Guten Morgen allerseits,
schön dass ihr dabei seid fühlt euch herzlich willkommen 🤗
Ich bin überwältigt, dass so viele sich jetzt hier angeschlossen haben und anscheinend hat ja doch fast die Hälfte von euch noch nie gefastet.
Das Gute ist, wenn du es regelmäßig machst, heilst du damit deinen Körper. Mein Heilpraktiker bei dem ich es damals in einem Kurs gemacht hat, hatte sogar seinen Hautkrebst damit geheilt, indem er regelmäßig jeden Monat gefastet hatte.
Bei mir sind es eher Schilddrüse (Hashimoto), Darmprobleme und aufgrund dessen meine zahlreichen Allergien.
Ich hatte vor fast 30 Jahren Neurodermitis und meine Allergien hatten sich so auf die ca. 70 - 80 Allergien hochgeschraubt.
Denen bin ich aber mittels Bioresonanz und aufgrund meiner Ernährungsumstellung und vielen Meditationen sehr auf den "Pelz" gerückt und mittlerweile habe ich nur noch einige wenige.
Mein Gedanke ist derzeit, wenn wir regelmäßig fasten, kann uns nichts aus der Bahn werfen. Falls es doch mal zu irgend einem Ausfall kommen sollte, so sind wir doch auch hier gut vorbereitet. Wir fasten dann halt 😇
Außerdem hab ich schon wieder dank "Corinna" zu viel Gewicht drauf, weil das Fitness-Studio zu hatte und ich zu wenig Bewegung dieses Jahr hatte. Von daher ist das für mich jetzt auch mal wieder ein guter Einstieg wieder die Kurve zu bekommen.
Im Prinzip ist das Fasten so wie ich es praktiziere ganz einfach. Ich werde nur Saft trinken, diesen aber ganz hoch verdünnt mit stillem Wasser, keine Kohlensäure!
Und mittags und abends gibt es meine Gemüsebrühe einen Teller voll und je nachdem noch eine Tomate rein oder ein ca. daumengroßes Stück Karotte. Das ganze dann aber ganz fein pürieren. Die Suppe ist dann immer noch sehr sehr dünn. Keine cremige Suppe!
Stilles Wasser sollte man grundsätzlich trinken, da man es besser verträgt. Ich habe früher sämtliche Wassersorten gehasst. Lag aber daran, dass es bei meinen Eltern nur Wasser mit Kohlensäure gab. Mittlerweile trinke ich nichts anderes, nur stilles Wasser. Ab und zu mache ich mir einen Kräutertee mit Pfefferminz aus meinem Garten. Manchmal noch Zitrone rein. Oder einen Zitronen-Ingwer-Tee. Den hatte ich jetzt jahrelang morgens immer getrunken, pausiere aber zur Zeit mal davon.
Ansonsten gibt es bei mir ab jetzt nur Wasser / Tee und Suppe.
Und ich habe für mich jetzt auch noch keinen Zeitpunkt festgelegt wie lange ich faste. I.d.R. habe ich sonst eine Woche gefastet. Vielleicht faste ich diesmal länger, ich muss mal sehen, wie es mir geht.
Und hier ist das Rezept von meiner Basis-Suppe:
https://t.me/NeustartVeganeFreiheit/9Der Einfachheit halber kann man auch eine Gemüsebrühe nehmen. Hier aber bitte auf die Inhaltsstoffe achten. Bei vielen Gemüsebrühen sind Zucker enthalten, Hefegewürze usw. Gerade bei Allergien ist es wichtig, diverse Kräuter aufgrund von Kreuzallergien zu vermeiden. Deshalb hilft auch LESEN hier immer 😉
Am ersten Tag ist es noch wichtig sich zu entleeren. Entweder mit Glaubersalz oder mit einem Einlauf, s. auch hier:
https://t.me/NeustartVeganeFreiheit/8Und hier ist nochmal ein Beitrag für alle, die noch nicht gefastet haben:
https://t.me/NeustartVeganeFreiheit/11Ansonsten für alle, die mitmachen wünsche ich euch einen guten Start, ein schönes Wochenende und eine gute Woche 😃
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t.me/NeustartVegan
