VLaMax-Это анаэробная способность, или максимальная скорость выработки энергии гликолитической системой. Иногда его обозначают термином VLamax или максимальная выработка лактата.

🔹К примеру спринтер за 15 сек ударной нагрузки может поднять уровень своего лактата до условных 19 ммоль/л
🔹В то время, как марафонец пройдя тот же тест- поднимет свой лактат до условных 7 ммоль/л

Соответственно спринтер сможет выдать большую мощность, но так же его лактат в других зонах мощности будет значительно выше, чем у того же марафонца✅
#простойвывод
Спринтер может выдать большую мощность и поддерживать её короткое время, но его крейсерская скорость на LT2 будет ниже , чем у марафонца в виду более быстрой выработки лактата🤷‍♂️

А вот что такое LT1 и LT2…

Об этом в следующих постах, если ты поставишь сердечко ❤️