✅عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم;
🔅کشمش را جایگزین قند کنیم.
🔅بانوشابه قھر کنیم.
🔅برنج مان را ابکش نکنیم.
🔅نان سفید استفاده نکنیم.
🔅با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم.
🔅آب زیاد بخوریم.
🔅چیپس نخوریم.
🔅با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم.
🔅غذا را خوب بجویم.
🔅مصرف نمک را کاهش دهیم.
🔅دیر شام نخوریم.
#دانستنی #سلامت
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 @Micro_Science
🔅کشمش را جایگزین قند کنیم.
🔅بانوشابه قھر کنیم.
🔅برنج مان را ابکش نکنیم.
🔅نان سفید استفاده نکنیم.
🔅با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم.
🔅آب زیاد بخوریم.
🔅چیپس نخوریم.
🔅با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم.
🔅غذا را خوب بجویم.
🔅مصرف نمک را کاهش دهیم.
🔅دیر شام نخوریم.
#دانستنی #سلامت
➖➖➖➖➖➖➖➖
🆔 @Micro_Science