ЛогоНамёк


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


1. Психологическое консультирование. Экзистенциальная психология. Логотерапия В. Франкла.
2. Тьюторское сопровождение.
Запись на встречу @dimdum

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Протест на Розенштрассе (27 февраля — 6 марта 1943).
Меня увлек этот сюжет, когда готовилась к курсу по Холокосту. А вчера посмотрела фильм «Розенштрассе» 2003 года, после экранизации заговорили об этом сюжете.

🔹 Единственное массовое мирное выступление немцев против расовой политики нацистов. Сотни «арийских» женщин вышли на улицу и спасли около 2000 евреев от депортации.

🔹 Гестапо арестовало евреев из смешанных браков и заперло их на Розенштрассе, 2/4. Их немецкие жёны стихийно собрались у здания и круглосуточно скандировали: «Верните нам наших мужей!» Не расходились, несмотря на мороз, угрозы расстрела и пулемёты.

🔹 Геббельс приказал освободить всех. Даже 25 человек, уже отправленных в Освенцим, вернули живыми.

🔹 Причины успеха:

1. Страх волнений после Сталинграда. Массовый расстрел немецких женщин (истинных ариек) в центре Берлина мог взорвать общественность.
2. Секретность Холокоста, громкий скандал привлекал бы лишнее внимание.

❤️ Даже в тоталитарной системе у человека остаётся свобода выбрать свою позицию. Любовь здесь стала не чувством, а актом смысла! Женщины, отстоявшие своих мужчин создали его сами.

Всем нам больше осознанной любви !


Друзья, с радостью представляю моего тьюторанта!!! Светлая голова и доброе сердце. Ему можно доверять.

Всем привет! Меня зовут Пётр Корешков, и я помогу вам или вашему ребенку подружиться с математикой.

Я знаю, как сдать экзамены идеально, потому что прошел этот путь сам:
🏆100 баллов на ЕГЭ по математике
🏆31/31 балл на ОГЭ
🏆790/800 на SAT Math
🥇Окончил школу с золотой медалью

Сейчас я учусь на бюджете в МГТУ им. Н.Э. Баумана на Факультете фундаментальных наук по направлению «Математика и компьютерные науки» и готов передать свои знания вам!

Чем я могу помочь:
🔹 Подтянуть школьную программу (7-11 классы).
🔹 Подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ на высокий балл.
🔹 Сдать SAT Math (на английском языке, имею подтвержденный уровень С1 — IELTS 8.0).

Формат и цена:
💻 Занятия онлайн (Zoom / Microsoft Teams / Яндекс Телемост)
🎁 Первое пробное занятие — бесплатно.
💰 Стоимость: 1500 ₽ / 60 минут.

Пишите, обсудим ваши цели!
📱 Telegram: @pkoreshkov
📱 WhatsApp: +79772854294


А у нас Новый год!
С Рош ха-Шана, дорогие!

Новый год человечества празднуем. День рождения Адама - первого человека, который съев запретный плод, спрятался, а Бог задал ему вопрос:
«Айека» (אַיֶּכָּה — «Где ты?»).

Вопрос этот считается одним из самых фундаментальных вопросов Творца ко всему человечеству.

Великие хасидские мудрецы объясняли, что «ГДЕ ТЫ?» обращено к каждому человеку в любую эпоху.

Нас спрашивают: «Тебе дано определённое количество лет, сил и уникальная миссия. Посмотри на себя: где ты сейчас на своём пути? Чего ты достиг? Устраивает ли тебя то, где ты оказался?»

Каждый год человечество получает ещё один шанс ответить, зачем оно есть.
Логотерапевтически это можно развернуть так: не «что я получу от года», а «что год ждёт от меня»?

Пусть в этом году будет больше тихой радости, честных вопросов, добрых ответов и людей, рядом с которыми можно выдохнуть и расслабиться.

Шана това у-метука!
Сладкого, глубокого, живого года.


«Час сердца» Ирвина Ялома: терапия человеческих связей.
С радостью делюсь этой книгой, презентацию которой проводила в МИП в июне 2026 года Светлана Штукарева.

Если вы сейчас не в терапии, эта книга ответит на множество актуальных вопросов о жизни и задаст вам свои. А если вы в терапии, она напомнит, что в этом процессе по-настоящему важно.

Ялом пишет о своей работе так, что видишь живого человека: как он мечется в близости, как она трогает его, с какой самоиронией и юмором он смотрит на себя. 60 лет в профессии - 60 лет эмпатии и тысячи жизненных историй. Он спешит передать опыт, искренне делится собой.

Он ведет одноразовые встречи - «час сердца» и описывает их с разрешения клиентов.
Он просит пациентов задавать любые вопросы. Это ведёт к большей близости. Он отвечает полно и исчерпывающе. А какие интересные вопросы задают клиенты, когда им разрешено спрашивать терапевта.
Мне этого не хватало в моей терапии.

Он ведет диалог с настоящим Я человека. И старается поскорее выйти к этому Я, иногда пробиться к нему.
Исцеляют отношения. Построение прочных, доверительных и позитивных отношений.
За один сеанс добиться этого особенно сложно. Но он может!

Делится собой, своей уязвимостью, своей человечностью и состраданием — это его метод.

Это колоссальная степень открытости!

«Я на последнем отрезке жизни, и мне не нужно ничего скрывать». Таким образом он взял свой возраст в работу - на благо людей.

«Я работал усерднее, раскрывал информацию о себе быстрее».

Он тоже ошибается и до сих пор работает над собой! О своей ошибке он тоже пишет. Это такая самоотдача и желание отдать весь свой опыт нам -читателям.

«Мы не должны скупиться на похвалу!»

Самый важный фактор успеха — мотивация пациента. И только 10–20% — конкретный вид терапии.
Построение отношений - сама суть терапии. Почему многие не считают это важным до сих пор? И не работают так?

«Акробаты сердца» — метафора его сына. Так раскачать своё сердце, чтобы нести людям свет.

Ялом и логотерапия Франкла с разных сторон говорят об одном. Смысл не приходит в вакууме. Он рождается во встрече, в диалоге, в любви, в готовности выйти за пределы себя - к другому.

«В конечном счете его работа — это терапия человеческих связей, когда мы позволяем другому человеку стать для нас важным, ищем смыслы и делимся собой, возможно более щедрыми и наиболее полезными способами. Давайте примем это наследие и постараемся психотерапевты, пациенты, и все люди в целом мире по-настоящему обрести друг друга во всем богатстве и несовершенстве нашей сложности».


Искренне завидую моим коллегам -логотерапевтам!
Они побывали на семинаре Элизабет Лукас - ученицы и продолжательницы дела Виктора Франкла.
«Встреча с Элизабет Лукас была самым ярким моментом стажировки. Семинар длился с 9.00 до 16.30, с небольшими перерывами и она отвечала на вопросы не присев ни разу. (Ей 85 лет!).
Она - воплощает собой логотерапию, извините за метафору, она -живой источник. Огромная радость учиться у таких людей», - пишут мои счастливые коллеги. Тоже хочу на будущий год .

А кто вас вдохновляет? С кем бы вы хотели встретится?


О влиянии логотерапии на жизнь

Год обучения логотерапии так усилил мою ноодинамику, что я решила пойти в магистратуру и завершить защитой кандидатской. Теперь я ясно вижу: история - это ключевая часть моего становления и идеальный спутник для логотерапевта: ведь смысл всегда разворачивается во времени.

Отныне я - студентка магистратуры Историко-архивного института, Российского государственного гуманитарного университета (РГГУ). Программа звучит так «Межнациональные отношения и Холокост в Восточной Европе: документальное наследие». Направление «Документоведение и архивоведение».

Конечно, это большой вызов для меня, и в тоже время закрытие гештальта (заканчиваю аспирантуру таким образом), также соединение моих интересов и частей: иврит, польский, происхождение, возвращение в историю к моей теме дипломной работы о депортациях польских граждан на основе архивных документов.

Но, по-настоящему захватывает дух не только от нового (хорошо забытого), а от места. Тут конечно тоже Логонамек!!

Институт находится на Никольской улице, 15. Это бывший Московский печатный двор, где в 1564 году Иван Фёдоров напечатал первую русскую книгу «Апостол». Здесь же выходила первая российская газета «Ведомости».

Фасад в готическом стиле украшают солнечные часы, лев - сила науки
и единорог - умение хранить память.
А за массивными воротами скрывается изразцовый теремок XVII века.
Это место пропитано историей.

И знаете, это очень созвучно тому, о чём мы говорили в посте о счастье.
Счастье - не всегда фейерверк. Иногда это тихое осознание: ты там, где нужно. Где твой опыт и труд обретает смысл. Где ты прикасаешься к вечному и учишься беречь чужую боль и чужую память.

В этом и есть, наверное, та самая «самотрансценденция» по Франклу — выйти за пределы себя и служить чему-то большему. Работать с документами, которые хранят судьбы людей.

Я по-настоящему счастлива. Просто от того, что стою на пороге нового, глубокого и важного. И как же не просто было расслышать этот тихий зов. Но я иду к тебе :)! Спасибо логотерапии за новую оптику и смыслы.

А когда вы чувствовали свое тихое счастье от того, что вы на своём месте?


Вы когда-нибудь слышали, как звучит предательство? Можно с детьми, чтобы был повод обсудить эту важную тему с ними после концерта.

12 сентября в 14:00 в музее-квартире Пушкина вы окажетесь в старинном особняке на Старом Арбате, где когда-то бывал Александр Сергеевич.

🎭 Актер и телеведущий Вадим Норштейн прочтет самую недетскую сказку Андерсена — «Тень».
🎻 Под аккомпанемент живой скрипки (Илья Норштейн) и фортепиано (Ирина Тафрова) история оживет так, что у вас побегут мурашки.

🏛 Место: Дом музей Пушкина на Старом Арбате

👉 Преобрести билеты


Из вчерашних пожеланий с днём рождения родилась большая тема о важном, на мой взгляд.

«Счастье есть»!

Мы привыкли ждать от него грандиозного: взрыва эмоций, исполнения мечты, подарка от мира. Но философы смотрели иначе.

Эпикур и Шопенгауэр называли счастье отсутствием страха и страдания. Эпикур призывал к атараксии - покой и управление желаниями.
Шопенгауэр пошёл дальше: счастье лишь перерыв в страданиях, а источник бед — слепая «Воля к жизни», ненасытная и вечно толкающая нас к новым желаниям.

В чём наша проблема? Мы идеализируем слово «счастье», вешаем ярлык «высшей цели», ждём постоянного драйва. А когда приходит тишина и рутина - обесцениваем их и страдаем от недополученного и иллюзорного.

И что делать?

Шопенгауэр предлагал три пути (временных, но действенных):

· Искусство — забыть себя в созерцании, музыке, книге.
· Аскетизм — снизить ожидания, искать не наслаждений, а безболезненности, ограничить общение.
· Сострадание — осознав, что все одинаково несчастны, помогать другим, ослабляя собственный эгоизм.

А что же логотерапия? - спросите вы 🦋

Так вот, Франкл считал, что счастье - не цель, а побочный эффект осмысленной жизни. Он рекомендовал:

· Не спрашивайте: «Что я получу от жизни?» Спросите: «Что жизнь ждёт от меня?»
· Выходите за пределы себя, преодолейте себя, идите в заботу, творчество, служение.
· Примите здоровое напряжение между тем, кто вы есть, и тем, кем можете стать.
Полный покой он считал убивает смысл, человек живет в ноодинамике.

Счастье случается, когда вы перестаёте его ловить. Оно приходит в тишине без тревог, в глубокой вовлечённости и в ответах на вопросы жизни.

А что вам ближе:
умеренный гедонизм Эпикура, оборонительный пессимизм Шопенгауэра
или деятельное служение смыслу Франкла?

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 👇


Возвращение в «родные пенаты»

Сегодня мой день рождения, и я начала его в стенах МИП, на рабочей встрече. И поняла: как же я скучала по этой атмосфере. По запаху знаний, по тишине красивых коридоров, по среде, где каждая минута связана с развитием и ростом.

Прошлась по персональным аудиториям. Они живые, дизайнерские, созданные с большой любовью и заботой. Здесь каждая деталь дышит психологией, и сразу чувствуется: пространство создавали люди, которые живут его судьбой.

МИП с первого визита покорил меня «человеческим лицом». Это не просто ВУЗ, а среда. А в образовании и психотерапии среда - уже половина дела, - как уместно подчеркнула Татьяна Михайловна Ковалева.

На фото уникальные аудитории-музеи МИП.
В институте есть именные комнаты великих психологов:
🔹 Виктор Франкл
🔹 Януш Корчак
🔹 Александр Лурия
🔹 Лев Выготский
🔹 Сергей Рубинштейн

Кто создал:
Идея и личный контроль — ректор Лев Сурат (назвал их «пропиской бессмертия»).
Научное вдохновение — Александр Асмолов (назвал «памятниками рыцарям личности»).
Реализация — команда дизайнеров МИП + историки психологии и международные фонды (например, Институт Франкла в Вене).

Это не просто классы, а интерактивная среда.

· У Франкла — дух логотерапии и поиска смысла.
· У Корчака — гуманизм и защита детства.
· У Выготского и Лурии — визуализация их совместного пути в культурно-исторической психологии и нейропсихологии.

Каждая комната — живой разговор с великими. Именно такие пространства превращают учёбу в глубокий опыт.

Безумно приятно возвращаться сюда. Учёба - это не конспекты, это место, где ты растёшь и развиваешься.
Спасибо МИП за день рождения! 🤍 я поняла сегодня, что двигаюсь в правильном направлении.


Forward from: Пси-клуб Душевное здоровье 🤝👍🙏
⏰ В каком времени вы живете?

Американский психолог Филип Зимбардо на основе данных исследований  выделили 5 временных перспектив, определяющих то, на какое время в большей степени ориентирован человек: прошлое, настоящее или будущее. 

⛈ «Негативное прошлое»
Вы застреваете в старых обидах, ошибках и разочарованиях. Мысли «вот если бы я тогда...» и «почему так вышло?» — ваши постоянные спутники. Вы более склонны к рефлексии, сожалению, пессимизму и даже депрессии.

☀️ «Позитивное прошлое»
Вы с теплотой вспоминаете детство, храните традиции и связь с семьёй. Как правило, вы в большей степени удовлетворены своей жизнью и обладаете крепкими социальными связями. Но можете остерегаться нового.

🥳 «Гедонистическое настоящее»
Вы живёте моментом, ищете удовольствия и новых ощущений. Вы импульсивны, не любите откладывать радость «на потом». Следует с осторожностью относиться к излишне рискованным мероприятиям, более склонны к возникновению зависимостей.

🤷‍♀️ «Фаталистическое настоящее»
Вы чувствуете, что ничего не можете изменить. Будущее предопределено, ваши действия не имеют смысла. Это состояние беспомощности, пассивности и низкой самооценки.

🎯 «Ориентация на будущее»
Вы ставите цели, составляете подробные планы, готовы жертвовать удовольствиями сегодня ради результата завтра. Но постоянное чувство цейтнота создаёт стресс.

По мнению Зимбардо оптимальная “формула” временной перспективой выглядит так:
✅ Низкиий ориентир на “Негативное прошлое” и “Фаталистическое настоящее” ➕ Умеренный “Гедонистическое настоящее” ➕ Высокий по “Ориентация на будущее” и “Позитивное прошлое”.

📌 Практика баланса:
✔ Если вы застряли в негативном прошлом — попробуйте технику «письма прощения» себе или другим.
✔ Если вы только в будущем — разрешите себе хотя бы 15 минут в день ничего не планировать и просто быть.
✔ Если вы в гедонистическом настоящем — попробуйте маленький шаг планирования: один конкретный план на завтра.
 
📍 Узнать свой временной ориентир можно, пройдя тест: https://psytests.org/cbt/ztpi.html

Делитесь результатами в комментариях👇


Как часто мы живём на автомате, не замечая, куда устремлён наш внутренний взор: в обиды прошлого, иллюзии будущего или сиюминутные наслаждения?

Логотерапия напоминает: между прошлым и будущим есть главное пространство - выбор в настоящем. Но как выбрать, не зная свою точку сборки?

Делюсь с вами постом моего психотерапевта (спасибо, Алексей Анатольевич @DrZdanovichPsy ).

Проходите, удивляйтесь и помните: даже если ваша перспектива далека от идеальной, у вас всегда есть сила сместить фокус. В конце концов, смысл есть в любом времени, если мы готовы его там искать.

Тест Филипа Зимбардо — это рентген наших временных привычек. Он покажет, какие стратегии преобладают, и поможет заметить, не крадёт ли негативное прошлое энергию или не лишает ли фатализм силы действий.
А формула баланса из поста (принятие прошлого, осознанность настоящего и устремлённость в будущее) — отличный ориентир для гармоничной жизни.

Помним, что результат теста лишь срез состояния, а не приговор. У нас всегда есть свобода перенастроить свою оптику.


Вчера я гуляла по Кусково.
Это не просто усадьба. Это живая карта трёх главных путей к смыслу, о которых говорил Виктор Франкл.

💡 Путь первый — творчество.
То, что переживёт нас. Архитекторы, садовники вкладывали душу в каждую деталь. Их уже нет, а дело осталось. Грот, павильоны, регулярный парк, оранжерей, дворец (из дерева) стоят по сей день и вдохновляют. И мы, гуляя, вступаем с ними в диалог.

💡 Путь второй — отношения.
Кусково строилось для гостей, для встреч, для удивления. Здесь смысл рождался не в одиночестве, а в общении. И сегодня, проходя по аллеям, я ловила восторженные взгляды других людей, улыбки, восхищение - мы были связаны одной нитью восхищения прекрасным.

💡 Путь третий - переживание.
Красота - это не просто эстетика. Это терапия. Когда смотришь на идеальные пропорции дворца, на отражения в пруду, на игру света в стекле - внутри что-то разглаживается, выпрямляется. Наступает тишина, в которой слышно себя.

Усадьба пережила революции, пожары, запустение и каждый раз воскресала. Потому что её смысл был больше, чем просто «усадьба». Он был наверное в том, чтобы дать человеку вдохновение жить. Уходишь вдохновленным, умытым и бодрым, с фразой: «да, умели люди радоваться жизни».

🔎 Задание для вас, читатели Логонамека:

Вспомните место, которое вас вдохновляло, где вы испытывали подъем сил и ясность.

А теперь ответьте себе:
— Что именно вас там зацепило?
— Это было творчество (что-то созданное руками), отношения (разговор или присутствие близкого) или переживание красоты (вид, звук, аромат)?



13 last posts shown.