#مطالب_مشاوره 

📝• 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه :

1- زود بیدار شوید
و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید.⏰
2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید.🙇‍♀️
3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید.🎭
4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد.💪🏻
5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت
اختصاص دهید.📱
6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید.🤌
7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید.🧮
8- نه گفتن رو یاد بگیرید :
عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد
به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا
به‌دلایل غیرضروری است.
این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود
تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها
انجام داده‌اید از بین برود،
بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه
به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید.
9- اندکی به خودتان سخت بگیرید.💆‍♀️
10- در پایان روز به خود پاداش دهید.🎁

@moshaverhur