Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

питание хрюши

@pitaniehry
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

питание хрюши

31 Aug, 10:32

Open in Telegram Share Report
ЗАВТРАК 10:30

сделала себе пп сырники с греческим йогуртом + 1 печенька(


кбжу: 337/35/8/29

#meal
13 0 0 6
питание хрюши

30 Aug, 23:00

Open in Telegram Share Report
простите, итогов не будет, я опять сорвалась и накусочничала 🥹
не понимаю, что со мной, почему я не могу почувствовать насыщения(
из активностей 20к шагов
завтрашние планы - «моно» на твороге. попробую сделать пп сырники и обязательно поделюсь рецептом
простите меня, мне очень стыдно за такое питание. и правда ощущаю себя хрюшой


#results #sp
23 0 0 1
питание хрюши

30 Aug, 16:48

Open in Telegram Share Report
ОБЕД(?)

сделала себе бутерброды с ветчиной и легким сыром, но сорвалась на мороженое, сосед угостил(


кбжу: 513/21,5/18/65

#meal
24 0 0
питание хрюши

30 Aug, 14:01

Open in Telegram Share Report
+ вообще не понимаю, как осознать и принять чувство голода/сытости. в желудке должно быть либо пусто, либо полно до боли. хз, что делать с таким восприятием


#sp
24 0 0
питание хрюши

30 Aug, 13:57

Open in Telegram Share Report
погода ужасная, настроения ходить вообще нет, а приходится((
думаю, может, забить уже на все это? выйти в поддержание с такой же активностью и жить себе спокойно, все равно худой выгляжу(?)
или в зал начать ходить, поднабрать мышц, мб
что вообще думаете?


#sp
24 0 0
питание хрюши

30 Aug, 11:52

Open in Telegram Share Report
ЗАВТРАК 11:50

доброе утро! сегодня попробовала размочить печеньки на ночь в твороге. вышло очень вкусно. добавила еще банан:)

что у вас было на завтрак?


кбжу: 176/15/2/25

#meal
22 0 0 6
питание хрюши

29 Aug, 21:16

Open in Telegram Share Report
29.08.2026

тупой торт, запоганил все кбжу((( вроде норм, а вроде и не оч. завтра постараюсь получше

#results
25 0 0 1
питание хрюши

29 Aug, 20:06

Open in Telegram Share Report
20:00 УЖИН(?)

как и ожидалось, скажут поесть. ну хотя бы 23к шагов + велосипед


кбжу: 350/4,5/18/44

#meal
25 0 0
питание хрюши

29 Aug, 16:30

Open in Telegram Share Report
ПЕРЕКУС

порезанное яблоко. не съела все, на день растяну.

думаю, что до конца дня есть не буду + сожгу щас кк на велосипеде, потому что приедут брат с тетей, и будет торт. скорее всего заставят съесть хотя бы 1 кусок


78кк

#meal #sp
27 0 0 2
питание хрюши

29 Aug, 15:21

Open in Telegram Share Report
ОБЕД 15:20

макароны + ветчина из индейки + легкий сыр + куриная котлетка


кбжу: 241/23,1/5,8/27,5

#meal
26 0 0 3
питание хрюши

29 Aug, 11:02

Open in Telegram Share Report
ЗАВТРАК 11:00

савушкин 0,1% + теос с черникой + банан


кбжу: 110/14/1/13

#meal
28 0 0 5
питание хрюши

28 Aug, 21:17

Open in Telegram Share Report
28.08.2026

в принципе, довольна, ведь обошлось без обжорства, но завтра скорее всего на ~500кк
30к шагов + велосипед


#results
31 0 0 1
питание хрюши

28 Aug, 18:33

Open in Telegram Share Report
я просто оставлю это здесь 🫩
видимо, сегодня тоже не судьба. на «обед» были макароны с сыром и греческим йогуртом + котлетка. на сегодня все, сейчас еще похожу и попозже отработаю на велике


#meal
28 0 0 3
питание хрюши

28 Aug, 12:45

Open in Telegram Share Report
30 0 0
питание хрюши

28 Aug, 10:21

Open in Telegram Share Report
РЕЦЕПТ КУРИНЫХ КОТЛЕТ

все, что вам понадобится: куриная грудка (530г), мягкий творог (125г), легкий сыр (по желанию, я добавляла 80г), 1 яйцо.
для начала очищаем мясо от костей, перемалываем в мясорубке. к фаршу добавляем мягкий творог, яйцо, сыр и все хорошо перемешиваем. мокрыми руками формируем котлетки, разогреваем антипригарную сковородку и жарим с каждой стороны до золотистой корочки под крышкой. done!


кбжу на 100г: 155/24/6,5/0,2

#receipt
32 0 2 2 8
питание хрюши

28 Aug, 09:36

Open in Telegram Share Report
ЗАВТРАК 9:30

яйцо + огурец + помидор. за кадром 1 долька шоколада


кбжу: 196/9/10/16

#meal
33 0 0 1
питание хрюши

27 Aug, 22:38

Open in Telegram Share Report
27.08.2026

сегодняшними итогами совсем не довольна. завтра буду делать разгрузочный день и постараюсь плавно поднять калораж до 700-900кк, чтобы сбрасывать немного спокойнее


#results
36 0 0 1
питание хрюши

27 Aug, 22:38

Open in Telegram Share Report
думаю, что сброшу еще 1-3кг и остановлюсь. конечно, и сейчас чувствую себя довольно комфортно в своем теле, но все же хочется побольше скинуть

#sp
33 0 0
питание хрюши

27 Aug, 18:15

Open in Telegram Share Report
вчера, кстати, готовила вот такие котлетки. на одну ~100-120кк. если нужен рецепт, поставьте рк

#sp
36 0 0 1 12
питание хрюши

27 Aug, 18:11

Open in Telegram Share Report
весь день гуляю. пока что съела вот столько + 30к шагов
35 0 0 3
20 last posts shown.