Місяць інтенсивних тренувань.
1 день.
Саме тренування іде 20 хвилин.
1 раунд - маленька розминка, біг на місці та багато рухливих вправ з присіданням та стрибками.
2 раунд - складніші вправи, качання пресу, вправи на ноги, теж рухливі.
3 раунд - розминка.
Між раундами я робив невеличкі перерви щоб відновитися. Також я слухав музику. Мені сподобалося, було трохи важко але я кайфанув. Відпочив морально.