Привіт, дівчата. Хочу поділитись із вами однією арт-терапевтичною практикою:
Як усвідомити свій стан і почати свій рух до нової себеБеріть кольорові олівці (у мене пастель чи крайоли), фломастери, фарби, у кого що є чи що можете свиснути у дітей 😂
1️⃣перший малюнок це ваш стан зараз. Не соромтесь, ніхто не побачить, малюйте абсолютно усе, що йде. І треба описати словами ваші відчуття, що вас стримує.
Прямо зупиніться, подихайте і все-все напишіть.
А внизу зробіть припис тими словами, які найбільше для вас резонують і наближені по сенсу до:
Усе, що мені заважає рухатись, проявлятись, процвітати, любити…(підстав своє) я забираю, руйную і знищую.
2️⃣намалюйте нову себе. Як ви себе відчуваєте, живу, впевнену, легку і класну! Це може бути фантазійна істота, русалка чи хмаринка енергії. От як іде так і малюйте.
Я знайшла ці малюнки вчора, їм десь 5 років і я зараз відчуваю себе тою самою богинею з майбутнього із енергією в руці🤪