OVERTHINKING conf

наш канал не является заменой профессиональной психологической или медицинской помощи. администрация и участники канала не имеют права ставить диагнозы, отменять или назначать лекарственные препараты. если вы находитесь в кризисной ситуации или чувствуете, что не справляетесь, пожалуйста, обратитесь к специалисту или на горячую линию помощи.

используйте предупреждения (TW / CW): если ваш тейк содержит триггерные темы (селфхарм, РПП, панические атаки, суицидальные мысли), обязательно пишите в самом начале поста крупно: TW: [тема] и скрывайте чувствительный текст под спойлер. дайте другим выбор - читать это или нет. никакой токсичности и обесценивания: запрещены фразы в духе: «тебе просто скучно», «у других проблемы хуже», «ты все придумываешь». кважайте чужую боль. за агрессию, оскорбления в комментариях - моментальный бан. запрет на романтизацию и пропаганду: мы делимся болью и ищем поддержку, но мы не романтизируем расстройства. запрещено пропагандировать вредные для здоровья привычки, делиться «методами». никаких медицинских советов: вы можете делиться личным опытом («мне помогает вот эта техника заземления...»), но строго запрещено советовать лекарства, навязывать схемы лечения или утверждать, что у человека стопроцентный диагноз.