#معلومة_مع_بوميرجا_جل

📌📌 احرص علي سلامة عظامك قبل بلوغك سن الثلاثون

في حال وجود نقص في استهلاكك كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين (د) (Vitamin D) في الوجبات الغذئية او المكملات الغذائية حتي بلوغك سن الثلاثون من حياتك، قد يؤدي ذلك إلى هبوط في الكتلة العظمية في جسمك، مما يؤدي إلى فقدانك كتلة عظمية بسرعة أكبر نسبياً فيما بعد. وتعرضك لهشاشة العظام بسهولة.

📌ترتبط درجة الخطورة للاصابة بهشاشة العظام بكمية الأنسجة العظمية التي تكونت في جسمك حتي بلوغك سن 30 و 35 عاماً والتي تحدد متانة العظام وقوتها، كما ترتبط بالسرعة التي تفقد فيها الأنسجة العظمية فيما بعد. كلما كبر حجم الكتلة العظمية في بدايتها (اي في الفترة ما قبل عمر 35 سنة) كلما كان لديك مخزون أكبر من الكتلة العظمية، وبذلك يقل خطر الإصابة بهشاشة العظام في سن متقدم.

#هشاشة_العظام_كسور_العظام
#معلومة_مع_بوميرجا_جل
#متخليش_يومك_يوقف
#متشلش_هم_التمرين
#مع_بوميرجا_جل_هاتنسي_الوجع




منقوووووووول