Morning pages
*очень советую эту практику,иногда к ней возвращаюсь,потому что любому,особенно первому шагу,предшествует наблюдение.у наблюдения очень низкий порог вхождения,нужно только внимание;в какой-то степени это посильно абсолютно всегда,насколько я понимаю.при этом качество наблюдения влияет и на результат,и на текущее состояние.
Вчерашний день перемолол в муку,чувствую,что не справляюсь,страшно.
..и это прекрасный момент;
самое время,чтобы выдохнуть и отпустить.
(для меня это очень непривычный поворот,раньше такая ситуация,такое ощущение вели бы меня к панике,потом к истерике,потом к срыву,потом к дну;
в другой логике можно оставаться на плаву:
меньше совершенства,меньше потерь)
*очень советую эту практику,иногда к ней возвращаюсь,потому что любому,особенно первому шагу,предшествует наблюдение.у наблюдения очень низкий порог вхождения,нужно только внимание;в какой-то степени это посильно абсолютно всегда,насколько я понимаю.при этом качество наблюдения влияет и на результат,и на текущее состояние.
Вчерашний день перемолол в муку,чувствую,что не справляюсь,страшно.
..и это прекрасный момент;
самое время,чтобы выдохнуть и отпустить.
(для меня это очень непривычный поворот,раньше такая ситуация,такое ощущение вели бы меня к панике,потом к истерике,потом к срыву,потом к дну;
в другой логике можно оставаться на плаву:
меньше совершенства,меньше потерь)