Forward from: Alma Media
Тема, которая сейчас занимает меня сильнее всего, — это старение родителей.
#кризисы_alma
Мы несколько лет живем в разных странах, видимся раз в год, а в остальное время периодически созваниваемся. При каждой живой встрече я замечаю, как родители стареют, и проживаю много разных чувств, с этим связанных.
Эти переживания затрагивают сразу несколько слоев.
🔴Психологический: наши роли меняются, родители слабеют, а я взрослею, и в каком-то смысле становлюсь старшей. Иногда они ведут себя как капризные дети. Наблюдая их старение, я замечаю свое бессилие по отношению к этому процессу, ведь я не могу его остановить.
🔴Эмоциональный: мне грустно, тревожно, я в растерянности. Временами обидно от того, что папа и мама уже не в тех ролях, к которым я привыкла. Временами очень трогательно и нежно от осознания ценности времени вместе.
🔴Практический контекст: не за горами время, когда им понадобится большая поддержка, в том числе финансовая, — смогу ли я ее давать? Что мы будем делать, если кто-то из них заболеет? Нужно ли перевозить их ближе к моему месту жительства? А если нет, то как мне видеть их чаще и быть ближе?
Встреча со старением родителей — очень экзистенциальное и комплексное переживание, через которое проходит почти каждый человек, независимо от его отношений с семьей. Оно осложняется тем, что протекает долго и неравномерно, мы чаще всего не знаем, сколько на самом деле нам осталось времени вместе. Отдельный пласт сложностей — болезни родителей, особенно те, что влияют на их когнитивные и социальные функции, вроде деменции, Альцгеймера, онкологических заболеваний.
Как поддержать себя в этом?
Для начала заметить, что происходит внутри нас. Какие темы и вопросы вызывают самые большие волнения? Заметить свои страхи, свое замешательство, неуверенность, злость, и отделить их друг от друга. Разделить темы, требующие срочных решений, и темы, которые важно обсудить с родителями или кем-то близким. Понять, нужен ли план действий или, возможно, пока достаточно поддержки в виде психотерапевта или друзей. Осознать, на что вы на самом деле влияете, а на что, увы, нет.
В карточках выше я прикладываю примеры вопросов, которые можно задавать себе для осознания своих переживаний на тему старения родителей. Не обязательно проходить по всем сразу, некоторые из вопросов могут быть непростыми. Можно начать с любого, остановиться в любой момент и вернуться тогда, когда снова будет время.
Текст подготовила Юлия Шмырова
Телеграм-канал
#кризисы_alma
Мы несколько лет живем в разных странах, видимся раз в год, а в остальное время периодически созваниваемся. При каждой живой встрече я замечаю, как родители стареют, и проживаю много разных чувств, с этим связанных.
Эти переживания затрагивают сразу несколько слоев.
🔴Психологический: наши роли меняются, родители слабеют, а я взрослею, и в каком-то смысле становлюсь старшей. Иногда они ведут себя как капризные дети. Наблюдая их старение, я замечаю свое бессилие по отношению к этому процессу, ведь я не могу его остановить.
🔴Эмоциональный: мне грустно, тревожно, я в растерянности. Временами обидно от того, что папа и мама уже не в тех ролях, к которым я привыкла. Временами очень трогательно и нежно от осознания ценности времени вместе.
🔴Практический контекст: не за горами время, когда им понадобится большая поддержка, в том числе финансовая, — смогу ли я ее давать? Что мы будем делать, если кто-то из них заболеет? Нужно ли перевозить их ближе к моему месту жительства? А если нет, то как мне видеть их чаще и быть ближе?
Встреча со старением родителей — очень экзистенциальное и комплексное переживание, через которое проходит почти каждый человек, независимо от его отношений с семьей. Оно осложняется тем, что протекает долго и неравномерно, мы чаще всего не знаем, сколько на самом деле нам осталось времени вместе. Отдельный пласт сложностей — болезни родителей, особенно те, что влияют на их когнитивные и социальные функции, вроде деменции, Альцгеймера, онкологических заболеваний.
Как поддержать себя в этом?
Для начала заметить, что происходит внутри нас. Какие темы и вопросы вызывают самые большие волнения? Заметить свои страхи, свое замешательство, неуверенность, злость, и отделить их друг от друга. Разделить темы, требующие срочных решений, и темы, которые важно обсудить с родителями или кем-то близким. Понять, нужен ли план действий или, возможно, пока достаточно поддержки в виде психотерапевта или друзей. Осознать, на что вы на самом деле влияете, а на что, увы, нет.
В карточках выше я прикладываю примеры вопросов, которые можно задавать себе для осознания своих переживаний на тему старения родителей. Не обязательно проходить по всем сразу, некоторые из вопросов могут быть непростыми. Можно начать с любого, остановиться в любой момент и вернуться тогда, когда снова будет время.
Текст подготовила Юлия Шмырова
Телеграм-канал