وقتی خواب با کیفیتی نداشته باشی، بیدار هم بشی خسته ای.
حتی اگه بیشتر از حالت عادی هم بخوابی بیدار بشی بازم خسته ای. پس در نتیجه خواب با کیفیت و به اندازه داشته باشید.
ولی نکته اینجاست من به شخصه هر چقدر سعی کردم این دوتا را رعایت کنم مورد دوم شده ولی مورد اول خیر=)
حتی اگه بیشتر از حالت عادی هم بخوابی بیدار بشی بازم خسته ای. پس در نتیجه خواب با کیفیت و به اندازه داشته باشید.
ولی نکته اینجاست من به شخصه هر چقدر سعی کردم این دوتا را رعایت کنم مورد دوم شده ولی مورد اول خیر=)