کانال تخصصی روانشناسی(تحصیلی- تربیتی)

#تربیتی

تنبیه صحیح کودک:

از کلام استفاده کنید. روبه‌روی کودک بنشینید و مستقیم در چشم‌های او نگاه کنید. داد نزنید، بلکه با صدایی جدی و محکم به او بگویید کاری را که انجام داده است، دوست نداشتید. حتما به کار زشت کودک اشاره کنید نه اینکه خود او را مورد سرزنش و توهین قرار دهید.

📌کلینیک مهرسا
تنهه کلینیک تخصصی تربیتی/تحصیلی در شهر سنندج👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

#تربیتی
‍ 🌀رژیم غذایی برای کودکان بیش فعال
🔰دکتر فاین گلد از اولین کسانی است که اظهار داشت در خیلی از موارد بیش فعالی کودکان به علت مواد شیمیایی به وجود آمده یا تشدید می شود و به همین دلیل نقش تغذیه در درمان بیش فعالی اهمیت زیادی دارد .
🔰رژیم غذایی فاین گلد عاری از هر گونه رنگ ، مزه خوراکی مصنوعی ، نمک های طبیعی و مواد نگهدارنده در مواد غذایی است و به عنوان یک شیوه درمانی در درمان بیش فعالی مورد استفاده قرار می گیرد .
🔰در رژیم غذایی فاین گلد مواد ذیل به ترتیبی که نشان داده می شود از رژیم غذایی حذف می شوند :
⛔️خوراکی هایی که دارای ترکیبات اسید سالیستیک هستند مانند بادام ، سیب ، زردآلو ، شاه توت ، گیلاس ، آلبالو ، خیار یا خیار شور ، مویز ، انگور یا کشمش ، نعنا ، شلیل ، پرتقال ، هلو ، آلو ، تمشک ، توت فرنگی ، انواع چای ، گوجه فرنگی ، روغن گیاهان زمستانی
در صورتی که از این رژیم غذایی نتیجه مطلوب به دست آمد کودک می تواند بعد از گذشت مدت زمانی که معمولا 1 تا 2 ماه است مجددا مصرف این خوراکی ها را شروع کند .

⛔️ تمام خوراکی های حاوی رنگ و طعم مصنوعی ، مواد نگهدارنده ، مواد افزودنی مانند شکلات ها ، بستنی های رنگی و یخی ، نوشابه ها ، غذاهای کنسرو شده ، سوسیس و کالباس ، پفک ، شربت های آماده صنعتی و ...
⛔️ اقلام متفرقه مانند تمام ترکیبات حاوی آسپرین ، تمام داورهای حاوی رنگ و طعم مصنوعی ، خمیردندان ، پودر دندان و ... .

📌نکات تحصیلی/تربیتی👇
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

بنا به درخواست اکثر شما عزیزان
این گروه پرسش و پاسخ جهت سوالات شما والدین گرامی درست شده‌است.
سوالات خودتان را در مورد فرزند دلبندتان بصورت ویس یا متن در گروه قرار دهید که در پایان هر هفته درمانگران مرکز پاسخ گوی شما باشند.

🔴هر هفته سه شنبه بصورت حضوری کارگاههای رایگان آموزش خانواده گذاشته میشه و ظرفیت هر بار 30 نفر هست که موضوع در گروه تعیین گردیده روزهای قبل از سه شنبه با تماس با مهدوی(مدیر داخلی کلینیک) رزرو کنید.🔴
شماره 09184566828

همچنین هر هفته پنج شنبه شب به صورت آنلاین به سوالات شما در حد فضای مجازی پاسخ داده می شود
با حضور در کلینیک مهرسا از امکانات ما برخوردار شوید👇👇👇
آشنایان و دوستان خود را دعوت کنید👇🔵👇🔴
https://t.me/joinchat/KbYcERT1KtepKg__q2RIPA

سپاس از همراهی شما عزیزان🌺
کلینیک تخصصی روانشناسی مهرسا

اثر شش «میم» در تربیت کودک و نوجوان
✅اول: تو محبوبی (در هر صورت، من تو را دوست دارم، حتی زمانی که از دستت عصبانی هستم).
✅دوم: تو محترمی (من برای خواسته های تو احترام قایل هستم، همانطور که تو هم باید نیازهای منو در نظر بگیری).
✅سوم: تو میتوانی (تو خودت باید از پس مسئولیتهای فردی در زندگی ات بربیای و هر جا لازم شد من در حد امکان بهت کمک میکنم).
✅چهارم: تو مهمی (وجود تو برای من، بسیار با ارزش است، و از اینکه تو رو دارم، بسیار خوشحال هستم).
✅پنجم: تو مفیدی (تو میتوانی با اعمال و کارهایت، علاوه بر اینکه خودت به موفقیت برسی، بلکه میتوانی فردی مفید برای من و دیگران باشی).
✅ششم: تو میفهمی (تو خودت بسیاری از مسائل زندگی را میتوانی بفهمی، مثلا نظم برای زندگی ضروریه، مسئولیت پذیری در قبال وظایف تحصیلی و فردی ات عامل موفقیته، و..... پس من سعی میکنم زیاد اینو تکرار نکنم، چون خودت اهمیت اینا رو در زندگی درک میکنی).
اگر ما در رفتار و گفتارمان این ۶ «میم» را به فرزندان مان انتقال دهیم «میم هفتم» که "موفقیت" است، خود به خود خواهد آمد.
پس سعی کنید هر از گاهی این میم ها را برای کودک خود بکار ببرید.

📌نکات تحصیلی/تربیتی👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

#تربیتی

گاهی کودک با دوسلاح
"گریه و قهر" چیزهایی را
می‌طلبد که به صلاح اونیست.

در این مواقع اصلاً در برابراو کوتاه نیایید.
چرا که اگر اوطعم اینگونه موفقیت را بچشد، ‌ترک این عادت، بسیارمشکل خواهد بود.

📌نکات تحصیلی/تربیتی👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

#تربیتی
#روش_مطالعه
🔴 متن های بلند را چگونه حفظ کنیم؟

دستورالعمل :
قبل از اینکه حفظ کردن متن مورد نظر را آغاز کنید دو یا ۳ بار آن را از اول تا آخر بخوانید. انجام این کار زیاد طول نمی کشد و به شما کمک می کند که با الگو و جریان متنی که قرار است حفظ کنید کاملا" آشنا شوید.
متن بلند خود را به چند قسمت تقسیم کنید . یکباره حفظ کردن یک متن بلند تقریبا" غیرممکن است . بنابراین متن رابه بخشهای کوچک تقسیم کنید و این قسمتها را یک به یک حفظ کنید.
این قسمتهای کوچک را شماره گذاری کنید تا بتوانید به ترتیب آنها را به یاد بیاورید زیرا با این روش مغز شما راحت تر اطلاعات ذخیره شده را بازیابی می کند. در هنگام حفظ کردن هم بهتر است این قسمتها را به ترتیب حفظ کنید تا هنگام بخاطر آوردن کمتر دچار مشکل شوید .
برای اینکه متن را راحت تر حفظ کنید با صدای بلند آن را بخوانید . از آنجایی که قرار است یک متن بلند را در مدت کوتاه به خاطر بسپارید بهتر است هم از طریق گوش و هم از طریق چشم اطلاعات را وارد مغزتان کنید.
برای حفظ کردن هر قسمت از متن زمان کافی اختصاص دهید و بعد از اینکه یک قسمت را کاملا" حفظ کردید سراغ قسمت بعدی بروید.
همینطور که پیش می روید و قسمت به قسمت متن را حفظ می کنید ، قسمتهای قبلی را هم حتما" مرور کنید . تکرار کردن قسمتهای حفظ شده با صدای بلند هم بسیار مفید است و کار را برای شما آسانتر می کند.


📌نکات تحصیلی/تربیتی👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

#تحصیلی

⁉️ آیا برای رسیدن به موفقیت ،تنها سخت‌کوش بودن و از خواب و خوراک خود کم ‌کردن کافی است؟!


💠 قطعا پاسخ منفی خواهد بود.
تلاش بی‌وقفه برای کسب موفقیت ضروری است اما این تلاش باید در مسیر درستی هدایت شود زیرا در غیر این صورت تبعات آن از تلاش نکردن هم بیشتر خواهد بود زیرا هم زمان را از دست داده‌اید و هم اینکه چیزی کسب نکرده‌اید

به عنوان مثال هنگامی که یک شناگر در حال غرق ‌شدن است هر چه بیشتر تلاش کند بیشتر در آب فرو می‌رود اما اگر خونسردی خود را حفظ کرده و دست‌ها و پاها را در مسیر درست و حتی با تلاش کمتر از پیش حرکت دهد قطعا از غرق ‌شدن نجات خواهد یافت!

👈 پس تلاش بی‌وقفه در مسیر غلط قطعا با شکست روبرو خواهد شد.

📌نکات تحصیلی/تربیتی👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA

‌‌‏ ‌‌‏اگر سواد تعلیم و تربیت را نداریم حداقل هفت"ت"تباهی را رعایت کنیم که کودکی نرمالی پرورش دهیم.
ترس
تهدید
تنبیه
توهین
تحقیر
تبعیض
تنفر
مامسئول کودکمان هستیم،
لطفا کودک راقربانی نکنید

📌نکات تحصیلی/تربیتی👇🏻
@MPSYCHO
https://t.me/joinchat/AAAAAEa7J751oZWrFEzBMA