LebensGrundlagen


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Forward from: @Impf_Pflicht - DIE KEINER BRAUCHT !!!
@Impf_Pflicht, @CoronaVirus_Deutschland, @LebensGrundlagen,

[Weitergeleitet von Christin Gramsch]
An alle meine Patienten:

Bereits jetzt möchte ich Sie/Euch auf wichtige Zusammenhänge in Bezug auf eine kommende Covid-19-Impfung dringend aufmerksam machen:

In den letzten 20 Jahren kamen immer wieder Patienten zu mir, die nach Impfungen Symptome entwickelt hatten, die ich dann zu behandeln hatte. Natürlich waren solche künstlich produzierten Symptome/Erkrankungen im Einzelfall stets eine besondere Herausforderung und etwas schwieriger zu therapieren als die überwiegenden Erkrankungen, die aufgrund der Natur des Patienten entstehen, also natürlichen Ursprungs sind.

Weil aber bislang die Impffolgen hauptsächlich auf die bereits häufiger erwähnten nebenwirkungsreichen Adjuvantien (Wirkstoffverstärker, auch Booster genannt) beruhten, mit deren Ausscheidung der Körper im Einzelfall nicht zurecht kam und daher eine entsprechende leichte bis schwerwiegende Symptomatik entwickelte, war eine homöopathische Therapie, bei der die individuelle Lebenskraft dazu angeregt wurde, die Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten, am Ende erfolgreich und die Impffolgesymptomatik verschwand, wenn auch oft erst nach vielen Monaten.

Aufgrund der neuartigen Wirkweise des zukünftigen Coronavirus-Impfstoffes sind allerdings solche Heilerfolge zukünftig nicht mehr möglich. Denn die sog. mRNA-Impfstoffe der neuesten Generation greifen zum ersten Mal in der Geschichte des Impfens direkt in die Erbsubstanz, in das genetische Erbmaterial des Menschen/Patienten ein und verändern damit das individuelle Erbgut im Sinne einer bislang verbotenen, ja kriminellen Genmanipulation. Man kann diesen Eingriff vergleichen mit dem bei genmanipulierten Lebensmitteln, die ja ebenfalls sehr umstritten sind. So verharmlosend momentan Medien und Politik darüber sprechen, ja gar eine solche neuartige Impfung unreflektiert fordern, um wieder zu einer Normalität zurückkehren zu können, so problematisch ist eine solche Impfung in gesundheitlicher, moralisch-ethischer und auch in Hinsicht auf genetische Folgeschäden, die im Gegensatz zu den Folgeschäden bisheriger Impfungen nunmehr unwiderruflich, unumkehrbar und irreparabel sein werden.

Liebe Patienten, dann werden sie nach einer solchen neuartigen mRNA-Impfung nicht mehr auf alternative Heilweise die Impffolgesymptomatik beheben lassen können, sie werden mit den Folgen leben müssen, denn diese sind nicht mehr einfach wie bisher durch Ausleitung von Giftstoffen aus dem menschlichen Körper therapierbar, genauso wenig wie man einen Menschen mit Gen-Defekt (z.B. Trisomie 18 oder 21, Klinefelter-Syndrom, Turner-Syndrom, genetisch bedingte Herzerkrankungen, Bluterkrankheit, Mukoviszidose, Rett-Syndrom etc.) ursächlich behandeln könnte, denn der Gendefekt bleibt einmal vorhanden für immer bestehen!

Im Klartext soll das heißen: Sollten Sie nach einer mRNA-Impfung eine Impffolgesymptomatik entwickeln, werde weder ich noch irgendein anderer Therapeut Ihnen dagegen ursächlich helfen können, weil der Impfschaden genetisch irreversibel sein wird.

Diese neuartigen Impfstoffe stellen meines Erachtens ein Verbrechen an der Menschheit dar, die es in so breiter Form in der Geschichte noch nicht gegeben hat.

Wie Dr. Wolfgang Wodarg als erfahrener Arzt es gestern erst ausdrückte:

In Wirklichkeit ist dieser für die immer noch allermeisten Menschen „verheißungsvolle Impfstoff“ in Wahrheit eine verbotene Genmanipulation!

@Impf_Pflicht, @CoronaVirus_Deutschland, @LebensGrundlagen,


Wir brauchen eine STARKE GEMEINSCHAFT !!!

@LebensGrundlagen, @NahrungsMittel,

Die "Grünen" haben nun die Nahrungsergänzungsmittelhersteller im Visier!

Sie wollen zudem eine "staatliche Zulassungspflicht mit behördlicher Sicherheitsprüfung für Nahrungsergänzungsmittel im EU-Recht verankert sehen". Das würde das AUS für 95% aller Nahrungsergänzungen bedeuten, da die meisten kleinen Betriebe und Selbständigen sich das teure Zulassungsverfahren - nebst anderen strengen Regularien - sich schlicht weg nicht leisten werden können!

Lösung im Schlimmstfall: Die Nahrungsergänzungen dann halt nicht als Nahrungsergänzung bzw. zum Konsum deklarieren, sondern als z.B. Dekopulver, Faultierfutter, Pflanzendünger oder sonst was, wo es keine Regularien und Auflagen gibt und wahrscheinlich auch nie geben wird! 😉 Dann spielen auch irgendwelche Höchstmengen keine Rolle mehr.

@LebensGrundlagen, @NahrungsMittel,

https://www.tagesspiegel.de/wirtschaft/nahrungsergaenzungsmittel-gruene-wollen-hoechstmengen-und-schaerfere-regeln/25840136.html


Forward from: ESmogChip
[Weitergeleitet aus GROSSE FREIHEIT TV]
@EsmogChip,

Die erste Studie die einen Zusammenhang zwischen "Coronavirus"-Ausbrüchen und dem Vorhandensein von 5G-Netzen nachweist, ist aus Spanien hervorgegangen und stammt von Bartomeu Payeras i Cifre. Bartomeu ist Biologe mit Schwerpunkt Mikrobiologie und arbeitet an der Universität von Barcelona. Seine Originalstudie kann HIER abgerufen werden und wurde von Claire Edwards (auf SOTN) ins Englische übersetzt.

Die Studie ist meines Erachtens insofern von enormer Bedeutung, als sie eindeutig die wahrscheinlichste Wahrscheinlichkeit aufzeigt, dass die hypoxischen COVID-19-Verletzungen und Krankenhauseinweisungen in direktem Zusammenhang mit der Exposition gegenüber elektromagnetischer Strahlung durch 5G-Netze stehen. Regierungen auf der ganzen Welt können argumentieren, "bis die Kühe nach Hause kommen, dass 5G sicher ist und dass es keinen Zusammenhang mit den Coronavirus-Ausbrüchen gibt - aber die Enthüllung dieser Daten scheint unwiderlegbar.

Einige der verblüffendsten Entdeckungen sind es:
Die neun Länder mit den meisten Infektionen weltweit erhalten alle 5G-Strahlung von Satelliten.

Der Vergleich von vier benachbarten Ländern desselben Breitengrades: Portugal, Spanien, Italien, Griechenland. Die beiden Länder mit 5G (Spanien und Italien) haben 220% mehr Infektionen als Portugal und Griechenland.

Der Vergleich zwischen dem kleinen Staat San Marino (Italien) und Kroatien (auf der anderen Seite des Adriatischen Meeres) ist erstaunlich. San Marino war der erste europäische Staat, der die 5G-Technologie erhielt, und weist die höchste Infektionsrate auf. San Marino ist 2,59-mal mehr als Italien und 27-mal mehr als Kroatien - ein Land, das nicht über 5G verfügt.
@EsmogChip, @LebensGrundlagen,


[HK]

https://gumshoenews.com/2020/05/04/study-shows-direct-correlation-between-5g-networks-and-coronavirus-outbreaks/


Forward from: @Impf_Pflicht - DIE KEINER BRAUCHT !!!
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@Impf_Pflicht - Braucht KEINER !!!

Haben die USA den Impfzwang aufgehoben Dr. med. Dietrich Klinghardt QS24 im Mai 2020

Haben wir wirklich Platz für 32 MILLIARDEN MENSCHEN auf unserer Erde???
- Ist "Gates noch" ein wirklicher Philanthrop ??? 😊
Es ist eine Freude mit Spezialisten, wie Klinghardt auf dieser Erde zu haben !!!

@Impf_Pflicht - Braucht KEINER !!!
@LebensGrundlagen,


Forward from: @Impf_Pflicht - DIE KEINER BRAUCHT !!!
https://youtu.be/5jUXxcaZegQ

Kannst DU Glauben - das wir auf unserer ERDE für
< 32 MILLIARDEN MENSCHEN > Platz haben !!!! - ?????

@Impf_Pflicht, BRAUCHEN WIR NICHT !!!

In den USA haben sich mit dem Herrn Präsident Trump – viele Veränderungen ergeben. Vieles erstaunliche ist uns Europäern aber eher verborgen geblieben. Zum Beispiel sein Agieren in der Gesundheitspolitik, seine kritische Sichtweise zu Impfstoffen, seine Sichtweise zum Gebrauch oder Missbrauch von Föten, Stopp von Förderungsgelder an die WHO, ein Robert Kennedy an die Spitze der CDC zu setzen und vieles mehr zeigen, dass dieser Mensch auf verschiedenen Ebenen pulsiert. In diesem Interview mit Dr. med. Dietrich Klinghardt, welcher in der SARS Epidemie sogar beratend für das US-Militär tätig war und heute auch viel Forschungsaufwand in Bezug auf Corona geleistet hat, stellt ein paar Dinge klar, bei denen wir alle gut beraten sind, diese als „weitere Sichtweise“ – oder als oppositionelle Sichtweise zu unserer demokratischen Bildung unserer Meinung – zu miteinbeziehen.

Zu Gast: Herr Dr. med. Dietrich Klinghardt, Arzt, Wissenschaftler und Ausbildner
Moderation: Herr Alexander Glogg

Institut für Neurobiologie nach Dr. Klinghardt GmbH
In den Engematten 5
79286 Glottertal
https://www.ink.ag

Downloads zu Studien und Powerpoints: https://www.ink.ag/seminarkalender/do... und über https://www.ink.ag/cat/index/sCategor...

Erfahre mehr über QS24: https://qs24.tv/
Sendenummer: Nhol_200501-S1

#Impfen #Impfzwang #Klinghardt #QS24 #Schweizer #Privatfernsehen #USA #Covid-19 #Corona

@IMPF_PFLICHT, @LebensGrundlagen,


Forward from: Heilwasser
@HeilWasser, @HeilKraft, @LebensGrundlagen

https://youtu.be/S4ndvKcFHcw

Zusammenfassung / Tags /Stichworte /Zeitmarken:

Welche Nahrungsmittel dürfen Sie essen, wenn Sie abnehmen oder Ihr Hautbild verbessern wollen; und wie viel davon? Welche Mineralien/ Spurenelemente braucht Ihr Körper, zum Schutz vor „unseren Zivilisationskrankheiten“ - bzw. um diese zu überwinden?
Wer sich zu diesen Fragen schlau machen will - z.B. über Ernährungsberater, Ärzte, Wochenzeitungen, Fachjournale oder per Internet - wird registrieren, dass es für jede Empfehlung, für jeden „Geheimtip“ auch die direkte Gegenempfehlung/ Warnung gibt und wir uns.regelrecht in einem undurchdringlichen Labyrinth gefangen sehen. Sie sehen sich schlichtweg überfordert, glauben überhaupt keiner Ernährungsempfehlung mehr und essen/ trinken dann einfach nur noch das, was schmeckt - wozu sie ihr Verlangen treibt. Natürlich führt das auf Dauer nicht zu dem gewünschten Resultat. Der vermeintlich Schuldige ist schnell ausgemacht: Die eigenen Gene, die eigene Willensschwäche - wir fügen uns dem Schicksal. Ist es möglich, dass es übergeordnete Nährstoffprinzipien gibt - für jeden nachvollziehbar - mit denen Sie tatsächlich die Nährstoffe identifizieren können, die Sie am nötigsten brauchen und welche Ihnen tatsächlich gut tun?

Dr. Andreas Noack - Chemiker, Ingenieur, Erfinder, Denkanstößler, Non- Konformist. Dr. Noack avanciert derzeit zu dem vielleicht beliebtesten Nährstoff-Erklärer im Internet; bei gut 10 Mio. YouTube-Minuten erhält er einen Zustimmungswert von über 95%; was so kein weiterer deutschsprachiger „Ernährungsguru“ erreicht.

@HeilWasser, @HeilKraft, @LebensGrundlagen,


Forward from: Qlobal-Change 🇩🇪🇦🇹🇨🇭🇱🇮 🤝 🇷🇺
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Trump am 24.05.2020 über den tiefen Staat


Forward from: ESmogChip
@EsmogChip,

[Weitergeleitet aus QuickSat.NET - Quick Satellite Internet - No Limit up to 50Mbit/s]

....... +++. INFO. +++ .....

5G , das mit 60Ghz sehr viel Energie an Sauerstoff abgeben kann, wovon der Sauerstoff sich so schnel dreht, dass er nicht mehr vom Hämoglobin/Blut festgeklebt und abtransportiert werden kann,
sorgt dafür, dass du mittem im Laufen plötztlich Null Luft mehr bekommst, erstickst ..!
im besten Fall sieht das aus wie eine Mega Lungenentzündung...!.
Corona.

Warum?
Metal im Blut, von den IMPFUNGEN, als auch von den CHEMTRAILS
gelangt auch in deine Lungenbläschen,...
und was passiert
wenn du in der Microwelle ein Metal Besteck liegen lässt?
FUNKENFLUG!!!
BLITZE IN DER LUNGE.
Die Lunge verbrennt von Innen..!

Ja mit 5G kann man beamforming, zielgerichtet auf jemanden schiessen, weil eine Antenne ist.

So wird MORD .... Ganz leise .....

@EsmogChip, @LebensGrundlagen,


Forward from: Videodump
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JEDEN TAG - 16X - Auch bald wieder mit unter UNS Menschen !!!! 😊 😉




Forward from: @CoronaVirus_Deutschland
Für alle die in Deutschland sind und ihre Meinung kund tun wollen:
🔴 DEMO-TERMINE und Spaziergänge
(unvollständige Auflistung)
🔴 Donnerstag, 7. Mai
▶️ Neckarsulm Marktplatz 🕛 17.00
🔴 Freitag, 8. Mai
▶️ Neckarsulm M caarktplatz 🕛 17.00
▶️ Gotha Neumarkt 🕛 19.00
▶️ Berlin Bundestag 🕛 13.00
▶️ Berlin Alexanderplatz 🕛 15.00
▶️ Bergisch-Gladbach Konrad-Adenauer-Platz 🕧 15.00
▶️ Hannover Opernplatz 🕐 18.00
🔴 Samstag, 9. Mai
▶️ Mainz Gutenbergplatz 🕛 15.00
▶️ Regensburg Haidplatz 🕛 15.00
▶️ Meppen Schülerwiese 🕛 15.30
▶️ Pforzheim Marktplatz 🕛 15.30
▶️ Elmshorn an der St.-Nikolai-Kirche 🕛 15.00
▶️ Deutschland B96 (Menschenkette) 🕛 10.00
▶️ Zittau Neustadt am Herkulesbrunnen 🕛 11.00
▶️ Graz Herrengasse 🕛 15.30
▶️ Koblenz Rhein-Mosel-Halle 🕛 15.30
▶️ Rosenheim Max-Joseph-Platz 🕛 13.00
▶️ Viernheim Apostelkirche 🕛 14.00
▶️ Nürnberg Lorenzkirche 🕛 14.00
▶️ Bremen Innenstadt (Autokorso) 🕛 15.00
▶️ Oldenburg Schloßplatz 🕛 15.30
▶️ Seligenstadt Marktplatz 🕛 17.00
▶️ Dresden Großer Garten Palaisteich 🕛 15.30
▶️ Rosenheim Max Josef Platz 🕛 13.00
▶️ Schwarzenberg Rummelplatz 🕛 16.00
▶️ Wismar Hafenspitze 🕛 10.00
▶️ Koblenz Münzplatz 🕛 15.00
▶️ Koblenz Rhein Mosel Halle 🕛 15.30
▶️ Leinefelde Auf d. zentr. Platz 🕛 18.45
▶️ Essen Gruga 🕛 15.00
▶️ Lingen (Ems) Marktplatz 🕛 15.00
▶️ Kaiserslautern Stiftskirche/Marktstr. 🕛 15.00
▶️ Leer (Ostfriesland) Denkmalsplatz 🕛 13.00
▶️ Gießen Stadttheater 🕛 15.30
▶️ Heide (Holst.) St.-Jürgen-Kirche 🕛 11.00
▶️ Schwerin am Alten Garten 🕛 15.00
▶️ Saarbrücken Staatstheater 🕛 15.00
▶️ Braunschweig Schlossplatz 🕛 15.30
▶️ Bad Kreuznach Kornmarkt 🕛 15.00
▶️ Dortmund Alter Markt 🕛 15.30
▶️ Hannover Maschsee 🕛 15.00
▶️ Limburg Neumarkt 🕛 15.30
▶️ Hamburg Rathausplatz 🕛 15.00
▶️ Erfurt Domplatz 🕛 15.30
▶️ Darmstadt Innenstadt 🕛 14.00
▶️ Darmstadt Karolinenplatz 🕛 17.00
▶️ Wittenberg Marktplatz 🕛 15.30
▶️ Bensheim Marktplatz 🕛 14.45
▶️ Seebad Heringsdorf Pl. d. Friedens 🕛 16.00
▶️ Kassel Königsplatz 🕛 15.30
▶️ Bonn Hauptbahnhof 🕛 15.00
▶️ Bonn Münsterplatz 🕛 15.00
▶️ Bonn Hofgartenwiese 🕛 15.00
▶️ Hagen Oese Volkspark 🕛 11.00
▶️ Berlin Rosa-Luxem.-Pl. 🕜 15.30
▶️ Offenburg Markt 🕜 12.30
▶️ Stuttgart Cannstatt.Was.🕑 15.30
▶️ Köln Roncalliplatz 🕝 17.00
▶️ Heidelberg Uniplatz 🕝 15.00
▶️ Gotha Stadthallenplatz 🕒 18.00 (Autokorso)
▶️ Halle Markt 🕞 14.00
▶️ Wittenberg Markt 🕓 15.30
▶️ Magdeburg Alter Markt 🕟 15.30
▶️ Nürnberg (1) Lorenzkirche 🕟 14.00
▶️ Nürnberg (2) Lorenzkirche 🕔 17.00
▶️ Erfurt Domplatz 🕠 15.30
▶️ Heidenheim Rathaus 🕕 15.30
▶️ Hamburg Rathauspl. 🕡 15.00 (Meditation)
▶️ Frankfurt alte Oper 🕖 15.00
▶️ Marburg Markt 🕢 15.30
▶️ Frankfurt a.M. vor St. Katharinenkirche 🕦 14.00
▶️ Leipzig Nikolaikirche 🕣 15.30
▶️ Leipzig Arthur-Winkler-Str. 6 🕛 19.30
▶️ Aachen Elisenbrunnen 🕛 15.00
🔴 Sonntag, 10. Mai
▶️ Wiesbaden Marktplatz 🕛 15.00
▶️ Neckarsulm Marktplatz 🕛 17.00
▶️ Dortmund Friedensplatz 🕡 11.11 (Meditation)
🔴 Montag, 11. Mai
▶️ Zittau Markt 🕛 18.30
▶️ Magdeburg Domplatz 🕛 17.00
▶️ Helmstedt Sternberger Teich/Parkstreifen 🕛 19.00
▶️ Dresden Frauenkirche 🕛 19.00
▶️ Kassel Cafe Alex 🕛 19.00
▶️ Plauen Postplatz/Wendedenkmal 🕛 19.00
▶️ Klingenthal/Sachsen Marktplatz 🕛 19.00
▶️ Potsdam Breite Str./Pl.zw. Filmmuseum 🕛 18.00
▶️ Oberhausen Friedensplatz 🕛 19.00
▶️ Kaiserslautern Rathaus Haupteingang 🕛 19.00
▶️ Trusetal Ortsmitte (Spaziergang) 🕛 19.00
▶️ Rielasingen Rathaus 🕛 19.00
▶️ Meissen Marktplatz 🕛 19.00
🔴 Samstag, 16. Mai
▶️ Aachen Rathaus 🕛 15.00
▶️ Bocholt Marktplatz 🕛 19.00

(ohne Gewähr - kein Aufruf)
@CoronaVirus_Deutschland, @LebensGrundlagen,

🔵 Sendet Eure Demotermine an @demostreamgruppe
Stand: 06.05.2020 23:05 @demostream
@Demotermine - Bilder und Videos hochladen @WiderstandAktiv - Diskussion @DemotermineChat

@CoronaVirus_Deutschland, @LebensGrundlagen,


Forward from: Videodump
Video is unavailable for watching
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Über die Reaktion des Hundes sollte man mal Nachdenken!


@LebensGrundlagen

Hier eine bisher sehr gute Aufstellung des RA Wilfried Schmitz - zum Stand der 5-G Abwehr !!!! 😊
Teilen ist außerordentlich gewünscht !!! - AufKlärung ist DRINGEND NOT-WEND(E)IG !!!

https://www.rechtsanwalt-wilfried-schmitz.de/5g-strahlende-zukunft/

@EsmogChip, @LebensGrundlagen, @LebensGrundlage,


Forward from: @HartGeld - HartGeld -
[Weitergeleitet von 🤮@Impf_Pflicht, ]

https://petitions.whitehouse.gov/petition/wir-wunschen-uns-georg-friedrich-ferdinand-prinz-von-preussen-oberhaupt-des-hauses-hohenzollern-als-unseren-kaiser

Teilen, Teilen + Zeichnen !!! 😊 - ENDLICH mal eine Petition, die auch SINN hat !!!
Empfohlene Kanäle zur Unterstützung !!!

🔥@HartGeld, - Ihr wollt wieder eine STABILE Währung !!! -

🤮@Impf_Pflicht,

‼️@LebensGrundlagen,

🚷@CoronaVirus_Deutschland

👑@Waehrung, - Ihr wollt wieder eine STABILE Währung !!! -


Forward from: Darm + Sanierung
Falls Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen oder zu schlafen, probieren Sie Viva, ein rein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das Wohlbefinden steigern soll. Es unterstützt ein gesundes Nervensystem und die Gehirnfunktion und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Viva ist eine Kombination aus affron®, einem standardisierten und patentierten Extrakt reiner Safranstigmas (Crocus sativus L.) bester Qualität aus Spanien, fünf B-Vitaminen, Jod und Vitamin C.

Unterstützen Sie Ihre Ernährung mit einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, das Ihr Immunsystem stärkt
Selbst wenn Sie sich gut ernähren, könnten Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen. Xtend+ ist unser fortschrittlichstes Immun- und Nahrungsergänzungsmittel, das Sie einnehmen können. Es ist ein veganes, ganz natürliches, fortschrittliches Immun- und Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung Ihres angeborenen Immunsystems entwickelt wurde. Es enthält Mikro- und Phytonährstoffe, darunter 22 lebenswichtige Vitamine und Mineralien, sowie gereinigte 1-3, 1-6 Beta-Glucane, die aus Bäckerhefe gewonnen werden.

Wir glauben, dass Sie mit diesen 5 Tipps Ihr Bestes tun können, um sich selbst und Ihre Liebsten zu schützen, um Ihre und auch deren Gesundheit zu erhalten. Außerdem werden Sie Ihr Immunsystem stärken, was Ihrem Körper in einer schwierigen Zeit wie dieser helfen kann, sich schneller zu erholen.

Quelle: engl. - https://zinzino.blog/boost-your-immune-system/?fbclid=IwAR3U55NL65hM1Dphnle6sRc0B5wrJh9yQAFHU3KF4P-ZlNpEECL63DwvDXc


@Darmsanierung, @Zinobiotic, @BalanceKonzept, @BalanceTest,




Forward from: Darm + Sanierung
5 Tipps, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihrem Körper zu helfen, sich in diesen schwierigen Zeiten schneller zu erholen
Von Zinzino
In schwierigen Zeiten wie diesen, in denen das Coronavirus offiziell zu einer globalen Pandemie wird, müssen wir persönliche Maßnahmen ergreifen, um unsere Gesundheit in Form zu halten. In diesen Tagen leisten viele Menschen eine erstaunliche Arbeit, um unsere Gesellschaft in Gang zu halten. Wir senden unseren herzlichen Dank an alle, die im öffentlichen Gesundheitswesen, im Transportwesen, in der militärischen Verteidigung, bei der Polizei, bei den Rettungsdiensten, den Angestellten in den Geschäften, im Lager, im Finanzwesen, bei den Politikern und ALLEN anderen, die Tag und Nacht arbeiten und in der heutigen Situation von unschätzbarem Wert sind.

Wir ermutigen Sie, Ihr Bestes zu tun, um sich selbst und Ihre Lieben davor zu schützen, krank zu werden. Wie sollten wir also versuchen zu verhindern, dass wir krank werden, und wie können wir in diesen Zeiten unser Immunsystem stärken?

Wenn Sie die Gesundheitsempfehlungen Ihrer Regierung befolgen, haben Sie die besten Chancen, Viren und Erkältungen aus dem Weg zu gehen... Im Folgenden haben wir 5 allgemeine Tipps zur Stärkung Ihres Immunsystems aufgeführt. Diese Massnahmen können Ihnen helfen, Krankheiten zu vermeiden oder Ihre Symptome zu lindern.

Gute Hygiene praktizieren
Waschen Sie einfach Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang so oft wie möglich mit Seife und warmem Wasser. Es ist ein zeitloser Ratschlag, um Krankheiten vorzubeugen, da die meisten Erkältungsviren durch direkten Kontakt verbreitet werden. Wahrscheinlich tun Sie dies bereits, aber es ist wichtig, zuerst die Grundlagen zu behandeln.

Setzen Sie Prioritäten bei der Übung, wenn es Ihnen gut geht
Während kühlere Monate Sie im Inneren halten können, sollten Sie sich bemühen, regelmäßig Sport zu treiben, wenn Sie keine Symptome zeigen. Herzklopfende, aerobe Bewegung trägt dazu bei, die natürlichen Virus-abtötenden Zellen Ihres Körpers zu vermehren. Mit jeder Schwitzsitzung bauen Sie die Kraft auf, die dazu beiträgt, dass Sie nicht krank werden. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die es sich nicht leisten können, krank zu werden, bewegen Sie Ihren Körper. Falls Sie jedoch aufgrund ernsthafter gesundheitlicher Probleme gefährdet sind, raten wir Ihnen dringend, sich zu schonen und sich auf normale Spaziergänge zu konzentrieren, falls dies in Ihrem Land derzeit möglich ist.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung
In Zeiten, in denen wir uns auf das Leben zu Hause konzentrieren und jede unnötige soziale Aktivität vermeiden, raten wir Ihnen, sich nach besten Kräften zu bemühen, Ihren Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln zu füllen. Greifen Sie zu nährstoffreichen Lebensmitteln, darunter Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und magere Proteine. Gute Fette und komplexe Kohlenhydrate tragen dazu bei, Ihr Immunsystem in Topform zu halten.

Setzen Sie diese Lebensmittel auf Ihren Einkaufszettel:

Dunkles, blättriges Grün
Avocados
Hülsenfrüchte
Lachs
Eier
Reis
Stärkehaltiges Gemüse
Natürlich entspannen
Erkunden Sie verschiedene Möglichkeiten, Stress zu reduzieren, ohne Ihren Körper zu belasten. Wenn Sie sich entspannen, wird Ihr Immunsystem gestärkt - richtiger Schlaf ist also unerlässlich, damit Ihr Immunsystem optimal funktionieren kann. Versuchen Sie, sich auf einen Power-Nap zu konzentrieren, wenn dies möglich ist, auf Meditation, Journale, Lesen, Musik hören, spazieren gehen, sich auf einer Yogamatte ausstrecken, Visualisierungsübungen, Kochen, Zeit ohne Bildschirm oder das Experimentieren mit einem neuen Hobby zu Hause.



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