«я заставляю себя делать то, что мне нравится»

звучит парадоксально, не правда ли?

тут сталкиваются два противоречащих мотива: Первый экономит ваши силы, потому что в данный момент их мало - действует как защитный механизм. А второй знает, что действие принесет награду - положительное подкрепление.

Один хочет действовать, а другой защищает от утомления. так например, когда нам не хочется что-то делать, мы говорим, что устанем, если возьмемся за это.
этот механизм хорошо заметен при депрессии: когда у людей кончаются силы, они сперва отказываются от того, что приносит им удовольствие, оставляя только «обязанности» (вроде работы). Так иллюзия экономии сил только закрепляет это состояние.

#учусь_КПТ@mypsydisorders

#умненькие_мысли@mypsydisorders