‌ ‌ ‌ ‌          ‌ ‌  ࿙࿚ ‌࿙࿚ ‌࿙࿚ ࿙࿚ ‌୨୧ ‌࿙࿚ ࿙࿚ ࿙࿚ ‌࿙࿚ ‌ ‌ ‌

 
⨾تمرکز : خواب کافی داشته باش ، ساعات اولیه روز از گوشی استفاده نکن ، سخت ترین کار رو اول انجام بده ⭒

⨾چیل : مدیتیشن کن ، فیلم با محتوا ببین ، تمرینات تنفسی انجام بده ، افکارت رو بنویس ، به جای قهوه دمنوش بخور❕⭒

⨾برای ایجاد نظم : اهدافتو بنویس ، تختتو مرتب کن ، پلن داشته باش ، محل کار و خونه ات رو مرتب کن ⭒

⨾برای انرژی بالا : صبح پیاده روی کن ، ویتامین D بخور ، آب زیاد بخور ، دوش آب سرد بگیر❕⭒

                             - @ninideas -
           ㅤ𝅭ㅤ⸺    🥣   ៰ ˚       ୨ৎ    ✧