Когда была на конференции, было такое состояние, похожее на счастье. Много тёплых и близких моему сердцу людей, которые появились в моей жизни с обучением в гештальте. Я была не в одиночестве, а это состояние мне очень знакомо😢
И я задумалась, что же такое счастье?
Ф. Перлз, основатель гештальт-терапии, предлагает своё определение.
"Настоящее вознаграждение требует определённого напряжения. Когда напряжение слишком возрастает, тогда количество переходит в качество, удовольствие становится болью...
В обратном процессе, когда напряжение снижается, чувство неудовольствия сменяется удовольствием. Это и есть то состояние, которое мы называем счастьем".
Ф. Перлз "Эго, голод и агрессия", глава 7 "Хорошее и плохое".
Получается, что счастье для меня стало возможным, когда напряжение, связанное с отношениями с людьми было осознано в личной и групповой терапии. Я перестала пытаться слишком "стараться", чтобы "заполучить людей", чтобы не оставаться в одиночестве, ведь тогда и правда можно получить боль от отвержения, контролировать отношения невозможно, там на другой стороне всегда другой человек с другими чувствами и желаниями. И вот в этот момент стали появляться "мои люди", с которыми у нас есть коннект, и появилось удовольствие от взаимного общения. И это СЧАСТЬЕ быть не в одиночестве и изоляции, но иметь возможность быть в уединении☺️