Я — ОК?

Один из базовых принципов, которые я соблюдаю в своей работе коучем «Я — ок, Ты — ок».

Но это не только принцип. Я — ОК, это еще и фундаментальное самоощущение. Это то, на чем строится ваше чувство внутренней стабильности.

В вашей жизни может происходить что угодно: вы можете попадать в нелепые ситуации, встречать разных людей, ошибаться, переживать и прочее.

Но это лишь то, что с вами происходит на поверхности. Это как антураж, определенный контекст, в котором вы живете.

А то, что внутри вас — неизменно ОК и «со мной все в порядке, что бы ни случилось».

Важно усвоить в начале этого пути одну простую мысль:

Я — ок, со мной всё в порядке. Как хорошо, что я — это я.

Мы ошибаемся, нас критикуют, мы в стрессе, в эмоциях и переживаниях, но что бы ни случилось, в глубине души надо помнить, со мной, как с личностью, все нормально.

Это фундамент здоровой самооценки и прочной внутренней опоры.

Маленькое напоминание:

Ты — ОК, если чувствуешь себя неактивным,
Ты — ОК, если хочешь отдохнуть,
Ты — ОК, когда грустишь, злишься или завидуешь,
Ты — ОК, если ошибаешься и не можешь с первого раза чего-то достичь,
Ты — ОК, если кто-то тебя критикует,
Ты — ОК, если нуждаешься в любви, поддержке и внимании

Это то, что важно осознать и вшить себе на подкорку, чтобы «Я — ОК» стало вашей новой нормой.

Закладываем фундамент для укрепления внутренней опоры через эту мысль. Она вроде простая, но очень важная.

Поэтому у меня для вас практика на каждый день:

Напоминайте себе в любой ситуации «Я — ОК, со мной все в порядке».

Чем чаще, тем лучше. Быстрее доведете до автоматизма эту мысль и вы увидите, как изменится ваше самочувствие, отношение к себе и жизненным ситуациям.