Эволюция системы ожиданий как ключ к адаптации
Психологический разбор: #после_переезда
"Куда ведут дороги | ЮВА"
Рубрика #АнатомияАдаптация
Наша постоянная рубрика в очередной раз диктует новый ракурс разбора - потому что перед вами совместное творчество Миланы и Людмилы. "Я могу всё" https://t.me/roadflow/3534?single
Мне после каждого абзаца хотелось воскликнуть: "Ничего себе! Неужели опыт "кочевничества" в Азии может так переформатировать систему ожиданий?"
Здесь я только перечислю изменения, которые заметила. А вы попробуйте найти это в своём опыте.
Ожидания от себя
От ожидания беспомощности к ожиданию компетентности
⬇︎
От ожидания нетерпеливости к ожиданию спокойствия
⬇︎
От ожидания пищевой избирательности к ожиданию открытости
Ожидания от мира
От ожидания катастрофы к ожиданию решаемости проблем
⬇︎
От ожидания жестких временных стандартов к ожиданию гибкости
От ожидания объективного восприятия к ожиданию субъективности
От ожидания рациональности к ожиданию "энергетической совместимости"
В качестве пожелания:
1) Развивайте более реалистичные ожидания от себя — ни завышенных, ни заниженных, а основанных на реальном опыте собственных способностей
2) Формируйте более гибкие ожидания от мира — признающих неизбежную непредсказуемость, но также и потенциал для поддержки и позитивных сюрпризов
О психологических механизмах трансформации ожиданий расскажу в первом комментарии к этому посту.
Если хотите узнать про себя, можете заказать разбор текста у меня, написав мне в личном сообщении "Хочу разбор текста" или просто записаться на консультацию.
Моя чужая страна / YouTube
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp
Психологический разбор: #после_переезда
"Куда ведут дороги | ЮВА"
Рубрика #АнатомияАдаптация
Наша постоянная рубрика в очередной раз диктует новый ракурс разбора - потому что перед вами совместное творчество Миланы и Людмилы. "Я могу всё" https://t.me/roadflow/3534?single
Мне после каждого абзаца хотелось воскликнуть: "Ничего себе! Неужели опыт "кочевничества" в Азии может так переформатировать систему ожиданий?"
Здесь я только перечислю изменения, которые заметила. А вы попробуйте найти это в своём опыте.
Ожидания от себя
От ожидания беспомощности к ожиданию компетентности
"Раньше мне казалось, что при любом форс-мажоре в голове возникнет черный экран и осознание, что всё пропало..."
⬇︎
"Азия меня научила тому, что всё решаемо..."
От ожидания нетерпеливости к ожиданию спокойствия
"Если первые полгода после отъезда из Москвы я начинала беситься после получасового ожидания..."
⬇︎
"...искренне радуюсь, если визит в банк укладывается в 2 часа..."
От ожидания пищевой избирательности к ожиданию открытости
"Ещё я поняла, что практически всеядна..."
Ожидания от мира
От ожидания катастрофы к ожиданию решаемости проблем
"...не пустят обратно в страну на бордере, не найдут мою бронь в отеле, и тогда - ужас и катастрофа"
⬇︎
"всё решаемо..."
От ожидания жестких временных стандартов к ожиданию гибкости
"...и мне нравится спокойно к этому относиться, потому что от меня тоже не ждут пунктуальности"
От ожидания объективного восприятия к ожиданию субъективности
"Наше восприятие страны складывается из множества зачастую случайных факторов..."
От ожидания рациональности к ожиданию "энергетической совместимости"
"Но в конечном итоге всё сводится к некой неуловимой энергетической совместимости"
В качестве пожелания:
1) Развивайте более реалистичные ожидания от себя — ни завышенных, ни заниженных, а основанных на реальном опыте собственных способностей
2) Формируйте более гибкие ожидания от мира — признающих неизбежную непредсказуемость, но также и потенциал для поддержки и позитивных сюрпризов
О психологических механизмах трансформации ожиданий расскажу в первом комментарии к этому посту.
Если хотите узнать про себя, можете заказать разбор текста у меня, написав мне в личном сообщении "Хочу разбор текста" или просто записаться на консультацию.
Моя чужая страна / YouTube
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp