˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS •

Pada dasarnya sarapan pagi memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh. Nah, bagi Anda yang masih sering melewatkan waktu sarapan ada baiknya baca 10 manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh berikut ini.

1. Memberikan Energi Lebih
Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah.
2. Menyegarkan Otak
Manfaat sarapan juga baik untuk otak Anda. Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak Anda dapat berpikir lebih baik dan cepat.
3. Menjaga Konsentrasi
Sarapan juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir Anda dan menjaga Anda agar tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
4. Mencegah Penyakit Maag
Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.
5. Menyehatkan Tubuh
Sarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.
6. Menghindari Makan Tak Terkontrol
Sarapan pagi menghindarkan Anda dari rasa lapar berlebih. Jika tidak sarapan, yang terjadi adalah rasa lapar mengakibatkan porsi makan siang menjadi lebih banyak dan mengonsumsi banyak camilan. Dari camilan-camilan inilah dapat menyebabkan kegemukan.
7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh
Sarapan menyediakan proporsi asupan total nutrisi sepanjang hari secara signifikan dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi seperti zat besi, serat dan vitamin.
8. Penurunan Berat Badan Tubuh
Mengkonsumsi makanan sehat pada saat bangun tidur dapat memberi peningkatan metabolisme tubuh, jika Anda sedang dalam program diet, hal yang diinginkan adalah meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak
9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik
Manfaat sarapan pagi bagi tubuh yakni mengkoordinasi tubuh untuk menjadi8 lebih baik. Anda yang memiliki masalah pada keseimbangan tubuh bisa memperbaikinya dengan mengkonsumsi sarapan pagi secara teratur.
10. Mengurangi Resiko Stres
Dalam keadaan perut kosong di pagi hari dengan aktifitas padat serta tekanan pekerjaan yang tinggi dan ditambah dengan kondisi cuaca yang tidak baik akan membuat Anda mudah stres. Maka, manfaat sarapan pagi itu adalah mengurangi resiko stres tersebut .


˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #HEALTHY

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

pacaran sama siapa, yang di put bio siapa, emang dasarnya gatel ya mau gimana.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

akan tiba saat dimana kita akan sibuk masing masing dan kembali di pelukan yang berbeda.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

sehari bilang "awet awet ya" besoknya ngilang dari peradapan gak tau kemana dah itu.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

Pagi ya men , jgn lupa bahagia ya pagi' sarapan nasi jgn sarapan hati

Men cuma mau ngasih tau aja untuk yg blm tau , mungkin sebagian ada yg udah tau .

Kalo mau nomor' gratis untuk main rp mending kalian download "2ndline" karna disitu banyak nomor' kaga kepake kebanyakan nomor luar, jadi gausah pusing ngeluarin duit banyak cuma pengen beli nomor untuk main rp , bisa download di playstore/appstore ya men

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

apapun yang lu lakuin pasti dapet balesannya.
lu lakuin hal baik, lu dapet yang baik juga.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

Hai gais , apakabar? Semoga hari ini lebih baik dari hari sebelumnya yaa 🌈

Selamat malam buat yg terluka , semoga besok lekas membaik ya ⛅

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

mengubah semuanya ,
seolah tidak mengenal ,
seolah tidak memiliki rasa ,
seolah membenci , dan
seolah tidak peduli ,

maaf kan saya , tapi saya cukup senang karna dapat melihatmu bahagia ,
ya , bahagia dengan dia .
pujaan hati mu yang semua orang tau .

ini teruntuk kamu , tuan tanpa nama .

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

kalo hujan: dateng, pergi, dateng lagi.
kalo kamu: dateng, pergi, dan ga pernah balik lagi.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

Ternyata dirumah sendiri tu enak ya men

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

punya kepribadian jelek amat.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

malu dong sama kelamin, lo cowok tapi main backingan sama bawa antek antek. Awokwok ngelucu bro?

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

katanya sih laki, tapi sifatnya cem cewek banget, ganti kelamin aja sana .

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

sebenernya aku sanggup buat cinta banget sama kamu. tapi karna ini virtual, sebisa mungkin aku kasih batas walaupun susah.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

lo marah, gua bujuk, tementemen gua ngetawain tuh ga usah bangga ah

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

👱🏻‍♀: yaela pamer amat, putus mampus lu

serah gua lah, yang bucin gua
urusan lu apa? yang gua bucinin juga cp gua kenapa situ sewot banget goblok

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU

ꦼྲྀཷྱྲྱ 🐰꧇ꦽ️ꦂꦶ. 🏹꩖͜͡༣˚̣̣̣͙𖠄⃝꯴˖࣭̣᪽̇ ๋⨾🌷.ིི۪۪۫۫
─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─ׅ──ׅ─ׅ─ׅ─ׅ─

mau lo cantik, pinter, kaya, kalo gada attitude ya mana ada yang mau.

˚♡🥥̷̷⌇,,◜SMILLΣYOURS • #SAYYOU