Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Психология | Екатерина Лебедева

@lebedevapropsy
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

Обо мне, саморазвитии, психологии и не только
Провожу психологические консультации, пишите 👉🏻 @lebedevaprosvet

Related channels
Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Психология | Екатерина Лебедева

22 Apr 2024, 12:25

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Завтра проведу эфир в 14.00 на тему: «Проявление себя в блоге» в группе «Эзотерик на связи»
Ссылка https://t.me/ezoteriknasvayzi

🗣️Расскажу про методы принятия себя и как начать проявляться, убрать страх и откуда он возникает, дам практические рекомендации как справиться с чувством тревоги

Отвечу на вопросы участников эфира 📽️

Также свои вопросы оставляйте в комментариях 👇🏻
22 1 2 2 5
Психология | Екатерина Лебедева

19 Apr 2024, 16:21

Open in Telegram Share Report
Про жизнь в кредит или кредитные карты 💳

У банков какое-то апрельское «обострение», за прошедшую неделю позвонили из трёх и везде активно предлагали кредитные карты на супер-пупер условиях 😱

Главное на что напирали, на то что это деньги на всякий случай, что вот вам надо будет для чего-то и вот, пожалуйста тут-то пригодится наша карта.
Только весь фокус в том, что если до заведения карты такого случая в вашей жизни не было, он начинает появляться! Вы уже сами начинаете простраивать себе эти вероятности, думать в этом направлении и подтягивать соответствующие события. Всё начинается с малого, но со временем это затягивает, средств тратится не по возможностям и начинаются бесконечные кредиты 💰

Мы сами своими мыслями формируем последствия и обстоятельства ( подробнее про эту схему было в посте https://t.me/lebedevapropsy/55)
15 0 0 2
Психология | Екатерина Лебедева

14 Apr 2024, 22:49

Open in Telegram Share Report
0 0
Психология | Екатерина Лебедева

14 Apr 2024, 22:05

Open in Telegram Share Report
0 0
Психология | Екатерина Лебедева

14 Apr 2024, 22:05

Open in Telegram Share Report
“Так дальше жить нельзя, пора что-то менять” или вместо поста «О себе»
 
Сказала я себе несколько лет назад после того как мне было очень плохо морально и я поняла, что дальше также жить не хочу 🙅‍♀️⛔️
 
Я искала психолога, не нашла, стала сама читать психологическую литературу, изучать способы самопомощи, нашла какие-то правила, начала их придерживаться и жизнь начала меняться, информации становилось больше, саморазвитие в какой-то момент было уже не остановить 😄 и я получила психологическое образование 👩🏼‍🎓
 
В итоге: я улучшила своё моральное состояние, ушла из найма, сменила сферу деятельности, наладила личную жизнь и теперь я сама тот человек с которым, меняют жизнь в лучшую сторону, находят смысл в ней и занятие по душе, налаживают отношения с окружающими, увеличивают счастье, благополучие и положительные эмоции ☀️

Сейчас у меня уже есть свой курс повышения уровня благополучия, запись в л/с @lebedevaprosvet
33 0 0 5
Психология | Екатерина Лебедева

13 Apr 2024, 13:41

Open in Telegram Share Report
📽️ Вчера посмотрела фильм, в котором наглядно показывается как работает такой механизм психологической защиты как «вытеснение» и какие могут быть последствия сильной травмы и проявляться посттравматическое стрессовое расстройство⛓️‍💥💔

Вообще так интересно, мне допустим уже в самом начале фильма стало понятно кто убийца, больше спойлерить не буду, вдруг кто решит посмотреть 👀

В главной роли Рассел Кроу, хотя кто помнит его по «Гладиатор» может не сразу узнать 🗡️🛡️
26 0 0 4
Психология | Екатерина Лебедева

9 Apr 2024, 17:40

Open in Telegram Share Report
Иллюстрации к курсу повышения благополучия (посту выше) 👆🏻
39 0 0 3
Психология | Екатерина Лебедева

9 Apr 2024, 17:38

Open in Telegram Share Report
Я это сделала 😊 Месячный курс повышения уровня благополучия по мотивам моей дипломной работы 📄

Для чего курс? Для изменения жизни в лучшую сторону!
Как? Методами позитивной психологии с применением пошаговой программы повышения уровня благополучия и Упражнений, которые работают!

Цена сейчас - 6000 рублей за 4 консультации онлайн по 60 минут раз в неделю

👩‍💻Курс для повышения уровня благополучия направлен на:
- положительное изменение жизни;
- коррекцию эмоциональной сферы;
- выявление лучших качеств, сильных сторон и достоинств;
- наполнение жизни удовольствием, смыслом и вовлеченностью;
- изменение фокуса внимания с негативных событий на позитивные;
- выход из тревожного и подавленного состояния;
- прощение и избавление от обид;
- развитие чувства благодарности;
- увеличение количества положительных эмоций;
- изменение пессимистичных убеждений.

Показатели благополучия:
☀️Положительные эмоции
👩‍🎨Вовлеченность
👩‍⚕️Смысл
👩‍🌾Хорошие отношения с людьми
👨‍⚖️Достижения

📌Бесплатно - 10 минутный аудио-созвон - разъяснения по курсу повышения благополучия

🧓Для лиц возраста 21+, с клиническими случаями не работаю❗️

Благополучие - быть в позитивном состоянии, т.е. испытывать положительные эмоции, быть вовлеченным в какую-либо деятельность, иметь хорошие отношения с другими людьми, находить смысл в своей жизни и чувство выполненного долга в достижении своих целей

Интересно, но не понятно?🤔
Напишите или позвоните мне 😊, всё расскажу @lebedevaprosvet
41 0 0 6
Психология | Екатерина Лебедева

30 Mar 2024, 14:21

Open in Telegram Share Report
Делюсь иллюстрациями к теме: «Травма и ее терапия временем" на основе теории Ф.Зимбардо (докладчик Мартынова Е.В.) с сегодняшней онлайн конференции "Психологическое здоровье и способы его сохранения" в ВШПК

Мне понравилась наглядная иллюстрация баланса (первая картинка), достижение которого у клиентов является целью моей работы 🤸‍♀️

Достижение баланса: упаковка прошлого в багаж 🧳, усилить позитивное прошлое, чтобы оно перекрыло негативное прошлое, усилить здоровое настоящее и добавить удовольствия, вернуть здоровые отношения с окружающими, создание и реализация планов на светлое будущее 😊

На своих консультациях методами позитивной психологии помогу изменить восприятие жизни для положительных изменений в ней ☀️🪴
48 0 0 4
Психология | Екатерина Лебедева

23 Mar 2024, 20:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
В два дня назад активизировалась белка 🐿️😄

Когда было холоднее, больше по деревьям прыгала, никогда её прям перед окнами не видела, накидала ей орехов 🌰

😄 Белка ярко продемонстрировала реакцию на опасность «беги», увидев что-то пугающее для неё🏃‍♀️

Вообще есть три реакции на стресс и опасность , подаренных нам нашими предками с незапамятных времён. Это реакции: «Бей, беги, замри» 🤜🏻🏃🧍‍♂️
Они самые распространённые реакции психики и в социуме, и в животном мире.

Эти реакции зародились ещё тогда, когда человек жил в пещере и так или иначе реагировал на опасность. С течением времени, переходя из поколения в поколение, какие-то реакции ослабевали, а какие-то закреплялись как основные 🔝

Т.е. реакции являются унаследованными и устойчивыми моделями поведения, мышления и эмоциональных реакций ☝🏻

Я сама в основном убегаю в случае чего, прям как белка 😄🐿️
70 0 0 5
Психология | Екатерина Лебедева

21 Mar 2024, 19:16

Open in Telegram Share Report
0 0
Психология | Екатерина Лебедева

21 Mar 2024, 19:16

Open in Telegram Share Report
Про самое важное и не рассказала 👉🏻 стоимость услуг:

1. Знакомство онлайн по видеосвязи - 600 рублей полчаса(оплата в начале)
2. Психологическая консультация онлайн (с МАК или без) - 2500 рублей/час
3. Консультация очно - личная встреча СЗАО Москвы (кабинет в г.Химки) - 3000 рублей/час
4.Месячный курс повышения уровня благополучия онлайн - 6000 рублей за 4 консультации по часу

Со мной жизнь изменится в лучшую сторону, увеличится счастье и благополучие☀️

Записывайтесь на консультации в личные сообщения 👉🏻 @lebedevaprosvet

На них разберёмся:
✔️что происходит
✔️что делать

👩‍💼Работаю в интегративном подходе, основное: Позитивная психология и Арт-терапия (метафорические ассоциативные карты - МАК) 🏞️ + применяю знания в энергетике человека ⚡️

🧙‍♀️Есть опыт работы с эзотериками , например при слове подселенец я не отправлю вас к психиатру, а помогу найти причину его появления 🧌

❕Подход подбирается индивидуально ❕

🧔‍♂️👩‍🦰Для лиц возраста 21+, с клиническими случаями не работаю!
66 0 1 1
Психология | Екатерина Лебедева

21 Mar 2024, 18:17

Open in Telegram Share Report
0 0
Психология | Екатерина Лебедева

19 Mar 2024, 18:53

Open in Telegram Share Report
5️⃣ Техника «5 почему», когда вам необходимо докопаться до сути, найти первопричину

За последние сутки слышу про подобные техники уже второй раз, один раз видела пример её работы и один использовала на практике 😊 Очень хорошо работает скажу я вам❕

Идея "5 почему" проста: когда вы сталкиваетесь с проблемой, вам необходимо задать себе пять последовательных вопросов "почему", чтобы проникнуть в глубину и исследовать все возможные причины. Эта техника помогает обойти поверхностные причины и идентифицировать основные факторы, влияющие на проблему

По-мимо «почему (из-за чего)?» можно ещё задавать вопрос «зачем (для чего)?» и не ограничиваться 5 вопросами 6️⃣7️⃣8️⃣

Ещё имейте в виду, что вопрос «почему» ориентирован в прошлое ⏪, а «зачем» в будущее ⏩

Если вам сложно самостоятельно, попросите кого-то из знакомых позадавать вопросы 🗣️ или приходите ко мне на консультацию 😉
52 0 0 5
Психология | Екатерина Лебедева

16 Mar 2024, 17:14

Open in Telegram Share Report
Ожидание VS реальность 😆

Я как бы не особо расстроилась, рада что вообще хоть что-то выросло в домашних условиях, но часто сталкиваюсь в работе с тем, что люди сами себе понапридумывают, нафантазируют, а потом сами же расстраиваются, обижаются и злятся 😕😡

Только чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться
54 0 0 2 4
Психология | Екатерина Лебедева

14 Mar 2024, 17:52

Open in Telegram Share Report
Шёл четвертый день масленицы и второй день жарки блинов …🥞😄

А утро началось с гуляний у школьников напротив, с 8.30 музыка, песни, конкурсы, народные танцы и так раз пять по-кругу до двух дня 🎉🏫🤹🏻‍♀️

В общем я ощутила Масленицу в полной мере , даже узнала, что сегодня «Разгуляй» - первый день Широкой масленицы, хотя я специально не особо интересуюсь Восточнославянскими традиционными праздниками 🤔 Вот вам и влияние среды обитания …

А у вас как проходит эта неделя? Чувствуете масленицу?
58 0 0 1 1
Психология | Екатерина Лебедева

12 Mar 2024, 18:30

Open in Telegram Share Report
Делюсь своими недавними исследованиями уровня благополучия 📈📉

Опрос проводился январь-февраль 2024 года онлайн, участвовало 26 человек, женщины 17-50 лет

Все они проходили опросник PERMA-Profiler (ссылка кому интересно узнать свой уровень благополучия 👉🏻https://psytests.org/life/perma-run.html )

Среднее значение уровня благополучия составило 6,0, что на 0,4 выше среднего показателя

Заниженный уровень (0-5.5) – 42%
Средний уровень (5.6-8.7) – 58%.
Высокий уровень (выше 8.8) – 0 человек или 0%.

Как выяснилось, 42% исследуемых имеют заниженный уровень благополучия, что на мой взгляд, объясняется наличием: большого количества негативных мыслей, неудовлетворенностью базовых потребностей и сложившихся жизненных ситуаций, которые их не устраивают ☹️

Высокого уровня не выявилось ни у кого 🤨🧐, хорошо хоть выше среднего больше чем у половины 😁

В общем есть куда стремиться и позитивная психология вам в помощь 😉
67 0 0 4
Психология | Екатерина Лебедева

9 Mar 2024, 12:47

Open in Telegram Share Report
Может не поздравил …

У кого-то праздник явно «удался» и в подъезд выставили чьи-то мужские вещи 🍷🍺🥂🍻

Тут даже не угадаешь, из-за чего такое произошло. Такой вот вопрос личных границ терпения и принятия чужих поступков, для каждого они будут свои 🚫
52 0 0 6
Психология | Екатерина Лебедева

8 Mar 2024, 09:34

Open in Telegram Share Report
Так приятно сегодня было в поиске найти картинки старинных открыток, таких, которые в детстве были дома 😊 Делюсь с теплотой одной с вами 🫶

С праздником девушки!💐
53 0 0 5
Психология | Екатерина Лебедева

7 Mar 2024, 15:08

Open in Telegram Share Report
Фото в зале заразительно 😄
Сегодня девушка фоткалась перед занятием и мне сразу тоже захотелось, давно хотела так сделать и как говорится «все звезды сошлись» и голова помыта и народу мало пришло😄🧘🏼‍♀️

Хожу на гибкость, на то, чего мне иногда не хватает и в жизни и в мышлении. Вообще мы всегда выбираем себя занятия в соответствии с нашими потребностями, то чего нам не хватает и то чего мы хотим «прокачать» и в ментальном плане 🧠

А вы каким-нибудь видом спорта занимаетесь? 🏋️‍♀️🚵‍♀️🤾‍♀️🏊‍♀️
57 0 0 4
20 last posts shown.

38

subscribers
Channel statistics