࿙࿚ ࿙࿚ ࿙࿚ ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚ ࿙࿚ ࿙࿚ ࿙࿚
⨾ تایمی که شکرگذاری میکنید بهتره قبل از شیش باشه چون اون موقع انرژی خیلی بالاست ولی درکل بعد از بیدار شدن باشه که صبحتونو با شکرگذاری شروع کنید 🌟 . چون وقتی صبحتو با تمرکز روی داشته هات شروع کردی معلومه که توی روز حالت بهتره و انرژیت بیشتره.⭒
⨾ میتونید برای اینکه استمرار داشته باشید برای خودتون یه چالش ۲۱ روزه بذارید و اگه یک روز انجام ندید باید برگردید از اول شروع کنید ( حتی میتونید با دوستتون انجامش بدید که قانون شکنی نکنید ) .⭒
⨾ و نکته ای که خیلی مهمه اینه که چه حالتون بد باشه چه خوب باید تمرین شکرگذاریتون رو انجام بدید ، اینجوری نباشه که فقط وقتی حالتون خوب بود انجامش بدید.⭒
و اولین بار برای شروع سپاس گذاری انتخاب یه دفتره که بهتون حس خوب بده و نوشتن توش خوشحالتون کنه ، حالا چی توی دفتر بنویسیم؟ چیزایی که داری. مثل سلامتی ، خانواده ، دوست ، غذا برای خوردن و حتی چیزای خیلی کوچیک مثل نور خورشید و ابر های توی آسمون! ولی با دلیل بنویسید. مثلا : سپاس گذارم بابت سلامتی ام چون باعث میشه بتونم کارهای روزمره ام رو انجام بدم. به همین صورت روزی ۸ تا ۱۰ تا بنویسید🪄⭒
- @ninideas -
ㅤ𝅭ㅤ⸺ 📂 ៰ ˚ ୨ৎ ✧
⨾ تایمی که شکرگذاری میکنید بهتره قبل از شیش باشه چون اون موقع انرژی خیلی بالاست ولی درکل بعد از بیدار شدن باشه که صبحتونو با شکرگذاری شروع کنید 🌟 . چون وقتی صبحتو با تمرکز روی داشته هات شروع کردی معلومه که توی روز حالت بهتره و انرژیت بیشتره.⭒
⨾ میتونید برای اینکه استمرار داشته باشید برای خودتون یه چالش ۲۱ روزه بذارید و اگه یک روز انجام ندید باید برگردید از اول شروع کنید ( حتی میتونید با دوستتون انجامش بدید که قانون شکنی نکنید ) .⭒
⨾ و نکته ای که خیلی مهمه اینه که چه حالتون بد باشه چه خوب باید تمرین شکرگذاریتون رو انجام بدید ، اینجوری نباشه که فقط وقتی حالتون خوب بود انجامش بدید.⭒
و اولین بار برای شروع سپاس گذاری انتخاب یه دفتره که بهتون حس خوب بده و نوشتن توش خوشحالتون کنه ، حالا چی توی دفتر بنویسیم؟ چیزایی که داری. مثل سلامتی ، خانواده ، دوست ، غذا برای خوردن و حتی چیزای خیلی کوچیک مثل نور خورشید و ابر های توی آسمون! ولی با دلیل بنویسید. مثلا : سپاس گذارم بابت سلامتی ام چون باعث میشه بتونم کارهای روزمره ام رو انجام بدم. به همین صورت روزی ۸ تا ۱۰ تا بنویسید🪄⭒
- @ninideas -
ㅤ𝅭ㅤ⸺ 📂 ៰ ˚ ୨ৎ ✧