробежали 100 метров, то 500, а иногда, о ужас, 3 километра!😱
Самое интересное в школьном беге, что учитель нас к сдаче этих нормативов никак не готовил. Лёгкая пробежка длительностью в пару минут в начале урока в качестве подготовки точно не годится. Видимо считалось, что все школьники — прирождённые легкоатлеты, и если начать нас тренировать, то только хуже сделаешь😄. Но я точно не был прирождённым легкоатлетом, уверяю. Поэтому бегать в школе мне было очень тяжело.
Примерно четыре года назад, после одного разговора (привет, Ваня) я выяснил, насколько полезно заниматься бегом и как именно нужно это делать. На следующий же день я пошёл на пробежку. Первое время было довольно тяжело, так как по неопытности я завышал необходимую нагрузку, но примерно через месяц я втянулся, мои результаты заметно улучшились. Я даже стал получать удовольствие!
В следующем посте продолжим. Расскажу о том, как правильно начинать бегать. Кому вообще не стоит начинать. Возможно и до пользы от бега доберемся😁.