_أول تأثير لنقص المياه بأجسامنا رح يكون هوي عالمستوى الادراكي والعصبي "الدماغ بشكل أساسي".

دماغنا بيتكوّن من ٧٥% ماء ولما ينخفض شربنا للماء.

هالشي رح يتظاهر بتشتت وقلة تركيز وقلة انتباه وصداع بأشكال مختلفة بالاضافة لتقلّبات المزاج (مرّيت فيه شخصياً بفترة من الفترات)


_تاني تأثير رح يكون على مستوى الكلية.

خلينا نعتبر الكلية متل المصفاياة بيمرق فيها الدم وبتطرح الفضلات والماء الزائد من الجسم.

بس في حال نقص المي بجسمنا هاد رح يقلل من عملية التصفية وهالشي رح يخلّي عنا خمول بهالمصفاية(الكلية) هالشي رح يزيد نسبة انو تصدّي(تتشكّل حصوات بالكلية)