На днях я отправила последний фидбек участницам курса next step (про профессиональную пересборку и самоопределение), и пишу сюда свое общее ощущение от запросов и инсайтов.
1. Я дала простые практики на осознавание своего тела, именно в разных ситуациях (не отдельно), и это дало некоторым возможность обратить внимание на себя в контексте работы. И, как правило, там распаковывается не мотивация работать, и не цели, а усталость, раздражение, горе, стыд. При этом с той же начинают замечать удовольствие и радость от очень простых вещей, в работе тоже.
2. Последнее время много запросов про замедлиться и начать работать “со скоростью внимания”. Кажется, что это вообще будет основным запросом ко всем помогающим практикам в ближайшее время. Немецкий социолог Hartmut Rosa пишет, что основная проблема нашего времени — это ускорение, при нынешних скоростях у человека нет живого отклика на мир вокруг, теряется контакт. Я пока его книгу “Resonance: A Sociology of Our Relationship to the World” не читала, только планирую, но мне кажется, он с точки зрения социума описывает все то, о чем я, как терапевт, работаю с отдельными людьми.
3. В размышлениях о выборе направления, многие путаются, и забывают, что работа — это вообще-то то место, где мы отдаем, а не берем. Причем можем отдавать (силы, ресурс, время) долго. Конечно получать взамен деньги, признание, но по сути работа редко может быть источником ресурса, она скорее его потребляет. Поэтому хорошо бы задуматься, где этот ресурс взять, или что вы можете давать без особого надрыва и долго.
4. Со стороны всегда видны психологические динамики, добавленные к рабочим процессам, которые их утежеляют, делают эмоциональными и сложными. Например, если я хочу найти работу, чтобы доказать родителям, что я самостоятельна, это уже заранее проигранная партия. Потому что ощущения самостоятельности не даст ни одна работа (это внутреннее состояние зрелости) , скорее в таком раскладе вы найдете руководителя, похожего на родителей, которому каждый раз надо будет что-то доказывать. Смешивать работу и самоценность, незакрытые гештальты, отношения с близкими — очень болезненно, и часто в терапии мы как раз распутываем такие узелки.
5. Про деньги мало кто разговаривает, даже в терапии это сложно, примерно как и обсудить с терапевтом секс. Но, как и любая заряженная тема, само обсуждение освобождает и дает много инсайтов. Кстати, и деньги, и секс часто про контакт, озвучивание потребности, ощущение самоценности и пр, а не про финансовую грамотность и техники. Про деньги попробую сделать отдельный пост.
1. Я дала простые практики на осознавание своего тела, именно в разных ситуациях (не отдельно), и это дало некоторым возможность обратить внимание на себя в контексте работы. И, как правило, там распаковывается не мотивация работать, и не цели, а усталость, раздражение, горе, стыд. При этом с той же начинают замечать удовольствие и радость от очень простых вещей, в работе тоже.
2. Последнее время много запросов про замедлиться и начать работать “со скоростью внимания”. Кажется, что это вообще будет основным запросом ко всем помогающим практикам в ближайшее время. Немецкий социолог Hartmut Rosa пишет, что основная проблема нашего времени — это ускорение, при нынешних скоростях у человека нет живого отклика на мир вокруг, теряется контакт. Я пока его книгу “Resonance: A Sociology of Our Relationship to the World” не читала, только планирую, но мне кажется, он с точки зрения социума описывает все то, о чем я, как терапевт, работаю с отдельными людьми.
3. В размышлениях о выборе направления, многие путаются, и забывают, что работа — это вообще-то то место, где мы отдаем, а не берем. Причем можем отдавать (силы, ресурс, время) долго. Конечно получать взамен деньги, признание, но по сути работа редко может быть источником ресурса, она скорее его потребляет. Поэтому хорошо бы задуматься, где этот ресурс взять, или что вы можете давать без особого надрыва и долго.
4. Со стороны всегда видны психологические динамики, добавленные к рабочим процессам, которые их утежеляют, делают эмоциональными и сложными. Например, если я хочу найти работу, чтобы доказать родителям, что я самостоятельна, это уже заранее проигранная партия. Потому что ощущения самостоятельности не даст ни одна работа (это внутреннее состояние зрелости) , скорее в таком раскладе вы найдете руководителя, похожего на родителей, которому каждый раз надо будет что-то доказывать. Смешивать работу и самоценность, незакрытые гештальты, отношения с близкими — очень болезненно, и часто в терапии мы как раз распутываем такие узелки.
5. Про деньги мало кто разговаривает, даже в терапии это сложно, примерно как и обсудить с терапевтом секс. Но, как и любая заряженная тема, само обсуждение освобождает и дает много инсайтов. Кстати, и деньги, и секс часто про контакт, озвучивание потребности, ощущение самоценности и пр, а не про финансовую грамотность и техники. Про деньги попробую сделать отдельный пост.