Ozib boʻlgandan soʻngra
Endi payshanba dushanba roʻza tutiladi, bir dieta qilib yana buzib yana qilib yana buzish oqibatida organizmga taʼsir qilmay qoʻyadi.
Ves bilan boy teng yoki ves boʻydan kamroq boʻlsa uglevodlar mumkin , qolganlarga mumkin emas.
Goʻsht yeyolmidiganlar koʻproq salat yeyish kerak. Ochlik davo.
1-2 rasmdagi shakar oʻrniga
3 un oʻrniga
Endi payshanba dushanba roʻza tutiladi, bir dieta qilib yana buzib yana qilib yana buzish oqibatida organizmga taʼsir qilmay qoʻyadi.
Ves bilan boy teng yoki ves boʻydan kamroq boʻlsa uglevodlar mumkin , qolganlarga mumkin emas.
Goʻsht yeyolmidiganlar koʻproq salat yeyish kerak. Ochlik davo.
1-2 rasmdagi shakar oʻrniga
3 un oʻrniga